少精弱精怎么办

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少精弱精是精子没有运动力，造成男性不育或生育力下降。少精弱精的男性要注意个人卫生，饮食上多吃含精氨酸食物，不要吃太多辛辣油腻刺激性食物，要有充足的睡眠，避免熬夜，还要多锻炼，远离化学物质，平常穿裆宽松的内裤。

少精弱精是导致男性不育的原因，如果精子少，质量特别好，还是可能生育的。如精子少质量又差那就很难生育了。优生是优秀的精子和卵子结合，但弱精症的患者实现优生是有难度的，那少精弱精怎么办呢？下面一起看看。
　　1.注意个人卫生，男性的个人卫生是非常重要的，尤其是生殖器官的卫生情况，这样可以帮助男性预防很多细菌的侵入，还可以避免细菌的繁殖，起到帮助男性预防少精症的作用。
　　2.注意在饮食上，多吃含精氨酸食物，男性不要吃太多辛辣油腻的食物，吃这些食物要有一定度，不能吃过量，因为这不仅是对身体机能的维持，在机能发生抗议前需要有所控制，不要因为食物好吃而忘记自己的健康问题，饮食一般还是要以清淡为主。同时男性抽烟喝酒也会影响精子生成发育的，所以男性朋友要避免喝酒抽烟。
　　3.还要有足够的睡眠，不要熬夜，在紧张的工作之余做一些体育锻炼，来放松自己的心情舒缓一下情绪，体育锻炼也可以增强自身的抵抗能力，避免疾病的侵袭，所以男性朋友要保持良好的生活习惯，注意睡眠，多锻炼是不错的办法。
　　4.远离化学物质，男性朋友在一些放射线或有化学物质的环境下工作，一定要做好保护措施，这些对精子的生成都有一定的抑制。在男性朋友计划怀孕时，需要远离这些环境半年后再考虑怀孕的相关事宜，并且男性从干洗店拿回来的衣服最好放置几天再穿着。
　　5.穿裆部宽松的内裤和外裤，禁止热水盆浴或蒸汽浴。冰袋降温，每晚用冰袋冷敷阴囊3-4小时，连用2个月。

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男人弱精应该吃什么好

男人弱精要注意均衡饮食，不同体质用不同食物进补。中医治病强调体质。不同的体质，吃的东西也有所区别。比如，一个经常上火的人，还吃大鱼大肉，热性很强，自然是不合适的；对于脾胃虚弱的，使劲吃海鲜，也是不合适的，要具体问题具体分析。缺锌的，多吃含锌的食品、瘦肉、海鲜这一类食物。中医讲人有阴阳不同，肾阴虚的、肾阳虚的，脾气虚的、脾气弱的，根据患者不同情况，进行不同的饮食疗法。湿气大，多食薏米、小豆一类祛湿食物；气血不够，多吃大枣或升血食物、动物的内脏；但胆固醇高的人，若患有少弱精症要少吃引起胆固醇高的食品。对于少弱精症，要看不同的体质，进行不同的饮食调整，不能一概而论。不能说凡是补的增强精子活力的药或食品对所有人都适用，还得具体看个人的体质情况。

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2019-11-13

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男人弱精吃什么好

治疗少弱精症，流行多吃海鲜含锌多的，但是这个也要具体问题具体分析，不能说凡是补的增强精子活力的药或者是说食品对所有人都适用，还得具体的看个人的体质情况。当然平常注意均衡饮食尤为重要，那么根据不同体质用不同的食物进补，那也比较重要。比如说缺锌的，应该多吃富含锌的食品，瘦肉海鲜。肾阴虚的肾阳虚的，脾气虚的脾气弱的。还有比如湿气大，可以多吃薏米、小豆除湿；比如说这个人气血不够，多吃大枣或者升血的东西；比如说对于胆固醇高的少弱精症患者，要少吃引起胆固醇高的食品。

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精子成活率低的原因很多，比如有感染因素、内分泌因素，还有免疫的因素、微量元素缺乏、营养物质缺乏等，综合因素所导致。精子成活率低的影响因素，可能是单一因素存在，也可能是多个因素同时存在。比如附睾如果发生炎症，既有感染因素，也有局部免疫因素和局部内分泌因素存在；局部雄激素水平下降，也有局部肉碱水平降低。因此，弱精子症的发生是一个复杂的多因素引起的疾病；但目前还有很多查不到原因的因素。所以对于弱精子症要积极的寻找病因，当查不到病因的时候要考虑应用经验，进行针对性治疗。而弱精子症常常经过中医药的治疗，会有比较好的效果。

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精子在体外的存活时间与环境有关。如果在干燥、高温的环境中，精子存活的时间一般不会超过半个小时，比如把精子放到滚烫的地面上，或者放在干燥到石头上，精子的存活时间一般在15分钟到半小时左右。如果精子放在37度水浴箱里边，它的存活时间可以达到6个小时，甚至12个小时以上。精子在室温下或者在干燥的环境中，一般在两到三个小时后就会死亡。精子的保存需要将它迅速的冷冻，并且放在液氮当中，比如零下195度的液氮当中，快速的进行冷冻可以把精子冻僵，但它并没有死亡，解冻以后，精子仍然可以复活。所以，精子在体外能存活多长时间与外部的环境的因素有非常大的关系。

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精子在体外的存活时间与环境有关。在干燥、高温的环境中，存活时间一般不超过半小时；在37度水浴箱中，存活时间可以达到6小时甚至12小时以上；在室温且干燥的环境中，一般两到三小时后就会死亡。一、如果在干燥、高温的环境中，精子存活的时间一般不会超过半个小时。比如把精子放到滚烫的地面上，或者放在干燥的石头上，精子的存活时间一般在15分钟到半小时左右。二、如果把精子放在37度水浴箱里，它的存活时间可以达到6个小时，甚至12个小时以上。三、精子在室温干燥的环境中，一般在两到三个小时后就会死亡。精子的保存需要将它迅速冷冻，并且放在液氮当中，比如零下195度的液氮当中，快速的进行冷冻可以把精子冻僵，但它并没有死亡，解冻以后，精子仍然可以复活。

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精子活力低什么原因

精子活力低与感染因素、微量元素的缺乏、内分泌的改变、营养代谢的物质缺乏有关。精子活力低首先要尽可能的查明原因，根据世界卫生组织第五版标准，如果精子的成活率低于40%，则认为精子的活力低；如果前向运动速度低于32%，则认为是弱精子症。雄激素偏低；缺乏维生素，肉碱等等，这些因素都可以影响精子的活力，让精子的活动力下降，精子活力下降是目前男性不育中最主要的原因之一。

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