小腿肚子疼是怎么回事

在小腿肌肉有压痛的情况下，可能是由疲劳，着凉或缺钙引起的。不定期运动，走路过多，身体产生乳酸太多了，可能会导致腿部酸痛。建议注意休息，避免劳累，运动不当，注意保暖，局部热敷，理疗，补钙等。

在日常生活中，从事轻量活动的人，因为平时的运动量小，当做大量的运动时，而突然感觉到小腿疼痛。 小腿肚子疼的原因有很多，根据自己的情况来治疗，平时多注意可以避免，那么小腿肚子疼是怎么回事？
　　1.外部环境的冷刺激
　　例如冬夜低室温，被子太薄或腿和脚暴露在外面，肌肉抽搐和着凉引起的酸痛。有些人长时间在寒冷，冷水中，或睡在低温空调房间，或风扇长时间吹腿，会导致寒冷进入体内。
　　2.疲劳
　　缺乏休息或过度疲劳，导致局部酸性代谢产物积聚，可引起肌肉痉挛，如果走路或运动时间过长，以至于下肢过度疲劳，或缺乏休息和睡眠，乳酸会积聚。但如果睡眠时间过长，血液循环减慢，二氧化碳积聚，也会小腿酸痛。
　　3.年老
　　人进入老年会骨质疏松，会使血钙水平过低，肌肉应激增加，并经常发生腿疼。
　　4.睡眠姿势不好
　　睡觉喜欢仰卧的患者，脚部被子压住，或长时间俯卧，使足部表面贴在床上，迫使小腿的一些肌肉，被迫放松很长一段时间，导致肌肉“被动崩溃”。肌肉持续收缩过快，在剧烈运动中，整个身体处于紧张状态，腿部肌肉收缩得太快。
　　5.出汗太多了
　　运动量大或锻炼时间长出汗多，盐不及时补充。体内大量液体和电解质都会流失，代谢废物积累，肌肉中的血液循环不好，容易导致腿疼。
　　6.缺钙
　　在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。钙离子浓度低时，肌肉容易被激发和麻痹。青少年生长迅速，容易缺钙，因此经常会出现腿部抽搐。
　　7.缺乏运动
　　不经常运动，走路会感受到对小腿肌肉的强烈刺激，肌肉会疲惫和酸痛。运动产生的乳酸，会导致肌肉酸痛，极限运动是典型的低氧运动，除非心脏功能分阶段增强，否则长期对心脏有害。