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怀孕后血糖高怎么办

发布时间:2019-11-0768432次浏览

怀孕后血糖高是需要注意的,需要控制自己的饮食,少量多餐,有选择地吃水果蔬菜、控制甜食的摄入,这样身体才可以得到好转。如果孕妇的血糖太高,对身体来说危害是非常大的,必要的时候还需要配合医生药物来控制,保障胎儿的健康。

不少女性在孕期患上糖尿病,在孕期,血糖高往往有两种情况。第一种是女性在怀孕前就已经得了糖尿病,还有一种是在怀孕期间血糖偏高。血糖高一定要小心呵护,对胎儿和自身健康都是很有保障的。那么,怀孕后血糖高怎么办?
  1、控制饮食
  如果准妈妈们测出血糖已经超标,那么可以请医生为自己专门设计食谱,要按照医生的建议来进食,不能因为嘴馋而乱吃,不然血糖会越来越高。而且还要定期地去复查,直到血糖在标准范围内。
  2、少吃多餐
  孕妇不应该为了是自己看起来好看而减肥,要正常吃饭,最好是要少食多餐。每天吃三顿大餐,三顿大餐中间可以夹杂三顿小餐。水果也要多吃,但不能吃含糖量高的水果,除了水果,蔬菜也很重要,每天要吃400-500g,特别是有色蔬菜每天不少于50%。
  3、有选择地吃水果和蔬菜
  孕妇要使自己所吃的食物充分吸收,要多吃蔬菜少吃肉类,少吃米饭,水果要在两顿饭之间吃,每天不可以超过200g,但不能吃苹果、草莓等含糖高的水果。如果担心水果吃少了会减少相应的营养,那么可以选择多吃蔬菜。
  4、控制甜食的摄入
  许多女性喜欢甜食,但在孕期,准妈妈们还是得管住自己的嘴,如果实在是想吃东西,可以吃一些无糖的食品。
  孕妇血糖高吃什么
  1、孕妇应该多吃一些水果,但是不能吃含糖量太高的水果,可以吃如苹果、梨、葡萄、桃子、橘子这些含糖量低的水果。而且每天吃水果也应该有一个度,不能吃太多,别超过500g,如果有些孕妇已经有了糖尿病,那就必须等血糖得到控制后再吃水果。而且水果最好要在两顿饭之间吃,这样既不会让自己的血糖超出正常范围,又不会得低血糖。
  2、每天要吃碳水化合物大约300g,含有碳水化合物的食品有软的米饭、面条、小麦粉、通心面等,但是不能吃蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖的制品和糖含量大的食品。
  3、对于主食,应该选择含糖量低的谷类,比如燕麦片。
  4、要多吃绿色的新鲜蔬菜,补充蛋白质、钙、铁、碘等元素,其中蛋白质的补充要在原有的基础上每天增加15~25g。这样不但使孕妇的身体能够得到良好的恢复,还能让胎儿得到相应的营养。
  5、多吃鱼、肉、禽、奶和豆类,因为这些都是高蛋白质的食品,对怀孕的女性非常有益。

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