腰椎间盘突出可以跑步吗
发布时间：2019-12-0760464次浏览
腰椎间盘突出的患者能否跑步，那要看患者的实际病情。如果患者的病情比较轻，且没有明显的病痛，那就是可以跑步的。但如果患者的病情很严重，身体有明显的不适，那就不适合跑步。即便患者可以跑步，在跑步的时候也要注意细节，一定要注意给腰部保暖。跑步的时候要尽量穿高帮软底的鞋，可以减少身体重量对腰椎的压力。
多数人都知道腰椎间盘突出是一种非常痛苦的疾病，会给患者的生活带来很大影响。患有腰椎间盘突出的患者，在平时的生活中要时刻注意自己的一举一动，如果自己的举动不当，那就可能会加重腰椎病情。针对那些病情比较严重的患者，日常生活起居都会受到影响。那来了解下腰椎间盘突出可以跑步吗？
1、腰椎间盘突出可以跑步吗
腰椎间盘突出患者是否可以跑步，那要看患者的实际病情。如果患者的病情不严重，或者是没有明显的不适症状，比如腰痛、下肢放射性疼痛等，那就是可以跑步的。但如果患者的病情很严重，已经出现明显的腰痛、下肢放射性疼痛等症状，那就不适合跑步，跑步会给患者带来更大的痛苦。
2、腰椎间盘突出患者跑步的注意事项
腰椎间盘突出患者在跑步的时候，一定要注意节奏，不能采取快跑的方式，尽量慢跑。在跑步时应当穿一些高帮软底的鞋，这样能够减轻对椎间盘的压力，起到保护作用。还要注意避免腰部受凉，男性患者最好不要光膀子跑步，否则容易导致腰部受凉。在跑步结束之后，更要注意给腰部保暖。
3、腰椎间盘突出患者跑步的益处
在患者的身体条件允许跑步的前提下，如果患者能采取正确的跑步方式，那对患者的病情还有很多好处。跑步可以促进患者的腰部血液循环，促进炎症代谢产物的代谢，而且对脊柱的稳定性提高了作用，缓解腰部腰椎间盘的退变。经常跑步还能提高患者的身体免疫力，减少身体被其它疾病困扰的几率。
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腰椎间盘突出压迫神经可以采取手术治疗和非手术治疗，根据病情选择合理治疗方法。腰椎间盘突出压迫神经的症状有腰痛，坐骨神经痛，马尾综合征。治疗方法如下：1、非手术治疗方法：①卧床休息，一般严格卧床三周，带腰围逐步下地活动；②口服止痛药物；③牵引疗法，骨盆牵引最常用；④理疗。2、手术治疗应严格把握适应证：（1）适应证：①腰腿痛症状严重，反复发作，经半年以上非手术治疗无效，且病情逐渐加重，影响作和生活者；②中央型突出有马尾神经综合征，括约肌功能障碍者（大小便障碍，鞍区感觉异常），应按急诊进行手术；③有明显的神经受累表现者。（2）手术方法：①传统开放手术。②显微外科腰椎间盘摘除术：利用显微镜辅助手术，行椎间盘摘除。③微创椎间盘摘除手术：微创内镜下椎间盘切除术以及经皮内镜下腰椎间盘切除术。
治疗腰椎间盘突出药
腰椎间盘突出症常用药物有扶他林、芬必得类非甾体类消炎镇痛药；活血止痛、疏风散寒、通络类中药，如大活络丹；活血止痛外用药，如狗皮膏、活血止痛膏；液体药物，如甘露醇、甘油果糖；小剂量激素，如地塞米松或甲强龙；营养神经类药物，如针剂腺苷钴胺或口服药的甲钴胺片等。腰椎间盘突出症是临床最常见的腰痛原因，是临床好发病。百分之九十病人通过保守治疗，症状能逐渐改善。保守治疗，首先考虑药物治疗。一、非甾体类消炎镇痛药，如扶他林、芬必得，作用是消除神经根炎症反应，改善症状。二、中药治疗，主要为活血止痛、疏风散寒、通络中药，如大活络丹，对症状改善很有帮助。同时，可配合用活血止痛外用药物，如狗皮膏、活血止痛膏，对症状比较重病人，用液体治疗，如甘露醇、甘油果糖。同时配合用小剂量激素，如地塞米松或甲强龙，目的是减轻神经根水肿和炎症反应，对症状改善会很有帮助。三、神经营养药物，如针剂腺苷钴胺或口服药的甲钴胺片，建议病人2到4周，对症状改善也很有帮助。
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腰间盘突出吃什么
腰椎间盘突出是临床上腰痛的最常见的原因，主要症状是腰痛，下肢的放射痛，严重者可以出现下肢肌肉力量的减退、二便的异常。腰椎间盘突出症在饮食方面避免过于生冷的食物，其他没有特别的禁忌。椎间盘突出症在急性期尽量的卧床休息，下床要佩戴腰围；药物治疗是非甾体类的消炎镇痛药，包括扶他林、芬必得片，消除神经根的炎症反应；中药会用活血、止痛、通络的中成药，如大活络丹，配合活血止痛膏药外用，如狗皮膏、活血止痛膏；其他治疗针灸、理疗、推拿，对椎间盘突出症状改善都会有帮助。
