肠胃不好的人，在确诊无明显器质性病变的基础上，可从改善生活习惯、优化饮食结构、缓解精神压力、适量运动这几个方面进行调理。1.改善生活习惯：很多人生活不规律，喜欢熬夜、不吃早餐、三餐不定时等，导致人体生物钟混乱，进而使许多器官功能紊乱，出现胃肠不适症状。应戒除不良生活习惯，规律作息，定时定量吃饭，少食多餐，避免暴饮暴食。2.优化饮食结构：调养肠胃，饮食是关键。日常饮食中应尽量避免食用油炸、腌制、熏烤食物，忌进食生冷、寒凉、过黏、过硬、辛辣、味厚等刺激性食物，不喝浓茶、咖啡、烈酒等兴奋性饮品。多吃温和、柔软、易消化的食物，如苹果、桃、葡萄、板栗、南瓜、荠菜、卷心菜、大白菜等，还可进食清淡的汤类和粥类，比如小米粥、大米粥等。3.缓解精神压力：过度劳累、工作压力过大、睡眠不足等导致的精神负担和创伤也会对肠胃造成伤害，所以避免过度劳累、消除精神负担，保持心情愉快，积极乐观，不要焦虑、生气，对肠胃健康也至关重要。4.适量运动：每天适当做些运动，增强体质，也有利于肠胃功能的恢复。

肚子疼怎么缓解常见的两个类型的肚子疼，一个是痛经。来月经的时候肚子疼一般是得热缓解的，这个时候敷一热水袋、贴暖宝宝或者喝一些生姜红糖水，都会有比较不错的效果。如果实在还有肚子疼，也可以考虑吃中药，也可以平时喝一点成药；再就是慢性肠胃炎引起的腹痛。这种腹痛往往可能会伴有一些慢性的腹泻、肠子的坠痛，一般也是得热所缓解，这个时候吃黄连素会好一些，也可以吃一些益生菌。肚子疼吃什么药如果是慢性肠胃炎引起的疼痛，可以吃肠炎类的药物，比如黄连素。它对于肠道的炎症有很好的抑制作用。也可以吃一些益生菌。益生菌可以减轻腹胀、腹泻、排气较多的情况，改善症状。如果是经行的腹痛，也可以考虑吃一些乌鸡白凤丸这类的药物或者保健品。说到肚子疼吃药的问题，如果是不明原因的腹痛，不能盲目的吃止痛药，去医院医生也不会直接用止痛的方法，一定要先查明原因。因为肚子疼这个事情可大可小，如果慢性的，已经查明原因，对症处理就可以，吃元胡止痛片也可以。但如果是急腹症的疼痛，一定要查明原因，如果误诊，甚至可能引起生命危险，要警惕有可能会发生阑尾炎、急性胰腺炎、肠梗阻、输尿管结石。肚子疼挂什么科肚子疼要去挂腹部外科，因为去腹部外科首先排除掉需要急性处理的急腹症，排除掉之后就按照相应的疾病去对症处理。如果是妇科病的疼痛到妇科去看，如果是慢性肠胃炎这种消化性的疾病，可以去消化内科去看。缓解肚子疼的小妙招肚子疼大部分是寒性疼痛，这种寒性疼痛是摸起来肚子觉得凉凉的，或者是自己觉得肚子是得热所缓解，喜按喜揉，这种情况可以敷一些暖水袋、贴暖宝宝、喝热水，或者做一些艾灸。还有一种疼痛是胀痛，可以吃一些萝卜汤或者是厚朴排气合剂促进胀气消除，对疼痛有所缓解。肚子疼是什么原因肚子疼的原因非常多，根据肚子疼特征的不同，能判断不同的疾病。肚子疼如果不是长期，已经排除过器质性疾病，一定要到医院去看，因为急腹症就有十多种，更不要提其他的各种各样的原因，所以做详细的检查非常必要。痛经、子宫内膜异位症可能会引起肚子疼，但同时也有一些急腹症，比如说宫外孕或者卵巢扭转，这些都要紧急处理。还有的肚子疼像阑尾炎、胰腺炎、肠梗阻、输尿管结石都可能会引起腹痛，这些都需要去处理。还有比较少见的情况可能是肿瘤，肿瘤也会引起腹痛。所以大家对于肚子疼一定要引起重视。

