经常做梦是怎么回事
发布时间：2019-09-0469032次浏览
经常做梦对睡眠质量有很大影响，引起这种情况的原因较多，包括吃得过饱、膀胱过度充盈、体内有寄生虫、忧思过度，以及青春期和疾病的影响等等。此外睡眠环境不佳，受到光线和寒冷的刺激，也会引起经常做梦。
睡觉做梦是再正常不过的现象了，但有些人做梦的频率太高，总是觉得一睡觉就开始做梦，甚至中午小睡一会儿也会做梦，对睡眠质量造成了很大影响，也影响到了日常的工作与生活。那么经常做梦是怎么回事？
一、内源性因素
1、青春期
当处于青春期时，由于身体一直处于发育的状态，思想也会比较丰富，很容易做一些丰富多彩的梦。
2、吃得过饱
如果睡前吃得过饱，睡觉时胃里的食物没有被消化完，也会很容易做梦，因此睡前尽量不要吃东西，减轻肠胃负担，也能够改善总是做梦的现象。
3、疾病
当身体出现一些疾病时，比如身体的某个部位有疼痛感或者身体发热，都可能导致做梦。此外支气管炎症的患者，很容易做一些喘闷乏力的梦，当呼吸顺畅之后又会做一些飞行的梦。
4、膀胱过度充盈
睡前喝了太多的水，膀胱过度充盈也很容易做梦，许多人在睡梦中经常找厕所，也正是这个原因。
5、体内有寄生虫
体内有寄生虫的人，除了很容易做梦外还有磨牙的现象，这类人容易做与人争吵的梦。
6、忧思过度
一些人由于白天对某件事忧思过度，导致这些事情在睡梦中出现。这类人如果想要改善多梦的现象，在生活中要放松自己的心态。对生活中发生的事不要过于担心，应顺其自然，放松的心情，有助于改善多梦的情况。
7、视觉刺激
白天如果受到比较强烈的视觉刺激，比如看到一些激动的场面等等，也会导致夜晚出现相差的梦境。
二、外源性因素
除了以上原因之外，所处的睡眠环境也可能与经常做梦有关。比如睡觉时受到窗户旁边的路灯光线的刺激，就有可能梦见刺眼的太阳，或者睡眠时总是踢被子着凉，也有可能梦见天气寒冷等。由于这种情况导致的多梦，可以通过改善睡眠环境来改善睡眠质量。
相关推荐
感觉头上有东西在爬什么原因
感觉头上有东西在爬，主要考虑以下几个方面原因：1、如果是年轻人出现这种情况，首先要考虑是否存在长期睡眠不足、早醒或者是多梦等情况，如果这种情况，需注意改善睡眠质量;其次要考虑有没有情绪障碍，焦虑、过分的担心或者是抑郁的情况，这种情况需要做焦虑和抑郁的量表评定;除此之外，还要排除躯体其他地方是否存在不固定的疼痛或者麻木感觉，排除脑血管疾病等危险因素。2、如果是老年人出现这种情况，多考虑是脑血管疾病的危险因素，首先要排查脑梗塞的可能性，通常丘脑发生脑梗塞或者出现病变的时候，容易引发感觉障碍，继而出现感觉头上有东西在爬的异样的感觉。建议到医院检查一下丘脑有没有梗塞。其次高血压、糖尿病等疾病也会引发这种情况，另外，如果存在着长期的抽烟、饮酒的习惯，也容易出现这种症状;建议合理的膳食、适量的运动、戒烟戒酒、少吃食盐，同时要控制好情绪，避免精神的过度紧张与精神的疲劳。3、除上述两种情况外，还需要考虑是否存着头皮损伤，各种头皮损伤均可累及神经末梢或某支头皮神经，引发头皮神经炎，导致局部的疼痛或放射性疼痛，同时也会导致皮肤神经的敏感，出现类似虫子爬的感觉。这种情况可以采取活血化瘀、营养神经的药物进行治疗，常见的如口服维生素B1、口服卡马西平等等，也可以选择针灸、按摩等中医治疗的方式缓解症状。另外平时生活中需注意忌辛辣刺激性食物，注意均衡饮食，适当的增加身体锻炼。
02:29
失眠多梦是怎么回事
失眠发病率随年龄增加而增高。老年人的前列腺增生、夜尿增多、心脑血管疾病等会干扰睡眠的正常生理节律，使睡眠浅、易醒、入睡困难，总体卧床时间延长而睡眠时间缩短。阿尔茨海默病和帕金森病等神经变性疾病也会伴随各种类型的睡眠障碍。患者要注意避免情绪过于激动，平时放松心情、规律作息、避免长时间熬夜、注意饮食调理、增加户外运动，这些对于改善睡眠质量有一定的帮助。
做梦是睡眠质量差吗
