久睡的危害
发布时间：2019-11-0861505次浏览
睡觉是人正常的生理现象，也有很多人对睡觉也是比较钟爱，但是很多人对睡觉不够了解，觉的睡觉可以帮助休息，其实睡觉时间过久对人体也会存在危害。就睡会使头脑血液粘度增加，从而影响健康，睡觉时间过久会影响心脏正常工作等危害，对人体的健康有很大影响。
很多人都嗜睡，每天早晨甚至多睡一分钟都开心，有些人在暑假里没工作的话甚至能睡到12点起床，殊不知睡觉时间过长也有健康风险的存在，但是生活中对于一些爱睡觉的人对这种危害不以为然，所以根本不了解。那么久睡的危害有什么？
睡的如果太久了，头脑中的血液粘稠度会增加，很容易患头部疾病，比如说中风等疾病，睡觉时间过长，早晨起床精神不仅不佳，而且头会晕眼会花，并不是睡的越久越精神。建议只睡七个小时为宜。
如果睡的太久，还可能危及心脏的健康，人在睡觉的时候，心脏的功能会减弱，没有活动的时候强，假如我们睡的太长时间，那么心脏器官的运动规律会遭到破坏，最终的结果是心脏收缩乏力。建议早睡早起。
睡得时间太长了，还有可能会让人变的懒散，更有甚至记忆力会随之减退，智力都有可能下降，睡得太久了头会很重，昏昏沉沉，而且全身无力。建议提高睡眠质量，睡觉环境尽可能的安静。长时间睡懒觉，则会造成人体的生物钟缘由的规律被打乱，同时也会使身体得不到新陈代谢，反而对身体造成极大的影响。会出现头晕，昏昏沉沉的状态，使人在白天有一种错觉上的感应。
睡懒觉会影响胃肠功能的正常工作，因为我们每天早上的早餐时间一般在七到八点之间，若因为睡懒觉的原因，没有在这段时间内及时吃饭，对胃没有达到食物的需要，则会引起肠胃病。经常睡懒觉的人群，是否会觉得在周末经常感到头疼，这是因为正常的生活休息时间被打乱，导致身体造成某种影响，患上头疼。同时，这也会影响人们记忆力功能下降，从而导致学生降低学习的效率。
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