想要通过食疗的方式来治疗早泄，可以多补充富含蛋白质的食物，这类食物可以促进性能力，富含蛋白质的食物有瘦肉和鸡蛋。补充锌元素的食物能够提高精子活性，含有这种元素的食物有生蚝。维生素也可以辅助治疗早泄，平时可以多吃果蔬。

早泄这种疾病困扰了很多中老年男性，现在也有越来越多的年轻人出现早泄症状。早泄其实和心理原因有很大关系，大多数早泄患者都没有明显的器质性病变，一般是心理过度紧张引起的早泄。那么吃什么治疗早泄？早泄患者平时要注意些什么呢？

一、吃什么治疗早泄

1.富含蛋白质的食物

早泄患者多补充蛋白质类食物，可以有效提高身体的体质，这样就能够辅助治疗早泄。蛋白质类食物还可以增强精子的活性，帮助睾丸产生精子，让精子质量更好。富含蛋白质的食物有瘦肉、鸡蛋、鸡肉等等。

2.富含锌元素的食物

补充锌元素可以有效的调节身体的内分泌，并且锌元素也可以提高睾丸产生精子的能力，可以在一定程度上提高性能力，所以它也是可以治疗早泄的。富含锌元素的食物大多数都是海鲜，比如说生蚝、扇贝。

3.富含维生素的食物

多补充维生素也是有助于治疗早泄的。维生素能够促进全身的血液循环，身体有足够的维生素就可以使勃起时间更长，并且能让生殖器更加坚挺。患者可以多吃一些水果和蔬菜，比如说苹果和韭菜。

二、早泄患者要注意什么

1.停止手淫

早泄一般都是手淫过度引起的，所以患者出现早泄症状的时候一定要停止手淫，最好坚持一段时间停止性生活。这样在再次进行性生活的时候，就可以有效改善早泄症状。

2.避免过度焦虑

很多患者会因为早泄的原因出现自卑，并且也因为这一原因导致家庭不和谐，引起过度焦虑。这种情况很有可能会加重早泄，而且也不利于病情的康复。患者平时一定要放松心情，不要有太大压力。

3.不要乱用补药

患者要注意，不可以自己乱用补药。很多患者会因为早泄而随便去吃一些壮阳药物，这样对身体危害很大，甚至会伤害肾脏，加重早泄。