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怎样预防糖尿病

发布时间:2019-07-1557188次浏览

由于现在人的工作压力比较大,应酬多,运动还少,所以就会导致好多人患有糖尿病。发胖又是好多患有糖尿病的主要原因。而随着年龄越大,患有糖尿病的几率就会越大,为了防止糖尿病,就要提前预防,首先饮食要规律、戒除烟酒、防止肥胖、定期做血糖检查等。

生活中好多人,普遍存在工作压力大、应酬多、少运动的特点,所以好多人都比较容易发胖,而发胖是2型糖尿病的主要原因,随着年龄的增长,患糖尿病的风险就会增加,因此,想要预防糖尿病就要改变现有的生活习惯,那么,怎么预防糖尿病?
  一、饮食要规律
  不暴饮暴食,要有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内,吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖,在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史人,一定要注意。
  二、防治肥胖
  肥胖是引发糖尿病的重要原因,预防糖尿病就需要预防肥胖。对于已经很胖的人,需要立即采取有效措施进行减肥,减肥的最佳方法,无疑就是运动。每天晚上,坚持30分钟步行,可以缓解一天中的紧张情绪和疲乏感。慢走,会使膝盖受到的压力降低25%,减少关节损伤,因而中年人以散步或慢走为宜。
  三、戒除烟酒
  戒除烟酒等不良嗜好。众所周知,嗜酒好烟对人体危害极大,不仅会直接引起癌症等,多种危害人体健康的疾病,还会使人体抵抗力免疫力下降,给糖尿病以可乘之机,因此戒除烟酒很重要。
  四、积极治疗疾病
  积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。这些心脑血管病,不仅严重危害人体健康,还会导致人体内分泌功能紊乱,也会为人体健康带来隐患,给糖尿病乘虚而入的机会。
  五、检查血糖
  对于一些糖尿病高危人群,例如中年人,应定期进行健康检查,除常规空腹血糖外,应重视餐后2小时血糖和糖化血红蛋白的测定。
  六、定期检查
  也是预防糖尿病的重要方法,因为有一些早期的糖尿病人,不会出现任何的糖尿病症状,和其他的不适反应,很难根据症状自查。

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糖化血红蛋白6.2正常吗
糖化血红蛋白6.2通常是不正常的,具体情况还需要根据患者的临床症状、血糖检查的结果进行判断。糖化血红蛋白是一种人体内葡萄糖与血红蛋白相结合的产物,该检查项目在临床上可以用于诊断糖尿病以及监测糖尿病患者的病情。糖化血红蛋白的临床正常值在4-6之间,因此6.2属于不正常的,但是临床可以诊断为糖尿病的标准是大于6.5,所以目前无法确定是否是糖尿病所导致的,还需要综合患者的实际情况进行判断。患者需要进行口服葡萄糖耐量实验检查。同时,糖化血红蛋白在人体内还受到一些其他的因素影响,如果患者本身存在维生素B12缺乏、缺铁等情况,在检查前饮酒过多,出现酒精中毒,或者是有慢性肾衰、高胆红素血症等病症,也会导致糖化血红蛋白浓度升高。因此,糖化血红蛋白6.2是属于不正常的,建议患者及时进一步检查。
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2022-06-10

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测血糖前一天吃了甜食会受影响吗
对于血糖调节能力正常的人群,测血糖前一天吃了甜食一般不会影响检查结果的。但是对于糖耐量异常的人群,可能会影响检查的结果。甜食通常是指的糖类食品,如果是单糖可以直接吸收,如果是白糖,在双糖酶作用下,可以很快被分解吸收。吃一些甜食就和吃了其他食物一样,在进食以后三小时作用,胰岛素作用下,血糖会下降到空腹状态的水平。去医院进行空腹血糖检查,通常要求空腹8小时以上。如果在前一天吃甜食,只要距离抽血化验血糖超过了8小时,应该就不会影响到目前的血糖检查结果。糖耐量异常人群,各种原因造成体内胰岛素分泌释放延迟,或者胰岛素不敏感,出现了胰岛素抵抗现象,这种情况下,吃了一些甜食后,体内血糖浓度迅速升高,而胰岛素不能正常地发挥降血糖作用,可能第二天检查时,空腹血糖就会在本来异常的基础上还会明显偏高的,空腹血糖超过了7mmol/L,需要进一步进行OGTT检查,判断是否已经是糖尿病状态了。此外,糖尿病患者在治疗期间,定期进行血糖的监测,如果饮食方面不注意,监测血糖前一天吃了过多甜食,也会造成血糖波动,导致检查结果比较异常,影响医生对于目前血糖控制水平的判断和药物治疗方案的调整问题。所以对于血糖代谢已经有异常的人群,测血糖前一两天不能吃甜食,以免影响结果判断。
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2021-12-30

