如果男性经常出现早泄的情况，那么可以选择使用鹿茸、何首乌、杜仲、芡实和枸杞，这些食物对治疗阳痿早泄都有很好的功效。但是在使用这些事，药材的时候也不可以过量，以免出现反效果。

现在很多男性都有手淫的习惯，尤其是一些青少年，如果长期手淫，很容易影响日后的性生活，而且还可能会影响正常的发育。所以现在男性早泄的情况越来越严重，很多男性在出现早泄以后为了自己的面子，都不好意思去医院进行检查和治疗，但是如果长期不治疗，会使早泄越来越严重，那么早泄怎么食补好呢？
　　一、早泄怎么食补
　　1.鹿茸：鹿茸属于中药，它具有很好的壮阳补肾的功效，很多人都会选择用鹿茸泡酒，用鹿茸泡出来的酒，不仅味道很好，而且还具有养生的作用。除此之外，鹿茸还可以用来煎汤，经常吃鹿茸，可以有效的改善阳痿早泄的情况。
　　2.何首乌：何首乌是一种很滋补的中药材，可以有效的强健筋骨，有一些早泄的男性，还会出现白发的情况，这个时候可以多食用何首乌，何首乌可以让头发更黑，而且可以改善早泄的症状。
　　3.杜仲：如果男性出现的早泄，可以选择用杜仲泡药酒，男性会出现早泄，通常是因为肾不好所引起的，而杜仲可以有效的改善肾虚的，而且还可以缓解因为肾虚所引起的腰酸腿疼的症状。
　　4.芡实：芡实有很好的滋补作用，芡实的外表长得比较像莲子，有很好的补肾的作用，而且生芡实的补肾效果会更好，所以在购买的时候一定要注意，最好买生芡实。
　　5.枸杞：枸杞是一种很常见的食材，很多人都会选择用枸杞泡水，但除了可以泡水以外，也可以生吃枸杞，枸杞具有补肝补肾的作用。所以平时可以选择多喝枸杞水或吃枸杞，但是生吃枸杞的时候不要吃得太多，以免产生反效果。
　　二、如何预防早泄
　　1.避免频繁性生活：现在很多的男性性欲都比较强，就会有比较频繁的性生活，如果过于频繁，反而会对身体有所危害。很有可能会出现性功能障碍，甚至会引发一些前列腺疾病等等，所以平时最好控制好性爱的频率。
　　2.避免过早性生活：如果男性过早的发生性生活，那么也会容易出现早泄的情况，因为这个时候男性的生殖器还没有完全发育好，很容易引起性功能障碍。