中医方面有许多预防卵巢早衰的方法，且主要是以辨证为依据，可采用补肾健脾法和疏肝柔肝法，具体可煎服补肾养脾汤和疏肝理气汤调理。另外，也可以做一些食疗药膳食用，像清蒸甲鱼和参鱼瘦肉汤等都可作为选择。

卵巢早衰对女性危害极大，除了会影响卵细胞成熟排出之外，还会让生育能力大大下降，皮肤也会随之变得暗淡无光泽。因此女性在平时一定要注意保养卵巢，最好采取一些预防早衰的方法。那么中医怎样预防卵巢早衰比较有效呢？
　　一、中医预防卵巢早衰的辨证法
　　1.补肾健脾法
　　从中医角度来说，卵巢早衰与肾气不足和脾气虚弱有关。因此为了有效预防该病发生，就要采取补肾健脾的方法，尤其是高危人群和有前期病变的女性，可以在医生指导下用水煎制补肾养脾汤调理，可用到的药材有柏子仁、泽兰、当归、合欢皮以及莲子心等。
　　2.舒肝柔肝
　　肝气郁结和情志不畅是导致卵巢早衰的主要因素，若想要降低发病几率，在平时就要注重于疏肝解郁和养血柔肝。建议可煎服疏肝理气汤，可使用柴胡、川穹一类药材。
　　二、中医预防卵巢早衰的食疗法
　　1.清蒸甲鱼
　　甲鱼的滋补效果极佳，且可以起到养肝补肾的作用，能够有效预防由于肝肾亏损所致的卵巢早衰，改善卵巢功能。而清蒸甲鱼的做法也比较简单易学，需要先将甲鱼处理干净，并将适量枸杞子和切好的山药放入甲鱼腹内，再加入葱姜蒜和食盐等调味品，上锅蒸熟即可食用。
　　2.参鱼瘦肉汤
　　该种食疗药膳包含有枸杞子和太子参、生地等多种中药材，并搭配鱼鳔、瘦猪肉一起炖制。如果女性在平时经常食用，可以起到滋阴降火的作用，对于卵巢功能有调节作用，并可辅助治疗卵巢早衰。
　　3.二仙羊肉汤
　　仙茅和仙灵脾两位中药材主要功效是滋肾养巢，对肾脏功能有调理功效，并能促进卵巢排卵功能及其它生理功能的发挥，因此可作为预防卵巢早衰的食疗方。建议用纱布包好仙茅和仙灵脾、生姜，加入适量生姜一起炖煮，煮熟后去除药包调味后即可。