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颈椎病用什么枕头最好

发布时间:2019-12-0867263次浏览

枕头可以维持头颈在躺姿时的正常位置,这个正常位置是指躺在枕头上符合头颈段本身的生理曲线。正常的生理曲线可以有效地维持颈椎外在的肌肉平衡,和椎管内的生理解剖状态。普通枕头不能保持颈椎正常的前凸弧度,无论怎么睡,它都如同把颈椎正常的生理弯曲弧度强行拗直,时间久了就会患颈椎病。好枕头是符合颈椎生理曲度要求的,填充物健康、高度合适、承托力良好。

近年来颈椎病患者一直在不断的增加的,颈椎病带来的伤害是不容小觑的,患颈椎病的人通常除了坐姿之外,很重要的一个原因就是枕头引起的。对于颈椎病患者来说,舒适适合的枕头是非常必要的,它能让颈椎病缓解很多。今天来聊一聊颈椎病用什么枕头最好?
  颈椎病枕头填充物是决定枕头好坏的重要因素。荞麦壳是生活中最常见的颈椎病枕头填充物,它软硬适中、塑型和吸水性能都不错。中药填充,当归具有活血化瘀、行血通络的功能;川穹具有辛散温通、活血祛瘀的功效;伸筋草具有清热利湿、舒筋活络的功能。将这些中草药填充到颈椎枕里面,对颈椎病有一定的缓解作用。乳胶枕,由纯天然的乳胶加工而成,可以抗菌、防螨,有很好的吸湿性和透气性,有很好的弹性。
  颈椎病枕头高度也十分重要。如果长期使用高度不合适的枕头,使颈椎某处屈曲过度,就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤,从而导致颈椎失稳,发生关节错位,进而发展成颈椎病。通常情况下,颈椎病枕头的适宜高度根据每个人的生理特征而定,尤其是颈部生理弧度而定,老中医建议,枕头的高度可以和患者握拳、手侧立起来的高度一样。
  好的颈椎病枕头还需要具备一定的承托力度,人在熟睡后,颈肩部肌肉完全放松,只靠椎间韧带和关节囊的弹性束维护椎间结构的正常关系,一定的承托力度可以缓解颈部的压力。
  好的枕头能够消除因不正确的睡姿而产生的疲劳及酸痛,使头、颈、腰部接触面无压力,血流通畅,减轻呼噜、肌肉酸痛及睡眠障碍,维护颈椎于正常生理状态,有效地保护颈椎腰椎健康。

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如何避免颈椎病
颈椎病完全避免是不可能,但可以通过减少某一个姿势的固定时间、增加平衡功能、减少颈部感染外伤、改善不良生活习惯、合理分配时间、放松心情、锻炼来减少颈椎病的发生。一、减少某一个姿势的固定时间,比如低头,在一定的时间后要进行活动,比如20到30分钟后进行活动。二、增加自身的平衡功能。三、减少颈部感染、减少外伤等。四、改善良的生活习惯,包括睡眠习惯。睡眠时不要使用过高的枕头或者完全不使用枕头。五、合理分配学习时间,放松心情或者在一定时间后进行锻炼。
为什么现代人容易得颈椎病
现代人容易得颈椎病原因有很多,比如平时有工作姿势不对,而且有不良的睡眠体位,运动时选择了不适当的体育锻炼,这些都会引起颈椎病。另外有些人生活习惯不好,常吹空调或风扇,使得颈部受凉,冷水冲凉,诱发颈椎病,此外外伤也有可能导致颈椎病的发生,所以要注意全面的做好预防。
颈椎病治疗方法
对于神经根型颈椎病,往往是由于保守治疗无效。如果肢体的疼痛麻木,经过正规的物理治疗,药物的治疗以后,得不到一个明显的改善,生活质量明显下降,或者工作受到影响,这种情况建议手术。而对于脊髓型颈椎病,如果说出现比较明显的精细动作减退、肌张力增高这种临床表现,建议手术。对于神经根型颈椎病,可以采取保守治疗,比如物理治疗、理疗、牵引等等。药物治疗,比如营养神经的药物,一些消肿脱水的药物,但是当保守治疗无效,这些症状持续存在,影响患者的工作生活的时候,这时候建议手术治疗。而对于脊髓型颈椎病,一般如果出现了相应的临床症状,比如手脚的精细动作减退,身上有束带感、走路有踩棉花感、走路不稳,这种情况说明脊髓已经失代偿,不能耐受,这种情况下一般不建议保守治疗,更是建议手术,因为病人在这种情况下,如果病人再有轻微的外伤,可能会出现不可逆的瘫痪的表现,会严重的影响患者的生活质量,甚至危及生命,这种建议手术治疗。
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颈椎病的原因
颈椎病又可以称为颈椎综合征,是属于颈椎骨关节炎、颈神经根综合征以及颈椎间盘脱出症的总称。一般情况下,颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。对于颈椎病这种疾病来说,现在年轻化的发展趋势非常明显。通常来说,颈椎病的诱导因素比较多,比如低头时间增多,如看电脑、工作,以及看手机的时间过多;如果低头时间过长、过多,颈部向后伸的肌肉力量,得不到相应的锻炼,长时间下去,就可以导致肌肉松弛的出现。颈椎的椎节一个节和一个节段之间连接,颈椎受损活动余地,就会增大,就会加重磨损,加重椎间盘水分丢失。韧带松弛的症状,也会加重;或者是伤害到周围的组织,就可能会比较早的出现颈椎病。在日常生活中,如果不好好保护颈椎,就会发生颈椎病。
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怎么确定是不是颈椎病
一般情况下,对于颈椎病来说,需要做到临床症状、体征以及影像学检查三者相结合,才能够确诊颈椎病。对于颈椎病的诊断,在临床上一般需要满足以下三点:第一,病人出现颈椎的不舒服、手指麻木以及头晕的症状,出现颈型颈椎病、心慌胸闷,以及交感型颈椎病;第二,医生在对患者进行检查的时候,有阳性的发现。比如神经根型颈椎病,通过检查臂丛牵拉试验,能够诱发,或者是加重手部出现的麻木症状;第三,有影像学的对应支持,拍片的时候能够看到椎间孔变小,椎间关节变尖。颈椎病患者的主要表现可以是颈肩痛、头晕、头痛、上肢麻木以及肌肉萎缩。有些病情严重的患者,可以出现双下肢痉挛,以及行走困难的症状。一般颈椎病多发生在中老年人的群体中,通常男性的发病率,要高于女性。
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