产前吃什么有助于顺产-专家文章-博禾医生

产前吃什么有助于顺产

发布时间：2019-10-3058796次浏览

有很多种妈妈在进入到预产期之前，其实内心也会有着许多的担心，认为自己在顺产的过程中会遇到很多的阻碍，其实要想促进顺产，日常的饮食也非常重要，应该多喝牛奶，多吃黄豆芽，多吃海带，多选择新鲜的蔬菜水果，才能够获得所需要的营养元素。

眼看着马上就要进入到预产期，相信很多的准妈妈心中都会有一些慌乱，也会担心着马上就要出现的阵痛现象，也导致准妈妈在孕晚期出现胃口欠佳的情况，其实此时本身就应该做好充足的准备，日常的饮食也应该注意起来。那么，产前吃什么有助于顺产呢？
　　一、多喝牛奶
　　在临产前两周，做妈妈首先就应该选择多喝牛奶，才能够获得所需要的钙元素，能够有效避免准妈妈分娩时出现腿部抽筋，又或者是肢体麻木的现象。
　　二、牡蛎、瘦肉
　　为什么让怀孕女性选择这类食物，因为其中含有丰富的锌元素，如果出现微量元素缺乏现象，就会导致女性子宫收缩缓慢，在分娩过程中可能就需要使用产钳，想想就让人打寒颤，所以在即将生产之前补锌很重要，锌元素能增强子宫有关酶的活性，能够有效促进顺产。
　　三、黄豆芽
　　黄豆芽里含有丰富的维生素c又或者是蛋白质，当准妈妈分娩时，能够有效修复产道受损，又或者是产后出血的现象。另外黄豆芽比较清淡，也方便日常的消化，有润肠通便，防止准妈妈便秘的好处。
　　四、海带
　　海带里所含特有的胶质，能够有效去除体内的放射物质。同时，海带里很有较多的碘元素和铁元素，铁元素本身就是一种比较重要的造血模式，对准妈妈和胎儿都有好处，能防止母婴贫血。
　　五、新鲜蔬菜水果
　　新鲜的蔬菜水果也是孕妇怀孕期间所需要选择的食物，新鲜的时令蔬菜水果可以排除准妈妈体内沉积的毒素，能够有效补充人体所需要的各类维生素，适量的食入有益而无害，不担心会造成任何的危害性。

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