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血糖6.2正常吗
血糖6.2mmol/L,对于不同的情况,诊断不一样。如果是空腹血糖,是不正常的血糖。空腹血糖是停止饮食8到12小时测的血糖,正常值范围3.9到6.1mmol/L之间,大于等于6.1mmol/L,小于7mmol/L称为空腹高血糖,是糖尿病的前期阶段。餐后血糖指的是餐后两小时测的血糖,餐后为3.9到7.8mmol/L之间,则6.2mmol/L是正常的血糖。大于等于7.8mmol/L,小于11.1以下,称之为IGT,就是糖耐量异常。大于等于11.1mmol/L,则诊断为糖尿病。
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糖尿病并发症有哪些
糖尿病并发症包括急性并发症和慢性并发症。糖尿病急性并发症包括血糖急剧升高导致的糖尿病酮症酸中毒和糖尿病非酮症性酸中毒等。糖尿病慢性并发症包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变等。还包括糖尿病的大血管并发症。糖尿病的并发症有很多,其危害性也十分严重。糖尿病患者要积极做好并发症的预防工作,严格控制饮食,必要时在医生指导下合理应用降糖药物稳定血糖,常用的药物有二甲双胍片等。但需要注意,长期服用二甲双胍会减少维生素B12的吸收,建议服用二甲双胍片的同时,注意补充维生素B。
血糖和年龄有没有关系
血糖水平和年龄确实是有关系的,据一些观察发现随着年龄的增加,血糖水平会慢慢增高一点。但是诊断糖尿病的标准和年龄是没有关系的,就是说不管你是年轻的,包括儿童、成人、老年人,诊断糖尿病的标准是一样的,就是空腹血糖正常人小于6.1mmol/L,空腹血糖大于7mmol/L就是糖尿病,两小时血糖正常小于7.8mmol/L,大于等于11.1mmol/L就是糖尿病,诊断标准都是一样的。但是刚才我讲到了,随着年龄的增加,血糖会增高一点,所以年龄大的人,跟遗传、跟胰岛功能慢慢减退有关系的,所以随着年龄的增加,血糖会增高。一般来说40岁以上,糖尿病的发生率就明显增高,可以到10%以上了,15%左右。如果年龄到了60岁以上,糖尿病的患病率可以到20%左右,20%左右。所以糖尿病是中老年的疾病,血糖跟年龄又相关,随着年龄的增加,糖尿病的风险就增加,所以60岁以上的人群,要经常去做查体,去检查血糖,看看有没有糖尿病或者糖尿病前期。
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2021-07-09

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血糖正常胰岛素偏高是不是糖尿病
这肯定不能说是糖尿病,因为糖尿病是指的血糖高了。血糖多少算糖尿病,空腹血糖超过7.0mmol/L,餐后两小时血糖超过11.1mmol/L,这个就是糖尿病的诊断标准。正常的血糖是空腹小于6.1mmol/L,餐后是小于7.8mmol/L。血糖正常胰岛素偏高,一般可能这个病有胰岛素抵抗,也就是有些人体重比较大,相当于肥胖,或者超重,体重指数大于24就是超重,体重指数大于28就是肥胖,肥胖的病人往往都会有高胰岛素血症。其实这些病人都有胰岛素抵抗,胰岛素是体内唯一降低血糖的,所以血糖高一点以后,增加胰岛素的分泌,把血糖给压下来,所以分泌比较多的胰岛素。所以,这种情况往往都出现在肥胖,或者超重的身上,需要关注,或者需要控制体重,把高胰岛素血症纠过来。
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2021-07-09

