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如何预防膝关节退行性病变

发布时间:2019-11-2961951次浏览

膝关节健康对于老年人而言非常的关键是其自主行动的关键,因而一定要做好膝关节的保护,避免其损伤非常重要。想要预防疾病发生,要注意不要让关节超负荷,不要长期在潮湿的环境里,饮食保健工作要做好,即可有更好的预防作用。

很多上了岁数的中老年人在运动的过程中经常会出现膝盖磕伤、碰伤的现象,从而导致膝关节的损伤。事实上膝关节健康对于老年人的行动有非常重要的,因此老年人一定要注意膝关节的保护,尽可能的预防膝关节的损伤。那么,如何预防膝关节退行性病变?
  中老年人要想防止膝关节出现磨损,保护好膝关节的健康,最为关键的是要注意关节不宜超负荷活动一定要量力而行。尤其随着年龄的增加,尽可能的选择低危险,运动强度较弱的运动,避免爬山、跑步、跳高、跳远等对膝关节要求较高的运动。尤其觉得年龄的增加关节软骨会出现退化和病变,更是需要减轻负担,降低软骨的磨损。
  长期湿冷也是导致膝关节病变的重要原因,所以老年人需要避免在潮湿处卧床,要时刻注意膝盖的保暖,尤其在秋冬季节,但是可以通过呼吸的方式来保护膝盖。
  饮食保健也是保护好膝关节的关键,老年人随着年龄的增加骨骼营养流失严重,同样的膝关节的营养流失也非常的严重,需要补充充分的营养物质来得以维持健康,所以老年人在饮食上要格外注意。可以适当的补充一些高蛋白和高钙的物质,以促进骨质代谢的正常需求。另一方面体重超标,饮酒等也会导致膝关节负担的增加,所以保持健康体重,减少酒精对骨质伤害也非常的重要。
  老年人的膝关节受伤磨损,大部分是由于膝盖外伤所导致的,因而老年人在进行体育锻炼或者日常劳动的过程中,一定要注意膝盖的保护,有任何的损伤及时就诊,针对性的治疗并卧床休息是非常重要的,良好的饮食,良好的生活作息保障,并根据身体的恢复合理安排运动,都能在一定程度上预防膝关节的损伤。