恶心多半是呕吐的前驱的症状，二者一般是先后出现，先恶心，后呕吐多是一个连锁反应。按照形成机制不同，分为反射性、中枢性、前庭神经性以及心因性。最常见的疾病有哪些？包括胃肠道的疾病，比如说急慢性的胃炎。比如放在冰箱的食物时间过长了，就有可能出现沙门氏禽菌或者是金黄色葡萄球菌，有一些海鲜的话就出现海鲜弧菌的这些相关的感染。还有一部分消化性溃疡的话，比如出现了幽门管的溃疡，一旦一进食就可能会引起幽门管的刺激，然后梗阻，就出现恶心、呕吐。另外一些消化道疾病之外的其他系统，比如说尿毒症，早期尿毒症可能就出现的是恶心、呕吐，这个是因为毒素不能够及时地排出体外刺激了胃肠道。以及贫血而造成肠道的贫血，出现恶心、想吐的症状。还有一部分前庭神经功能紊乱，比如晕动症，这部分患者也会出现恶心、呕吐，车一颠就可能出现呕吐。还有一部分是育龄期的妇女会出现早孕反应，是因为体内的雌激素和孕激素的变化，刺激呕吐的中枢，然后出现了恶心、呕吐的情况。所以恶心、呕吐可能是简单的早孕反应，也可能是比较复杂的，比如高血压脑病、尿毒症，也有可能是单纯的心因性的疾病，也有可能是前庭神经功能紊乱，就是所说的晕动症，可以简单，也可以复杂。

一般来说，消化不良就是各种各样的原因引起来的上腹的不适，当然我们首先还是得排除一下器质性的病变，比如胃溃疡、十二指肠溃疡、胆囊炎、胆囊结石等等。一般来说，消化不良可能还得考虑动力的原因，心理的因素，或者是消化不良等等。应该来说豆类的食物好多人吃了之后的话，都会有一个腹胀、腹泻等等这些不适的情况。主要就是有两个可能性，第一个是豆制品，它容易产气，产气就会容易让我们的人群产生腹痛、腹胀这些不舒服。另外还有一部分人群，他可能对这个豆制品的成分是一个比较敏感的或者是过敏的，这个时候吃了之后也会有这些不适的感觉。所以我们应该来说，豆类的食物还是可以引起消化不良。当然我们在考虑食物引起消化不良之前，最好还得排除一下其他的一些器质性的病变。

慢性肠胃炎是指胃粘膜和肠粘膜的慢性炎症常见于细菌性肠炎，病毒性肠炎，慢性胃炎，胆汁反流等。临床表现多为长期慢性或反复发作的腹痛，腹泻，消化不良等症状，当累积值长时还可出现里急后重，粪便多呈糊状，大便中带有大量的粘液，严重的还会有脓血。对症治疗是关键，对于慢性肠炎者，一般选用复方新诺明，氟哌酸等治疗。对于慢性胃炎者，可以服用阿托品，奥美拉唑，雷尼替丁等治疗。所以慢性的胃肠炎主要是调理，治疗是很快的，但是不调理，治疗好了也是暂时的，人体很多的疾病都是三分靠治疗，七分靠养护，所以平时在进食方面一定要有营养、容易消化、比较软、比较烂的食物为主，过硬的要少吃，或者要煮透、烧熟，使食物变烂、变软，容易胃消化，过冷、过期的、过热的、甜心点、油炸的、刺激性的食物呢要少吃，或者不吃，辣椒、芥末、胡椒这些也要少吃。