雌二醇低吃什么食物-专家文章-博禾医生

雌二醇低吃什么食物

发布时间：2019-05-2162024次浏览

雌二醇低可以吃的食物有豆制品、富含维生素D的食物、富含锌和硒的食物、蜂王浆、雪蛤油等。

1、豆制品：大豆及大豆制品都是营养丰富的食物，是可以补充雌激素的，而且，大豆及大豆制品含有丰富的大豆异黄酮，如果女性同胞吃了的话，就可以补充雌激素了。

2、富含维生素D的食物：维生素D具有调节女性同胞的雌激素分泌的作用的。适当吃可以维持体内得到雌激素分泌平衡。在日常生活中，维生素含量丰富的食物包括鱼类以及卷心菜等。

3、富含锌和硒的食物：芝麻、海带以及牡蛎等食物，都是含有丰富的锌元素以及硒元素的，多吃一些的话，就可以补充雌激素，从而可以改善女性患者体内雌二醇低。

4、蜂王浆：蜂王浆含有丰富的雌激素，也是可以改善雌二醇低这种不良症状的。所以对于雌二醇低的女性患者而言，可以适当喝蜂王浆。

5、雪蛤油：雪蛤油也是一种富含动物雌激素的食物，可以补充体内的雌激素，还可以达到促进美容以及养颜等强大的养生保健作用了，而且也可以有效改善雌二醇低的不良症状。

建议适量食用上述食物，以免增加胃肠负担。若是食用后机体出现不适，需要及时就医。

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