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来月经量少发黑怎么办

发布时间:2019-10-2457482次浏览

女性来月经量少发黑,首先注意补充一些补气补血的食物;其次,要保持一个稳定的情绪;再者,需要注意避免过度劳累;还有要注意调节饮食,多吃蔬果,少吃刺激食物;接着,注意一下饮食习惯,不要吃胀气食物;最后,注意一下个人卫生。

我们都知道,月经被认为是女性是否保持身体健康的一个指标,倘若女性的月经不正常,那么对于女性的健康影响是非常大的。有女性发现,自己来月经时,竟然是量少,而且还是发黑的,这究竟是怎么回事?下面让我们了解一下吧!
  1、补气补血食物
  月经期间务必注意好好休息,避免身体发虚。同时,要补充充足的营养,不妨多吃一些具有补气补血功效的的食物,有必要的话,可以考虑在医生的建议下吃一些中药,或者保健品来调理气血。
  2、保持稳定的情绪
  月经少而黑这种不良症状,通常跟女性的精神状态密切相关。建议女性在月经期间务必保持情绪稳定,不要情绪波动过大,也不要受到精神刺激,否则有碍于调理月经。倘若在月经期间出现腰酸、轻度腹泻、嗜睡、易怒,又或者是忧郁等等现象,这些情况是正常的,女性不要过分担心,需要学会调整自己的情绪。
  3、注意避免过度劳累
  在月经期间女性务必注意保暖,同时还要避免寒冷刺激,还要避免出现过劳,这样才可以缓解月经少而黑所诱发的不良症状。
  4、注意饮食调节
  月经期间,女性不要吃那些生冷以及酸辣的刺激性食物,可以吃一些新鲜的水果以及蔬菜,不要吃那些葱、蒜、韭姜这些刺激运火之物。倘若女性属于气血虚患者,建议平时增加营养,多吃一些诸如鸡蛋、猪肝、猪肉、羊肉等等。
  5、注意饮食习惯
  建议女不妨吃一些动物肝脏,又或者是其他的补血食物,要注意多喝温开水,确保不要发生便秘。此外,可以出一些有助于通气血的食物,比如桃仁、油菜以及黑大豆。不要吃胀气的食物,比如甘薯、蚕豆以及栗子等等食物。
  6、注意个人卫生
  必须注意卫生以及预防感染,尤其是外生殖器的卫生。在月经期间,绝对不可以性交,否则后患无穷。内裤要穿棉质的,还要勤洗勤换。

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月经不调的危害有哪些
中型或重型,有严重的体质偏颇的月经不调患者,对身体危害较大,主要危害有:一、气虚、阴虚、阳虚、血虚这一类虚证的月经不调,不能及时调治,使身体进入一种恶性循环,导致气血阴阳的进一步虚损。表现为子宫方面的功能障碍,比如子宫内膜异位、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等。二、痰浊、淤血、阴虚内热,带有器质性的影响,对将来子宫的功能、结构性改变,都可能埋下不良的种子。所以我们要及时的对月经不调的情况进行调制。三、月经不调反映出,内在的内分泌失调,以卵巢为中心,跟下丘脑轴、精神系统相关的精神神经内分泌的轴相关,所以情绪的动荡,直接影响到人的情绪的调控中枢,变为抑郁症或者焦虑症,如果虚证,多数是出现抑郁的情况。四、月经包含了形体的器官结构、情绪、内分泌、精神行为等方面,月经不调会影响五脏六腑的气血,比如心经、肝肾脾胃等,所以通过每一次月经循环,及时进行调理,可以预防月经失调。
月经不调中医治疗的方法
中医治疗月经不调需要看月经不调的类型。气滞型治宜理气活血,可服七制香附丸、妇科养神丸、妇康宁片等;血淤型治宜活血化瘀,可服田七痛经散、妇科回生丹、妇科金丹、坤灵丸等;血热型治宜清热凉血,可服固经丸、清经散胶囊等;血虚型治宜补血益气,可服妇科调经片、妇宁丸、八珍益母丸等;气虚型治宜补气摄血,可服补中益气丸、归脾丸等。气滞型月经不调症状:月经延后,量少色暗有块,小腹胀甚而痛、胸胁乳房胀痛、舌质暗。血瘀型月经不调症状:月经错后,或经来量少、色紫黑有块、小腹胀痛拒按、或刺痛,血块排出后其痛减轻,舌质紫暗或有瘀点瘀斑。血热型月经不调症状:经血色红或有紫块或深红,质黏而稠,心胸烦闷,面红口干,咽干口燥,颜面潮红,尿黄便结,舌红苔黄。气虚型月经不调症状:经行先期,或经期延长,量多色淡质清稀,神疲肢软乏力,心悸气短,食少便溏,小腹空坠,舌淡苔薄。血虚型月经不调症状:经期错后,量少色淡,质清稀,头晕眼花,心悸怔忡,少寐多梦,面色萎黄无华,舌淡少苔。
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体温升高是要来月经吗
体温升高不一定是要来月经。正常情况下,女性判断什么时候来月经、什么时候排卵,可以通过基础体温来判断。一般基础体温下降或者上升在0点3到0点6℃范围内,提示有可能要排卵。排卵以后,体温持续上升,达到14天,始终不下降,有怀孕的可能。如果基础体温高温相持续达到14天以后,体温突然下降,提示要来月经。所以,体温持续升高,不是要来月经的表现,要来月经之前,基础体温是会下降的。所以,体温升高也不是绝对的标准。基础体温测定,单纯一天的温度是没有办法判断的,一般是连续监测三个月的基础体温,才能判断到底有没有排卵,什么时候是排卵期,什么时候是来月经的时候。
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月经不调对生育有影响,月经不调就说明排卵不正常,没有正常的排卵就不好怀孕,所以出现月经不调,有生育要求的话,最好是查明原因进行调经治疗,最常见的月经失调,那就是内分泌的不正常。多见于多囊卵巢综合症,高泌乳血症,甲亢或者是甲减,这些疾病都会引起月经不调的。另外劳累,熬夜,精神压力大,地域的改变,过度的惊吓受凉,以及全身性的慢性疾病,都可能会造成月经失调,所以首先要去除这些病因,要保持规律的生活,然后再调经月经才能够正常生育。
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