做梦并不一定代表睡眠质量差，因为人的睡眠分为深睡眠和浅睡眠，深睡眠中一般占到整个睡眠的40%。如果在深睡眠过程中逐渐醒来就不会有做梦的痕迹，如果是在浅睡眠中醒来就有做梦的痕迹，也就是能记录做梦的内容。但是这并不代表睡眠质量差，睡眠质量差其实称之为失眠，而失眠的患者中有一部分是一夜都是在浅睡眠中，也就是经常做梦和或者是睡眠不佳，称为睡眠质量差。而睡眠质量那以后会影响到第二天的情绪，可以出现情绪不佳，昏昏欲睡，头痛欲裂或者是昏昏沉沉，出现记忆力减退等情况称之为失眠。而做梦一般每个人在正常情况下，每个人都会在做梦，只是睡眠中做梦时间，醒来的时间段不一样，就像刚刚说的如果在深睡眠中醒来，那就不会记住做梦的内容。如果在浅睡眠中醒来，就会记录做梦的内容。如果在做梦之后醒来以后，发现第二天的精神非常饱满，情绪非常高涨，而不影响第二天的工作和生活，就不称之为睡眠质量差。当然，如果经常一夜都在做梦，而且经常时不时就会醒来，造成第二天的精神、情绪、工作质量都有明显下降，就称之为睡眠质量差和失眠了。如果经常出现这种情况，建议患者及时就诊于神经内科或者是精神科进行睡眠质量的监测，可以进行多导睡眠图。同时可以进行焦虑、抑郁等量表的检查，发现问题以后可以及时的处理。比如可以改善不良生活方式，可以睡前泡个热水澡，洗个热水澡，听听书、音乐，在睡觉之前不宜做剧烈运动、吃刺激性食品、吃过饱的饮食，以及吃辛辣刺激食物。在晚饭以后，可以适当的进行体育锻炼来消耗过多的经历，就能保证的足够的睡眠。当然了，如果睡眠一直不好，也可以应用药物来改善睡眠质量。
03:03
失眠常用的药物有哪些
失眠常用的药物有很多，大体上可以分为以下几大类：一、苯二氮卓类的药物，包括安定、舒络安定，但是这类药物半衰期比较长，患者容易依赖，因此不建议患者长期服用。二、非苯二氮卓类的药物，比如唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆，比传统的苯二氮卓类的药物效果要好，成瘾性要低，而且有各自的特点。比如唑吡坦，起效比较快，患者吃了可以很快地入睡，但维持时间比较短；而佐匹克隆维持的时间比较长。三、中成药物或者中药来进行安眠的治疗，包括心神宁或者枣仁安神液，这都是常用的药物。四、合并焦虑抑郁的患者，可以使用抗焦虑和抑郁的药物，常用的有SSRI类的药物，包括舍曲林、帕罗西汀、草酸艾司西酞普兰；或SNRI类的药物，包括度洛西汀、文拉法辛等。总之，失眠的药物有很多，不建议长期地服用镇静安眠药。
治疗多梦最有效的中成药
治疗多梦的中成药有朱砂安神丸，柏子养心丸，安神补脑，枣仁胶囊，安神补脑液、补肾益脑丸。气血不足造成实症用养血安神的药物，清心火、重症安神的药选择朱砂安神丸有清心火、重症安神的成分。气血不足造成血虚、血不养神出现了失眠的话，用柏子养心丸，柏子仁能够养心神，富含酸枣仁的养血、安神的用药使用安神补脑、枣仁胶囊等，是养血安神的中药。肾虚造成心肾不交，用补肾填精的安神补脑液、补肾益脑丸治疗。多梦是失眠中医把失眠叫做不寐症。中医分多梦为实症和虚症，实症是热扰心神，有内热，不安分，睡眠不安稳。虚症是气血不足。
02:21
失眠多梦吃什么中药
现代的很多人都会出现失眠多梦的情况，有的人整夜都睡不着或者中途醒来睡不着，还有的整夜做梦，休息不好会极大的影响工作学习和身体健康。中医认为，阳气和阴血不能相结合是导致失眠多梦的主要原因。严重的情况需要药物治疗，通常可以吃一些安神的药物，比如菖蒲郁金、龙骨牡蛎等，这些中药有重镇安神的作用，或者健脾胃的药物，比如茯苓、焦三仙等，这些中药有治疗脾胃的作用。上述的中药可以有效的缓解精神压力。但是从医学上来讲，引起失眠多梦的原因有很多，生理的、心理的，不同的人会有不同的表现，因此要根据不同的症状来加以治疗。
怎样治疗老年人失眠
老年人很容易都会出现失眠的现象，这可能和我们心理压力有着一定的关系，要想有效的达到治疗的效果，那么也应该注意心理的调整，注意日常的饮食，此外也可以选择多吃香蕉，因为里面所含有的镁元素非常的丰富，可以快速的消除疲劳。
失眠多梦的原因
