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宝宝睡觉不踏实怎么办

发布时间:2019-08-1653023次浏览

注意给宝宝创设良好的睡眠环境,妈妈适时的安抚,给宝宝安全感,有助于宝宝睡眠;宝宝肚子胀气导致的睡不踏实时,要为他拍嗝;白天让宝宝进行适当的运动,有利于睡眠;如果是疾病引起的,需要及时治疗。

因为宝宝在睡觉的时候会分泌一些生长激素,如果宝宝经常睡不好,生长素分泌不足,对宝宝非常不利。宝宝睡不踏实,也会影响到家长的睡眠,家长白天要忙于工作,晚上还因为宝宝没有办法好好休息,时间长了也会累出病来,所以宝宝睡觉不踏实时要注意及时处理,那么,宝宝睡觉不踏实怎么办呢?

一、给宝宝创造良好的睡眠环境

室内的温度不合适,盖的被子厚薄不合适,都会影响宝宝的睡眠,所以想要让宝宝更好的睡眠,室温最好在24度左右,冬天的被子也不要太厚。还要注意睡眠的环境也不要过分的安静,只要有正常的睡眠环境就可以。宝宝对夜间有一种恐惧感,还可以在室内开一盏有柔和灯光的小灯。

二、适时的安抚

有的宝宝时因为没有安全感,所以总是睡不踏实。此时妈妈可以把他抱起来,轻轻地拍一拍他,让他安静下来后再放到床上睡觉。如果能让宝宝依偎着妈妈,给宝宝一定的安全感,也有助于踏实睡眠。

三、拍背助眠

有的宝宝是因为吃得过饱,肚子里胀气,所以睡不踏实,这时候家长可以把宝宝竖抱起来,轻轻地拍一拍他的背部,宝宝打嗝后睡眠状态就能变好。

四、适当的运动

如果宝宝已经学会了坐、爬、走等,要注意让宝宝进行适量的运动,比如做一些小游戏,不但有助于宝宝智力的开发,还能促进睡眠。

五、及时治疗疾病

1.注意补钙

有些宝宝睡觉不踏实是身体缺钙导致的,家长可以带着宝宝去医院做一个微量元素检查,确定是缺钙时,要注意及时补充钙剂,还要经常带着孩子在户外活动,多晒太阳,促进身体对钙质的吸收。

2.涂抹药物

如果宝宝的身上有小红点或者小红疙瘩,可能是蚊虫叮咬或者是出现了湿疹,此时他们会因为皮肤瘙痒睡不踏实,可以用炉甘石洗剂涂抹患处,皮肤不痒后,宝宝也能尽快入眠。

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