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小腿肚子疼是怎么回事

发布时间:2019-05-2754547次浏览

在小腿肌肉有压痛的情况下,可能是由疲劳,着凉或缺钙引起的。不定期运动,走路过多,身体产生乳酸太多了,可能会导致腿部酸痛。建议注意休息,避免劳累,运动不当,注意保暖,局部热敷,理疗,补钙等。

在日常生活中,从事轻量活动的人,因为平时的运动量小,当做大量的运动时,而突然感觉到小腿疼痛。 小腿肚子疼的原因有很多,根据自己的情况来治疗,平时多注意可以避免,那么小腿肚子疼是怎么回事?
  1.外部环境的冷刺激
  例如冬夜低室温,被子太薄或腿和脚暴露在外面,肌肉抽搐和着凉引起的酸痛。有些人长时间在寒冷,冷水中,或睡在低温空调房间,或风扇长时间吹腿,会导致寒冷进入体内。
  2.疲劳
  缺乏休息或过度疲劳,导致局部酸性代谢产物积聚,可引起肌肉痉挛,如果走路或运动时间过长,以至于下肢过度疲劳,或缺乏休息和睡眠,乳酸会积聚。但如果睡眠时间过长,血液循环减慢,二氧化碳积聚,也会小腿酸痛。
  3.年老
  人进入老年会骨质疏松,会使血钙水平过低,肌肉应激增加,并经常发生腿疼
  4.睡眠姿势不好
  睡觉喜欢仰卧的患者,脚部被子压住,或长时间俯卧,使足部表面贴在床上,迫使小腿的一些肌肉,被迫放松很长一段时间,导致肌肉“被动崩溃”。肌肉持续收缩过快,在剧烈运动中,整个身体处于紧张状态,腿部肌肉收缩得太快。
  5.出汗太多了
  运动量大或锻炼时间长出汗多,盐不及时补充。体内大量液体和电解质都会流失,代谢废物积累,肌肉中的血液循环不好,容易导致腿疼。
  6.缺钙
  在肌肉收缩过程中,钙离子起着重要作用。钙离子浓度低时,肌肉容易被激发和麻痹。青少年生长迅速,容易缺钙,因此经常会出现腿部抽搐。
  7.缺乏运动
  不经常运动,走路会感受到对小腿肌肉的强烈刺激,肌肉会疲惫和酸痛。运动产生的乳酸,会导致肌肉酸痛,极限运动是典型的低氧运动,除非心脏功能分阶段增强,否则长期对心脏有害。

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