失眠多梦在临床上非常常见，失眠的临床表现为入睡困难和早醒，或者睡眠当中易惊醒。并不是所有的失眠都会伴有多梦，但是做梦其实是正常的生理现象。其实每个人在夜晚可以做4到6个梦，但不是所有的梦都能回忆出来，只有在从睡梦中惊醒的过程中，醒过来后才能回忆起做梦的内容。因此其实失眠和多梦是两个概念，它们经常同时伴发，其最主要的原因就是神经心理方面，比如由于白天过度的工作，导致压力大、情绪的紧张或者情绪的不稳。它是一种焦虑、抑郁的临床表现，因此失眠多梦是神经心理方面上的问题，长期的失眠多梦可能会造成器质性的病变。
经常失眠该怎么办
失眠在临床上非常常见。经常失眠的患者应该注意情绪稳定、睡前放松身心、避免喝刺激饮料等方面，严重失眠可药物治疗。一、不要紧张，尽量放松，在休息睡眠的地方要保持安静，然后灯光要避免嘈杂；二、在睡前尽量要放松，可以喝杯热牛奶、洗热水澡、听听轻音乐；三、避免喝刺激性的饮料，咖啡、浓茶应该尽量避免；四、应该避免在睡前进行剧烈的运动，避免看刺激性的电视节目或书籍；五、如果这些措施都不能改善睡眠质量，可以偶尔的应用镇静安眠药，像常用的苯二氮卓类，还有新型的镇静安眠药，像唑吡坦佐匹克隆等等。但是需要强调这些药尽量偶尔应用，不能长期的服用，尽量避免对这种药物的依赖性。失眠常常是由焦虑、抑郁的情绪所引起，如果经常失眠，也可以使用抗焦虑、抑郁的药物。这种焦虑情绪或抑郁情绪改善了，睡眠自然就改善了。此外，还可以用一些中药，中成药来调节睡眠。经常失眠的患者其实可以应用的措施非常多，首先要保持放松的心态。
晚上经常失眠怎么办啊
在大家出现长期失眠的情况以后，可以根据自身的不同情况来选择解决的办法，如果是因为身患疾病而出现该情况的话，那么先要将自己的原发疾病治疗好，除此以外，大家还可以通过泡脚、睡前喝热牛奶、以及进行适量的运动等办法，来解决自己长期失眠的情况。
失眠的中医治疗
很多人都会出现失眠的症状，当失眠的时候，患者们会寻求各种治疗方法。有些人会选择西药治疗，其实中药治疗失眠也有很好的效果。失眠的患者可以使用针灸疗法来治疗自己的失眠。也可以使用耳穴压丸疗法来进行治疗失眠。这两种中医治疗方法，对于治疗失眠都有着非常好的效果。
睡眠多梦怎么回事
睡眠多梦常常是由于过度思虑引起的，一个人长时间在高度紧张的环境下很容易导致夜间睡眠多梦。另外睡眠的环境不适宜还有睡前过饱、过饥以及进行剧烈运动这些都会直接导致睡眠质量下降。但是睡眠质量又和我们日常生活息息相关，所以我们要学会规律自己的作息时间，保证充足的睡眠。
02:44
治疗多梦最好的方法是什么
治疗多梦没有最好的方法，只有最适合自己的方法。可以体育锻炼，保证安静的睡眠环境，保持卧室光线昏暗，提前做好睡眠的准备。关于多梦非常典型的表现，就是患者可能一直处于一个浅睡眠的状态，无法进入到深睡眠。如果是长期出现浅睡眠的状态，对于人体的睡眠，就会有非常不好的影响。如果长期出现浅睡眠，患者的身体、大脑和意识，都不能够得到很好的休息以及放松。如果想要解决多梦的问题，患者就要尽量保证睡眠环境的安静，要保持卧室光线的昏暗。这样，就可以辅助患者进入到深睡眠的状态。进行体育锻炼也可以。从自我心理调整的角度，就一定要减少相应的刺激，要注意尽量做好睡眠的准备，做到提前上床。
01:50
为什么睡眠中会被坠落感惊醒
睡眠中被坠落感惊醒的情况，只是由于身体和大脑没有同一时间休息而已。可能是处于浅睡眠状态，近期压力大或情绪过于紧张或受一些事情困扰引起。在人们的睡眠过程当中，出现被坠落感惊醒的时候，通常情况下发生在浅睡眠的状态。就是在浅睡眠的时候，患者会有肢体的走动，或者是这样的感觉。如果达到深度睡眠的状态，就会很难出现被坠落感惊醒的状态。从心理因素方面讲，可能是由于平时的压力过大、情绪过于紧张，或者是最近一段时期一直受一些事情的困扰而产生压力。当人们在出现这些情况的时候，就有可能会产生这样的症状。因此，如果有人在睡觉的时候遇到类似的情况，千万不要着急，也不要紧张。
天天晚上做梦是肾虚吗
相信有很多人都会出现晚上经常做梦的症状，也许是因为白天工作压力太大而造成晚上睡不着容易做梦。有的人因为晚上失眠多梦造成白天就精力不佳，有的时候还会出现耳鸣，腿软，腰酸等症状。临床证明经常失眠多梦就会造成肾虚的发生。
