宝宝积食怎么调理脾胃1、调整饮食结构：尽量清淡饮食，少吃寒凉水果以及油腻、高脂、高糖食物；2、口服益生菌：口服益生菌可以调节宝宝肠道的菌群，改善胃肠功能；3、口服中药：可以配合使用调理脾胃的中药，比如醒脾养儿颗粒、肥儿丸等；4、中医推拿和按摩：足三里穴：该穴位于外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，按摩足三里穴能使脾胃功能得以改善；也可以经常按摩腹部，以肚脐为中心顺时针按摩可促进胃肠道蠕动，改善胃肠功能。调理脾胃的中成药调理脾胃的中成药在临床上是比较多的，具体的选用应结合自身的体质。对于体质偏于阳虚者，多是属于脾胃中阳的不足，常选用的中成药有香砂养胃丸、附子理中丸、理中丸。对于久病体质虚弱者，一般多偏于气血不足，常用的有健脾丸、人参健脾丸、健脾膏等。对于体内痰湿较重者，脾胃功能的调理，应该消食导滞、化痰除湿，常用的有保和丸、苍附导痰丸等。用药调理的过程中，要注意饮食结构的调理，清淡富有营养易消化的食物为主。对于脾胃虚弱者可以适当的食用小米粥、山药粥等具有养胃的食物。调理脾胃的食物食谱红枣小米粥：取红枣10个，小米30克，先将小米洗净上锅炒成略黄，然后加入水及红枣小火熬成粥食用。小米粥是最常见的养脾胃食材，特别是小米粥熬出来的米油部分，是很有营养的，小米粥加红枣熬汤对脾胃有很好的补益作用，适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。莲子山药粥：取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米煮粥食用。山药是一种平补脾胃的食材，加上粳米的莲子的作用，能补益脾胃，适用于消瘦，食欲不振的脾胃虚弱小儿。八宝粥：莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血、健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。儿童调理脾胃的方法1、调整饮食习惯：养成定时、定量进餐的习惯，吃饭的时候要细嚼慢咽，不能暴饮暴食，还要适时添加粗粮。孩子要养成少量、多次喝水的好习惯，并且要减少零食的摄入量，不能吃寒凉、辛辣的食物，以免损伤脾胃。2、加强运动：家长要督促孩子多去户外活动，运动能加速血液循环、增强脾胃功能。喝中药调理脾胃忌口哪些食物首先，对于生冷的食物需要忌服。例如一些瓜果、冰镇的饮料、矿泉水等，影响脾胃功能，影响中药的吸收。第二，对于一些发物或者是鱼腥类的东西，在服中药期间不能吃。例如螃蟹、虾，特别是一些没有鳞的鱼，都是鱼腥味比较重的，这些是要忌口的。但是对于一些猪肉、牛肉这类性质比较温和的，蛋白质含量较高的食物，还是可以食用的，以增强体质，也有利于疾病的康复，而不是说所有的肉类都是属于忌口的范围。第三，就是在服中药期间不要饮茶，因为茶叶中含有的鞣酸，都会影响这个中药的吸收，或者是与中药发生一些化学反应生成不溶性的沉淀物，影响药效。调理脾胃的穴位1、点按中脘穴。中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处。用手指点按或揉按中脘穴，每次2-3分钟，至局部产生发热感。2、揉按心窝。心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅。如果消化不良，胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。3、推按两肋。两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部，使局部发热。

脾胃不好在手上可以按摩三个穴位。第一是内关穴，位于前臂正中腕横纹上三指处。按摩这个穴位，对脾胃不好造成的恶心、呕吐有很好的作用。有的人坐车晕车，会出现恶心、呕吐，不妨在乘车的时候，自己按摩一下内关穴，左右手交替进行，也许会让您免受晕车之苦。第二个穴位就是合谷穴，在手背第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点，简易的找法就是以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇食之间的指蹼缘上，拇指尖下就是这个穴位。按摩的时候应该朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好地发挥疗效。这个穴位是人体手阳明大肠经上的重要穴位，按摩这个穴位，对脾胃不好造成的便秘、腹泻都有帮助。第三个穴位叫三眼穴，伸出左手，掌心朝向自己，在无名指靠近手掌的那一节上，纵向画3条4等分的手指的横线，再横向画两条3等分这节手指的横线，这样就形成了6个交点，三眼穴位于最左上角的交点处。首先要找准穴位，用一只手的大拇指按压另一只手上的三眼穴，每只手10分钟，交替进行。可以利用日常生活中零散的时间，随时随地地按摩，对调脾胃、助消化都有帮助。

脾胃是人体纳运食物以及化生气血最重要的脏腑。对脾虚的患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据患者平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓辨证施治。如平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，则应多食味辛热的葱、姜、酒、蒜、胡椒等。若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、莲子肉等。若胃热素盛的患者，那么宜食用梨、藕、甘蔗、蜂蜜等寒性生津之品。若气机阻滞者，宜多食用萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料。

胃寒吃什么好？首先可以白酒烧蛋。高度白酒五十毫升，盛在小碗内，打入一个鸡蛋，把白酒点燃，待酒烧干。鸡蛋熟后于早晨空腹吃一次。还有猪肚老姜。生猪肚一个，老生姜切片，将老生姜装入猪肚内，炖熟或蒸熟，分两到三次吃完。还有茴香橘核粉。小茴香、橘核各等份，炒后研为细末混匀，每次胃痛时或早晚饭前，温开水冲服。还有香姜饮。小茴香、干姜、木香、甘草，水煎服，每日一剂。桂皮红糖饮。桂皮，水煎去渣取汁，加入红糖调匀热饮，此饮具有温胃散寒的功效。

脾胃虚弱的人宜食红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等，保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁悲伤、恐怖、紧张情绪和其因素引起精神上的创伤，注意保暖。饮食不节，劳倦过度，忧思日久，禀赋不足，年老体衰，大病初愈，调养失慎都可以导致脾胃虚弱证。脾胃虚弱治疗原则为健脾益气，助运化湿，主要方剂是六君子汤、参苓白术散。常用中药有党参、白术、茯苓、山药、苡仁、焦山楂、焦神曲、陈皮、砂仁。六君子汤适用于脾虚诸证，参苓白术散适用于脾虚而挟湿诸证。