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便秘吃什么最快排便

发布时间:2019-11-1267279次浏览

便秘患者要注意正常进餐才能刺激肠道运动,不要因为便秘而不吃饭,每天要多喝水,早起后最好喝500ml的温热白开水,其次少吃精加工的食物,多吃富含纤维素的食物,纤维素能刺激肠道运动,使大便湿、软并增加体积,对预防便秘十分重要。另外注意蒽醌类的泻剂不能多吃,会加重便秘后的症状。

现如今,越来越多的人深陷便秘的泥沼,成为马桶上的“粪斗”士,在和便秘斗争的过程中,很多人因为方法不当,不仅没有摆平便秘,反倒情况越来越严重,心塞到难受想哭,其实便秘没有大家想的那么难搞,只要吃对“便秘克星”,就能快速将便秘一网打尽,重新找回畅快排便的感觉。那么便秘吃什么最快排便?

香蕉是众所周知的通便小能手,从中医的角度来看,香蕉性寒味甘,有清热通便的功效。从现代医学的角度来看,香蕉富含钾离子,能促进胃肠道蠕动,从而缓解便秘。需要注意的是,只有熟透的香蕉才有通便的作用,生香蕉可是会加重便秘情况的,大家一定不要吃错了。

韭菜中含有大量的粗纤维,能促进肠胃蠕动,缓解便秘。笔者亲测有效的韭菜食用方法是,生吃韭菜!建议大家把韭菜洗干净后切成小段儿,然后加些盐和香油拌匀,生吃。还有一个食用方法是,把韭菜榨成汁,然后加温开水和一点点的黄酒饮用。

蜂蜜和米醋都是生活中司空见惯的调味品,你知道它们碰到一起会发生什么奇妙的反应吗?没错,治疗便秘!用半杯温热水,加白米醋(陈醋也可)一勺,蜂蜜一勺调匀,每天早上空腹饮用,长时间坚持就能极大地缓解便秘的症状。注意,米醋要用9度的。

大家都知道胖大海是利咽的一把好手,其实在缓解便秘上同样给力。取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,日久坚持就能让大便通畅。

压轴的便秘克星来了,它就是万邦医药新复方芦荟胶囊!万邦医药新复方芦荟胶囊是一款纯中药制剂,主要成分为芦荟、青黛和琥珀,均取自天然,安全无毒副作用,且该方能恢复肠道自主功能,提升人体自身的排便能力,达到缓解便秘的效果。经长期临床观察,万邦医药新复方芦荟胶囊能使粪便湿润、膨松、成型好,不会造成水泻,长期服用也不会让人产生药物依赖,无论是短期便秘人群,还是顽固性便秘患者,均可放心服用。另外,还能用麻仁滋脾丸。

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便秘如何食疗
便秘的食疗方法有很多,常见有西梅汁、魔芋拌蜂蜜、晨起喝一勺火麻油、冰糖炖香蕉、火麻油拌菠菜以及火米醋等。1、西梅汁。西梅中含有丰富的纤维素、果胶以及维生素,还有微量元素,可以有效的促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解和预防便秘。2、魔芋拌蜂蜜。魔芋炸成汁,放在锅里,用小火煮成糊状,放到碗里,用凉性的蜂蜜调制。每天早晨空腹两勺。3、晨起喝一勺火麻油。早上起床可以食用一勺火麻油,或拌温水服用。因为火麻油中含有丰富的卵磷脂,可以润肠通便,可以防止大便干燥。4、冰糖炖香蕉。去皮香蕉2到3个,加冰糖适量,清水炖熟服用。如果芭蕉可以连皮炖熟吃。5、火麻油拌菠菜。鲜菠菜250克,洗净。沸水中加入食盐,适量调味,把菠菜放入烫约三分钟取出,加火麻油拌匀,服食。6、米醋。米醋30毫升,大约两大勺,蜂蜜两勺,搅拌成3到5倍的水,餐后饮用。
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便秘是上火吗
便秘并不全都是上火,但是很多便秘由上火引起。便秘主要由大肠的功能传导失滞所引起。一、长期的积食、饮食不适,也就是现在所说的上火,经常出现大便酸臭,甚至口气比较重、口臭的症状。二、受寒邪之后,大肠传导的寒主凝滞、传导失常所引起的便秘。三、脾胃亏虚引起便秘,中医称为虚秘,也就是说大便并不是很干燥,但是排出无力。建议大家不要以为便秘就是上火,自行购买一些泄泻类的药进行治疗,反而有可能更加伤脾胃之气,如果是虚秘就会造成不好的结果。
上火便秘怎么办
便秘在生活中出现几率比较高,而最主要的原因可能是因为上火而导致的,不管如何在出现这种现象时都应该尽快的改变,否则的话就会造成一定的影响,那么要想改变上火所引起的便秘现象,可以在每天早上起床的时候喝下2~3杯冷开水,能有效的达到刺激肠胃的效果,另外也可以选择酸梅汁,当然如果选择这些方法之后依然没有效果,也可以选择中医治疗方法。
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