月经推迟一个月多考虑是妊娠引起的，但这里我们主要讲述月经不调所引起的月经推迟，大多数的月经推迟是生活中的不良习惯引起的，体重超标、避孕药、压力大、疾病、饮食不当、生物钟紊乱和节食减肥等都是导致女性月经推迟的因素。

月经推迟一个月还没有来，可以考虑2种因素，一个原因是怀孕了，而另一个原因是则是月经不调引起的月经推迟。一般来说，正常月经周期为28到35天，推迟7天左右仍属正常范围，超过14天以上还没来月经的话，女性可以用试纸自测是否怀孕。假如检测没怀孕，这时候女性就要引起注意了。那么月经推迟一个月怎么回事，导致女性月经延迟的因素有哪些？
　　体重超标
　　女性月经是否正常，和体重也有一定的关系。如果是体重超标，太过于肥胖的话，就会导致月经的周期不规律，从而会出现月经提前或者是推迟的现象。不仅仅是肥胖会导致月经问题，体重太轻也会有月经不规律的现象。所以将体重控制在正常范围内是有必要的。
　　避孕药
　　男女之间同房的时候，可能经常会忘记做避孕措施，这时候为了防止怀孕就会选择吃避孕药的方式来进行避孕。短期的避孕药成分会改变月经的周期，使月经量变少，月经会出现不准时或者是那个月不来月经的现象。如果是因为吃了避孕药导致了月经不正常，那么应该及时咨询医生后进行调理。
　　压力大
　　如果女性一直处于压力比较大的状态，神经就会比较紧绷，时间长了，就会导致月经延迟。一些女性处于高强度的压力之下，还常常会有小腹疼痛、酸痛的感觉，所以学会去释放自己的压力，注意劳逸结合，能够有助于调节月经。
　　疾病
　　我们平时可能不注意就会感冒、发烧、咳嗽，一些小的疾病以及比较严重的疾病都可能会导致月经延迟。不过这都是暂时的现象，可能过一段时间就能恢复了，月经就会恢复正常状态。
　　饮食不当
　　女性都知道在月经期间的时候，不能吃一些生冷的食物，对身体是不好的。其实在月经到来之前，如果吃一些生冷的食物，暴饮暴食、厌食等，都会导致月经不正常。所以在日常生活中，要注意饮食均衡，多补充一些维生素和矿物质，这样才能有助于月经周期的正常。
　　生物钟紊乱
　　一些人的工作性质有所不同，可能会有倒班的情况。有的时候是白班，有的时候是夜班，不停的变化，就可能会导致生物钟紊乱。当身体能适应平时的作息或者是班次回到正常的状态的时候，月经基本上就能恢复正常了。
　　节食减肥
　　夏天到了，女性为了能够穿上心仪的服装，开始了减肥之路。为了能够短时间内达到瘦身的目的，一些女性会选择用节食减肥的方式。过度的节食，会导致身体营养不良，也会导致月经推迟。所以女性千万不要为了减肥，而导致身体健康受到伤害。
　　女性在月经到来期间以及月经到来之前，都应该做好保暖工作，如果受凉，可能会导致盆腔的血管进行收缩，从而影响到月经的周期。月经如果出现推迟的情况，要及时的找出原因并进行治疗和调节，正确的进行保健，才能够有助于身体的健康。月经也是女性身体健康的晴雨表，所以调节好月经，身体才会更健康！