缺钾后多久能恢复力气
发布时间：2019-11-0664897次浏览
钾元素缺乏后多久能恢复力气还要根据选择补充钾元素的方法而定，选择服用药物补充钾元素，身体恢复力气的时间会短些，大概在7~10天左右，而如果通过食物补充下元素，那么恢复的时间可能会长一些，大概在20~34天左右。除此之外，恢复期的问题还与患者缺乏严肃的程度以及自身的体质而定。
虽然人体对于微量元素的需求量很小，但是微量元素却参与着人体很多的中央活动，如果微量元素缺乏，也会影响到健康，比如有些人体内会缺乏钾元素，当出现甲元素缺乏时，身体会出现一些不适症状表现，其中最为常见的是患者会感到浑身无力。那么，缺钾后多久能恢复力气呢？
一、缺钾后多久能恢复力气
发现身体缺钾之后，一定要补充适当的钾元素，可以选择药物补充，也可以选择食物补充。一般来说通过药物补充钾元素，身体的恢复能力会比较好，大概会在7~10天左右，身体会慢慢的恢复痢疾，而如果选择食物补充，恢复的时间可能会慢一些，大概会在10天到半个月左右还会有起色，而要完全恢复则需要20到30天左右。此外每个患者的缺钾程度不同，自身的体质也不一样，也会影响到恢复力气的时间问题。
二、缺钾有什么症状
1.经常头晕
很多钾元素缺乏者经常会出现头晕眼花的症状，很多人以为是贫血或者是劳累过度，假如您常有头晕，并且心跳减慢的，那就要注意在平时的生活中补充钾，减少这种症状的出现。
2.经常疲劳
人体内每个细胞都需要有适量的钾来保障其能够正常运转，如果缺钾，细胞的能量就会不足，此时就会产生疲惫，如果您出现睡眠充足，但是却疲惫不堪的情况，那么，就要考虑给身体补充钾了。
3.肌肉虚弱易抽筋
钾在平滑肌收缩中起着重要作用，所以缺钾时，肌肉可能会疼痛甚至痉挛。这就是为什么游泳之前吃一根香蕉会有防止抽筋的作用。
4.血压偏高
钾帮助血管放松。如果体内缺钾，血管会收缩，导致血压飙升。所以，有必要定期检查血压，找出高血压问题的来源。
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毛豆的营养价值很高吗
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坐月子能不能吃小油菜
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