便秘吃什么水果最有效-专家文章-博禾医生

便秘吃什么水果最有效

发布时间：2019-11-0858257次浏览

便秘是现在很常见的一种病症，在现如今的社会，很多人因为长期的久坐没有运动，导致不少人都有便秘。便秘其实也不算是一种大病，但是长期便秘，胃肠道蠕动功能弱。进食尚可进食一些。富含纤维素的食物。水果可以吃香蕉。蔬菜可以吃，韭菜芹菜。木耳银耳中含有纤维素较多。如这样也无法治疗便秘的话，就要口服药物治疗。

在现在社会当中人们压力挺大，常常工作都需要加班，一天工作十几个小时，很多人都是需要长时间坐着工作，饮食不规律，平时间也喜欢抽烟喝酒熬夜和吃一些辛辣刺激性的食物，就导致了一些疾病找上门，给人们的生活带来了很大的影响。便秘是现在人们都会遇到的一个问题。那么，便秘吃什么水果最有效？
　　草莓所含的膳食纤维素比橙子所含的高出两倍之多，草莓不仅可以很好的帮助身体消化，还可以疏通肠道，帮助排便，还可以有效的降低人体的胆固醇。草莓所含的维生素c也是特别高的，含有的维生素c能有效地抑制黑色素，能使皮肤保持顺滑嫩白。想要拯救油腻影响的皮肤的话，可以吃一些草莓。最主要的是草莓能够治疗便秘。
　　猕猴桃蕴含的营养物质也是特别丰富的，被大众一直视为通畅美容之佳品，它不仅可以消除疲劳，还可以促进肠胃的蠕动，是肠道排泄通畅，还可以有效的改善高血压。
　　雪梨的主要营养价值是含有十分丰富的膳食纤维和维生素c。它能够有效的清理肠胃当中的油腻。雪梨的口感上佳，只要吃一口都可以立即消除口腔中的油腻感，最主要的是它含有的膳食纤维可以有效地解决便秘问题。
　　西柚所含的营养价值也是十分高的，无论是蛋白质还是粗纤维质、钙质和维生素C等一些人体所需的物质都是非常丰富的，尤其是含有的膳食纤维可以帮助肠道保持畅通。就连中医学里面都记载过西柚的功效，可以缓解因为吃的太饱而导致的肠胃不适。

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气滞型便秘吃什么药

所谓气滞型便秘，应该理解为大便次数减少，肠管积气，会频繁地听到肚子里边有声音，肠道蠕动功能还是比较正常的。常用的药剂主要有羧甲纤维素钠、乳果糖、以及山梨醇、甘露醇等等，比较常用的西药有液体石蜡和甘油等等。麻仁润肠丸具有清热、润肠通便功效和作用，木香槟榔丸治疗效果比较明显。也可以服用补脾益肠丸，或者是四磨汤治疗。

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便秘吃什么药最好

如果出现了便秘的情况，可以选择服用药物改善，首先建议使用容积性泻剂，这类药物副作用比较小。如果大便比较干燥，则可以使用润滑性泻剂；如果属于轻度或中度的便秘，则建议使用渗透性泻剂，病情比较严重，则应该使用刺激性泻剂，但是需要特别注意用量。

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当归是中药里的常用的一味中药。一般来说当归的功效是具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效。它不会便秘，相反还会治疗便秘。但是当归通便效果是针对血虚症型的。中药治疗前提是对症辨证施治。当归常常与麻仁、苦杏仁、大黄合用，治疗血虚便秘。与防风、川芎、芍药、大黄、薄荷叶、麻黄等组成一个中药的著名方剂叫防风通圣散，这个方子有泻热通便的作用。但是便秘我们不可能是一直用药的调整，还是需要多吃蔬菜水果。而且当归的药效主要是针对血虚便秘的症型来进行饮用的。如果是其他情况，当归的功效，可能就没有那么好的效果。

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