如果患者生病了，那么饮食不注意可能会导致病情加重，所以很多食物都需要注意，以免造成身体被影响。腰间盘突出建议吃一些，含有维生素高的食物、蛋白质、钙元素充足的食物也可以吃，能够对骨骼肌肉发育起到作用，但是刺激性的食物、高脂肪的食物是不能吃的。

得了腰间盘突出，要从生活的方方面面，加强治疗和调理，比如说在饮食方面，也要有所注意，饮食方面，尽量不要吃一些脂肪过高的食物，比如说一些油炸的食物，这类食物不利于患者的健康，另外一些辛辣刺激的食物，也尽量少食，那么腰间盘突出吃什么？
　　1、腰间盘突出可以吃的食物
　　腰椎间盘突出的饮食，应多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。
　　钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用，起到缓解疼痛的效果。日常生活中，含钙量多的食物有鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。
　　维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。
　　维生素C能增强，腰椎椎间盘的纤维环的强度，多食维生素C，也能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。维生素C含量多的食物有红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。
　　2、腰间盘突出禁忌的食物
　　辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖鲤、韭荣、大蒜等，辛辣刺激之物可使症状加重。腰椎间盘突出的饮食，首先要忌高脂肪、油炸、硬质食物c，因为这些食物不利于消化，影响疾病恢复，忌辛辣刺激之物。
　　忌烟、酒、茶和咖啡，也是腰椎间盘突出的饮食禁忌之一，患者如有烟、洒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。腰椎间盘突出的饮食，还要注意忌腥膻之物。如黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲸鱼、海虾、带鱼、淡菜、乌贼鱼等。