怀孕初期吃什么保胎
发布时间：2019-11-0154872次浏览
怀孕初期为了胎儿稳定，可以多吃高热量的食物，例如饼干、坚果等等。另外，蛋白质食物的摄入也是必不可少的，常见的有鱼类、牛奶、豆制品和鸡蛋等等。而为了减轻孕吐情况，也可以吃菠菜、柠檬、土豆等食物。
在怀孕前三个月的时候，因为胎儿处于刚刚成型的阶段，这时候各方面器官都发育不完全，且很不稳定，所以稍微的外界刺激都可能会影响到胎儿的正常发育，也容易出现意外流产的情况。而孕妇除了生活上注意保暖和避免情绪波动，饮食上也是至关重要的。那怀孕初期吃什么保胎呢？
1、富含热量的食物
孕早期时会出现比较明显的孕吐反应，这时候很多孕妇因害怕频繁呕吐，导致吃不下饭，但这样会让孕吐情况加重，也会影响到胎儿健康。所以这时候可以多吃热量高的食物，且遵循少吃多餐的原则，可以平时吃一些高热量的饼干、坚果等食物，这样可以摄入营养，且缓解孕吐的症状。同时，高热量食物可以帮助孕妇更有动力，也能适应孕吐带来的各种不适感觉。
2、富含蛋白质的食物
为了整个孕期胎儿有足够的营养摄入，孕妇应多吃富含蛋白质的食物，这样也能为身体提供足够的能量，常见蛋白质含量高的食物有鸡蛋、鱼类、小米、牛奶和豆制品等等。最好每天晨起喝一杯鲜榨豆浆，这样营养又健康，且自磨豆浆不会担心有任何不利于胎儿的添加物。
3、富含维生素的食物
怀孕初期叶酸的摄入是不可缺少的，而为了增加也算利用率，也需要通过饮食来补充多种维生素，平时要多吃各种颜色的新鲜蔬果，以补充不同的维生素，推荐食物有胡萝卜、紫甘蓝、橙子和西红柿等等。
4、防止孕吐的食物
孕早期的晨吐是非常难受的妊娠反应之一，也是很难熬的时期，这个时候孕妇普遍胃口不佳。所以为了防止孕吐，可以多吃含有多种维生素的柠檬和土豆，这样不但可以提供营养元素，还可以一定程度上抑制孕吐反应。
5、有保胎作用的食物
怀孕初期想要保胎，可以多吃菠菜，因菠菜中叶酸含量丰富，而叶酸能够保护胎儿出现脑积水、无脑等多种神经系统畸形。同时，菠菜中所含的B族维生素，还能预防孕期的精神抑郁和失眠等多种并发症，所以怀孕前两个月要多吃叶酸以及服用叶酸片。
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孕早期出一两滴血正常吗
孕早期出一两滴血正不正常，要到正规医院由专业医生通过检查来判断。孕妇在孕早期出现少量出血，通常会引起孕妇的焦虑和紧张，担心流产或者担心其他情况出现。怀孕期间出现极少的出血或者咖啡色的分泌物，不要过度焦虑，但也不要掉以轻心，一定要在医生的指导下，进行血HCG或者是超声的检查。如果是宫内怀孕出现有极少量的出血，医生会根据孕妇的具体情况，提供孕激素或者中药来进行保胎。在怀孕早期不规则或者少量的阴道出血，首先一定要排除宫外孕，一旦出现异位妊娠、宫外孕，可能会使孕妇产生极为不良的后果，甚至丢失生命。
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孕前期注意事项
怀孕初期需要注意的事项非常多，这个阶段很容易导致流产的情况出现，孕前期需要注意好好检查身体，补充充足叶酸，做产前诊断，不能擅自进补，注意休息，小心辐射，正确应对孕吐反应，只有这样才能让胎儿更好地发育。
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