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退行性膝关节炎什么情况下需要做关节清理术
退行性膝关节炎患者出现活动受限、关节肿胀、发炎、剧烈疼痛、化脓等症状,通常需要做关节清理术。1.活动受限:若有活动受限情况,说明症状较为严重,需及时在医生的建议下通过关节清理术改善。2.关节肿胀:若病情发展严重,如果关节开始肿胀,且长时间内没有消退,则可能会引起关节骨性结构改变,需及时通过此手术进行治疗。3.发炎:若关节出现炎症,有红肿、疼痛等症状,避免出现长期不治疗刺激关节,加重炎症的情况。4.剧烈疼痛:若关节疼痛感严重,需使用此手术治疗,使用此手术能缓解病情。5.化脓:若关节发生炎症,可能会出现关节大量脓液的情况,需及时治疗,以免脓液淤积在关节中,出现发炎的症状。若出现异常的症状,建议及时到医院就诊。
膝盖受凉特别疼怎么治疗
膝盖受凉特别疼,主要是因为寒冷,会刺激关节腔内的滑膜分泌较多,关节液里面含有大量的炎症因子,这些炎症因子刺激神经末梢,产生疼痛。治疗方面首先要注意就是及时保暖,避免再次着凉,平时在外出的时候,可以佩戴保暖护膝,在家的时候可以用热毛巾,或暖宝热敷一下膝关节,或者使用活血化瘀的膏药,像狗皮膏,通络祛痛膏进行外敷,也可以买红外线理疗仪,自己在家进行理疗,每天烤电半个小时,这样就可以有效地促进膝关节腔内积液的吸收和消退,从而减轻膝盖疼痛。如果膝关节疼痛非常明显,可以口服一些非甾体类的消炎止痛药物,比如扶他林、乐松等,如果这种疼痛伴有膝关节明显的肿胀,关节积液特别多,可以口服一些消肿的西药,比如迈之灵等,同时可以加用一些活血化瘀的中成药,可以起到事半功倍的疗效,其次在一个月之内要避免劳累,尤其是避免深蹲还有爬楼,避免参加剧烈的运动,给膝关节一个自我恢复的过程。如果是老年人,膝盖受凉后出现明显的疼痛肿胀,就考虑是膝关节退变性骨关节病所致,治疗上除了上述用药之外,还可以加用一些营养关节软骨的药物,比如氨基葡萄糖胶囊,如果关节疼痛仍无法缓解,可以通过关节腔注射玻璃酸钠或几丁糖,可以润滑关节面儿,促进绒毛下毛细血管再生,营养软骨,修复软骨。
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膝盖下边骨头突出疼是怎么回事
膝盖下方一般有两个骨头突起,第一,位于膝盖正下方的骨头突起,叫胫骨结节。胫骨结节疼痛根据年龄段的不同,诊断也不相同。如果是青少年儿童,胫骨结节疼痛一般主要是由于胫骨结节骨骺炎或胫骨结节骨软骨病所致,青少年儿童如果经常跑步、跳跃等就容易出现胫骨结节骨骺损伤、移位、翘起,局部就会形成骨性隆起并产生明显疼痛。如果是成年人,胫骨结节部位的疼痛一般考虑髌腱止点末端病,往往也是因为长期反复剧烈运动。第二,是位于膝盖下方右偏外侧的骨头突起,医学术语叫髂嵴结节。髂嵴结节疼痛主要就是由髂胫束止点炎引起,经常跑步、爬山,青壮年就容易出现髂胫束炎。
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膝盖骨下方一按就疼的原因:一、髌腱炎,即髌骨和肌腱交界的位置,发生损伤。二、髌腱止于胫骨的部位发生疼痛,发生炎症,该部位是胫骨结节。三、周围的韧带、滑囊发生炎症。四、痛风,或高尿酸,高尿酸时易在该附近痛风形成结节,引起一些滑囊炎。五、髌骨本身的一些疾病,如髌骨软化症。六、少见的一些原因是,胫骨上端的肿瘤,或髌骨的肿瘤。另外,风湿、类风湿类的关节炎,也会出现局部的一些疼痛,但是局部有没有红肿,也是参考的诊断指标之一。
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膝关节置换手术优缺点
膝关节置换优点:第一缓解疼痛。第二纠正畸形。第三个是改善力线。膝关节置换的缺点:第一创伤比较大,要切开肌肉,把半月板切除掉,把滑膜切除掉,然后换一个人工的关节,所以说它只是一个终末期的一个治疗办法。第二并发症比较可怕,是感染,感染是一个非常可怕的,非常惊人的一种并发症。第三个缺点,价格比较昂贵,普通老百姓承受不起,因为医保只报销7000块钱,其他都要自费,可能随着中国的医学发展,医疗改革之后可能假体都要报销,这样的话很多病人又能享受福利,都能做手术了。
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膝关节滑膜炎的治疗
膝关节滑膜炎,分为急性滑膜炎和慢性滑膜炎。膝关节滑膜炎的治疗也不同,急性的方法是制动和药物治疗,慢性的方法是消炎镇痛类的、氨糖类的药物、活血止痛的中药和外用。急性滑膜炎,外伤引起的,表现是膝关节的明显肿胀,活动受限。膝关节急性滑膜炎的治疗早期是制动,如果伴有骨折脱位对症处理,药物治疗早期用消炎镇痛类的药物。慢性滑膜炎是继发于膝关节的退行性疾病,急性期出现膝关节明显的疼痛、肿胀,活动受限。治疗是针对病因;一是消炎镇痛类的药物,二是氨糖类的药物,症状比较重的病人,可以关节穿刺,同时注入玻璃酸钠类的药物。中药治疗配合用活血止痛的中药口服和外用。
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膝关节是人体滑膜最多的关节,膝关节积液出现以后,主要是由于膝关节内的滑膜分泌的液体增加。滑膜是由很多血管组织的膝关节,它的营养提供,主要是来自于滑膜,它还有润滑关节,减少关节活动时的摩擦,并在关节活动的过程中,这些产生的液体不断的进行循环更新。当膝关节出现病变或者一些全身性的疾病时,例如创伤、骨质增生,细菌感染,关节结核、关节退变等等疾病的时候,滑膜产生的液体量大于滑膜吸收的液体量,这个时候就形成了膝关节的积液。膝关节积液以后,膝关节腔内的压力增高,可以引起关节的疼痛肿胀,所以膝关节出现了问题。主要是由于膝关节滑膜要么产生的液体增多,要么是吸收的液体没有产生的液体多,所造成这些关节液在膝关节内聚集,而导致膝关节积液。
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