跑步下腹痛是什么原因
发布时间：2019-10-1263881次浏览
跑步前没做热身运动，会导致跑步腹痛；用餐后立即跑步，会导致腹痛；在跑步时水分流失，没有及时的补充水分，会引起腹痛；如果运动量太大、跑步姿势不正确、跑步时大量吞咽空气，也会引起腹痛症状。
坚持运动有助于养生保健，所以现在越来越多的人加入了跑步的大军中。但是有些人在跑步后会出现下腹部疼痛的症状，有些人经过休息后疼痛会缓解，但是有些人腹痛症状非常剧烈，可能会出现昏厥的现象。那么，跑步下腹部痛是什么原因造成的呢？
1、没有做热身运动
跑步之前一定要做好热身运动，降低运动伤害，但是有些人在跑步之前热身运动做的不充分或者根本没有做热身运动，跑步时肌肉和内脏器官不能马上活动起来，满足跑步所需要的氧气和养料，所以就会有呼吸肌痉挛的症状出现，此时就会出现腹部疼痛。
2、用餐后立即跑步
用餐半个小时内不可以进行任何运动，否则会引起肠胃不适。但是有些人不注意，可能会在用餐后立即开始跑步，这时候身体中的大部分血液要满足运动系统，所以消化系统中的血液减少，胃肠蠕动减慢，严重时可能会出现胃肠痉挛，诱发小腹疼痛症状。
3、大量流失水分
在跑步时运动量比较大，所以出汗量比较多，如果身体中的水分和盐分消耗太多，却没有及时的补充，就可能会出现脱水、电解质紊乱的症状，这时也会引起腹肌痉挛，出现腹痛症状。
4、运动量过大
运动量过大的时候，身体中会有大量的乳酸堆积，所以腹部也会有酸痛感出现。有的人运动量太大时，胃肠道会出现痉挛性的收缩，此时也会有腹痛症状出现。
5、跑步姿势不正确
在跑步的过程中身体左右摇晃，脚落地的姿势不对等，都可能会让腹部肌肉在运动中受伤，这时候也会有腹部疼痛症状出现。
6、大量吞咽空气
有些人在跑步时可能会张嘴呼吸，这时候就会大量的吞咽空气，使胃部扩张，导致胃食道的逆流，也会出现腹部疼痛的症状。
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一般情况下，没有快速有效的治愈腹痛这种说法，腹痛可能是受凉、消化不良、急性肠胃炎等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗缓解症状。具体分析如下：
胃火旺的症状有哪些
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小腹部出现坠痛在临床上最常见的原因就是由于慢性盆腔炎所导致的，由于慢性盆腔炎长期的炎症刺激，会使组织出现渗出，就会导致盆腔部分组织出现粘连的情况，小腹部经常会出现坠痛，并且以性生活和月经期加重。这种情况临床上要积极给予抗炎治疗，同时做物理治疗，促进炎症的吸收。另外，也见于由于子宫内膜异位症所导致的盆腔粘连而出现小腹部坠痛，这种病人往往会有痛经病史。出现腹部的坠痛，除了是子宫内膜异位症、慢性盆腔炎之外，建议做B超检查，排除盆腔肿瘤的可能性。如果男性出现这种情况，多见于男性的前列腺炎表现，这种情况可以是细菌感染引起的，也可以是由于平时的不良作息习惯导致，比如熬夜疲劳，或者是手淫过频等情况。可以去医院泌尿外科就诊，做尿常规及泌尿系的彩超检查明确。
左侧小腹痛是怎么回事
左下腹痛，临床上也是很常见的。左下腹有降结肠、乙状结肠。所以像这些地方，如果出了问题，出现肿瘤可以造成局部的不舒服不适，当然对于女性朋友，往往左下腹疼是左侧附件出现了问题，要考虑几个问题，就是经痛，也就是常说的痛经，出现这种生理性的痛经时，建议还是去妇产科进行相关的检查，如果可以排除妇科疾病的可能，不是痛经的，左侧下腹部、小腹没有太多的器官，更多的要考虑结肠炎症，这就需要根据临床表现，还有去医院行结直肠镜检查来判断，必要时也可以行大便常规的检查。所以对于左下腹疼痛不适的病人可以做CT，做超声，结肠镜等，发现问题及时处理。对于肠道的肿瘤应该给予早期处理。对于一些妇科的问题，应该是及时请妇科会诊，尽快明确问题做出诊断，做出处理。
腹部在哪个位置
腹部位于人体前方骨盆与胸部之间，腹部内有许多器官，如胃、肝脏、胆囊、大肠、小肠、子宫等，如果腹部出现疼痛或肿块，一定要及时到医院查明病因，不同腹部的疼痛部位对应的疾病不同，可通过B超、X线检查等方式明确病因。
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人们经常会出现腹痛腹胀的情况，其实这与人们吃的速度快，或者边吃边说话有一定的关系。另外，肠胃本身就不舒服，吃了刺激性的东西，就会让肠胃不适，在吃饭前，喝点温开水，或者吃一些比较热的粥，可以缓解肠胃不适。
月经来了肚子痛怎么办
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