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糖尿病可以吃燕麦吗
糖尿病是一种比较常见的疾病,患有这种疾病在饮食上需要特别注意,如果饮食不当会严重影响健康。燕麦是一种常见的谷物食物,其热量比较高,但是糖分含量却比较低,对于患有糖尿病的人群是可以吃的。这种食物品种比较多,要选择合适食用。患有糖尿病的在饮食上一定要注意,避免饮食不当影响健康。
预防糖尿病的饮食建议有哪些
预防糖尿病在饮食上应该控制脂肪摄入、摄入适量蛋白质、食用少油少盐低钠高纤维素食物、进食定时定量。一、减少饱和脂肪摄入,多建议用植物油,每日食用量要控制在二十五到三十克;烹调时建议低温烹调,建议蒸煮炖的烹调方式,尽量避免煎炸炒等高温烹调;烹调时热锅凉油,避免反复油炸。二、蛋白质每日供给的能量占总能量的百分之十五到百分之二十,成年人可以按照每千克一点零到一点二克供给。优质蛋白质的食物来源主要动物性食物和优质豆类蛋白,每天建议适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉以及豆类食品。蛋白质生物价值高,而且利用率高,非常易于人体吸收,建议每日优质蛋白的摄入占蛋白质总量的三分之一。三、建议菜肴少油少盐。菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油。四、多食用低钠高纤维素食品。高钠饮食容易增加血容量,引发高血压、糖尿病。五、注意进食规律,一日至少进食三餐,定时定量,两餐之间要间隔四到五小时。
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2020-01-09

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血糖7.1是糖尿病吗
如果检查血糖值为7.1,但是没有糖尿病的症状,而且也没有高血糖史。只依靠血糖值并不是诊断为糖尿病。餐后2小时测血糖值大于11时,会被确诊为糖尿病。除了要进行血糖检查,还要进行糖耐量测试,糖化血红蛋白的检查。
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糖尿病肾病怎么治疗
糖尿病肾病早期发现时进行严格的血糖和血压的控制,严重的患者可以进行透析治疗。糖尿病肾病是糖尿病患者比较严重的微血管并发症,常常导致患者最终走向透析。如果早期发现时,能通过一定的干预手段进行治疗,但是到了晚期就不能有效地改善患者的肾功能。糖尿病肾病患者最重要的是预防而不是治疗,因为并发症一旦出现,往往都是往下进行的,而不能返回到最初原始的状态。对于患者而言,需要注重血糖的干预,如果有高血压还要注重血压治疗。
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中医怎么治疗糖尿病
中医学认为糖尿病主要跟禀赋异常,情绪失调,环境和体质因素有关系,病因很多,辨证也很复杂。糖尿病不仅要控糖,治疗并发症也非常重要,要提早预防和干预糖尿病的并发症。中药可以降低糖尿病糖耐量异常的患者转化成糖尿病的风险。在糖尿病阶段,尤其2型糖尿病的早期,中药可以独立降糖,对已经用口服降糖西药的患者,中药可以帮助改善临床症状,并减轻这些口服降糖药的剂量。在并发症阶段,可以改善早期糖尿病眼底病变,降低糖尿病肾病的蛋白尿,改善胃轻瘫,延缓疾病的进展。
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桥本甲状腺炎怎么治
桥本甲状腺炎治疗方式,要根据病人的病情选择,有激素、药物治疗、手术治疗还有补充硒制剂治疗。甲减需要补充甲状腺激素,比如优甲乐。可能需要长期治疗,甚至终生治疗。桥本甲状腺炎也会引起甲亢,出现甲亢,在病程的初期,有时也不用治疗,因为部分桥本甲亢是一过性的疾病,不用治疗,甲状腺功能也能回到正常。如果到了后期,病情并没有恢复,也需要用治疗甲亢的药物。部分桥本病,会引起甲状腺增大,甚至压迫气管,这时需要进行手术治疗。
糖尿病饮食禁忌
糖尿病是因为患者身体内的胰岛素成分分泌过少导致,胰岛素的分泌不足就会无法完全代谢身体中的脂肪、胆固醇和糖分,从而人就会引发糖尿病,因此患者在调理治疗糖尿病的过程中,需要使用低钠、高纤维素的食物,尽量控制不要食用高塘和高蛋白质,以及脂肪含量高的食物。
糖尿病诊断标准是什么
糖尿病的诊断以葡萄糖水平的升高为标准,如果有糖尿病的相关症状加上血糖的升高可以初步确定糖尿病的诊断。糖尿病的预防,要合理膳食,经常运动,防止肥胖。为了身体健康要及早的检出和防止糖尿病。
糖尿病的食疗方法
糖尿病是一种不容易根治的疾病。所以我们一定要在日常的饮食中进行控制。如果控制不好,不仅本身病症加重,还容易引发并发症,影响人们的身体健康。所以一定要控制血糖。饮食是控制血糖的一个重要的办法之一,平时要知道饮食禁忌,选择可以吃的食物,远离糖类食物。如果吃了含糖量高的食物,那么血糖必然会升高,从而引发各种不适症状。比如用桑白皮泡水喝,是很好的缓解糖尿病的方法。另外西芹段南瓜、凉拌苦瓜、玉米须燕麦豆浆等等都是适合糖尿病的食疗方法。
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