博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

怎么消除眼睛疲劳

发布时间:2019-12-0964311次浏览

消除眼睛疲劳的方法其实有许多,有的是及时就能见效,比如说眼保健操。而有的需要长期坚持才会有理想的效果出现,比如喝菊花茶、养盆栽,不是当时就见效的,需要一些时间,才会出现效果。还可以每天造成的时候用毛巾敷以下眼睛,但是要注意温度,平时也可以多喝牛奶

眼睛对任何一个人来说都很重要,所以很多人在日常中,对眼睛的保养还是很注意的,所以发生眼部疾病的几率很小。而对于那些长期从事电脑工作的人来说,由于长时间盯着电脑屏幕,眼睛是很容易出现疲劳症状的。所以就有许多人想要了解怎么消除眼睛疲劳?
  1、眼保健操
  眼保健操小时候都一定做过,但是步骤太多,不一定大家都能记得。其实眼睛疲劳不需要那么多步骤,只需要在眼睛感觉累的时候揉一揉两个眼睛中间的鼻梁骨的肌肉,眼角,在眼眶周围来回不停的划圈圈,这样子做5分钟相当于闭上眼休息1小时。
  2、喝菊花茶
  菊花茶是眼睛疲劳的人可以喝的。菊花有清肝明目的功能,而且我很喜欢它散发的一股独特的清香。泡一杯在办公室里面,不仅可以消除眼睛的疲劳感,还能驱散上班的倦怠感,是个非常实用的饮料。
  3、 放一盆盆栽
  在办公桌面上摆一盆小盆栽,可以起到舒缓视力的功效。眼睛看太久电脑,就需要一点绿色的植物去转移它的视线。选择摆在办公桌上的是一盆仙人球,不仅可以帮助缓解眼睛的疲劳,还能起到吸收电脑辐射的功能,一物二用了。
  4、 用毛巾敷眼睛
  早上的时候用凉一点的毛巾,晚上的时候要用热毛巾。平时要注意饮食的清淡,多吃一些新鲜的蔬菜和水果等。不要随意使用眼药水。
  5、 喝牛奶
  经常坐在电脑前的工作者,可以多喝牛奶。经常喝牛奶对于常坐电脑前的人们有一定的益处。眼睛经常盯着屏幕,容易导致视力下降,眼部干涩,而牛奶中含有丰富的维生素A,有助于提高身体的免疫力,同时也能保护视力。

相关推荐

睑板腺管堵塞如何治疗
睑板腺管阻塞,一般通过做睑板腺按摩进行治疗。有些患者睑板腺阻塞之后,会引起睑板腺功能的异常,就会影响到眼表结构功能的异常,患者因为是眼睑板腺功能异常导致干眼病,就会有眼睛干涩等症状,如果明确干眼病是睑板腺功能不良引起的,就要针对睑板腺的阻塞进行治疗。最常见的治疗方式就是热气熏蒸加上睑板腺按摩,通过这种物理疗法,就可以使已经阻塞的睑板腺恢复畅通,正常的分泌睑板腺,内膜的质量趋于正常后,就能改善干眼症状。
语音时长 02:25

2021-12-30

54769次收听

眼皮上长了一个痘痘是怎么回事
痘痘指痤疮。一般情况下,眼皮上长了一个痤疮可能是油脂堵塞、毛囊炎、过敏性皮肤炎等原因引起的,可以通过生活护理、药物治疗的方式缓解症状。具体内容如下:
01:45
眼睛干涩模糊用什么眼药水好
眼睛干涩模糊是由于角结膜干燥症造成,可以在眼部点人工泪液滴眼液。目前常用的人工泪液滴眼液有不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液,对于干眼症这种类型的疾病会有明显效果。此外,平时也要注意休息,注意保护眼睛,可以用干净的湿热毛巾热敷,每天两次,每次半个小时。用流动水洗脸。生活用品勤洗、烫、晒。减少电子产品的使用时间,可以适当远眺。也可以吃一些对眼睛有益的果蔬,如胡萝卜、蓝莓、梨、香蕉、猕猴桃、葡萄等。
02:58
黑眼珠边上有个小白点怎么回事
黑眼珠边上的小白点是睑裂斑,是巩膜上的球结膜受到刺激后出现了增生导致的,一般没有影响,若是过大过厚影响到眼表的功能,就要考虑进行切除。黑眼珠其实就是角膜,旁边的白眼珠是巩膜,巩膜表面覆盖着一层透明的球结膜,正常情况下球结膜是透明的,但是一些人睑裂对应的位置,因为长期接触室外、户外环境,某些射线、粉尘会刺激对应的角膜缘旁边的球结膜,引起不透明或者半透明的黄白色增生,临床上叫睑裂斑,一般没有什么影响,但如果睑裂斑比较大或者比较厚,影响到眼表的功能,那就要考虑对睑裂斑进行切除手术。
02:31
眼部消肿的最快方法
简单的水肿可以通过冷敷,实质性的肿胀需要去医院就诊。实质性的肿胀,人为的办法是消不掉的。能消的肿通常都是一些简单的水肿,最常见的眼睛受挫伤后或哭泣的时候擦拭眼泪刺激眼睑的肿,这种肿胀往往通过冷敷就会很快的消肿。如果实质性的疾病、炎性疾病或局部占位性的病变引起的引起的肿胀,就需要去医院就诊。局部的隆起肿胀,这种就在提示可能为实质性的疾病,但平时大部分都是正常的,通过冷敷都可以让它快速消退。如果冷敷不能消退,这种情况下就要到医院就诊。实体性的肿胀,往往是占位性疾病,更需要到眼科专科去就诊。
02:58
眼睛看东西有阴影怎么回事
看东西有阴影一是屈光间质内部有浑浊,二是有眼底疾病导致视网膜功能受损。屈光间质它的任何部位有浑浊比如角膜、晶体等通光体上的这种浑浊,它在看东西的时候都会有阴影。眼底疾病一些病变部位对应的视网膜功能损害了,他在看东西的时候,相应的视野范围内他就会有一个黑影遮挡。一旦发生了看东西有阴影,提示患者的眼睛发生了真正的问题,可能存在器质性的病变,患者要及时就诊进行散瞳检查,看角膜、玻璃体等有无浑浊,视网膜是否出血,视网膜是否破损病变等,这样才能不至于遗漏真正的病变。
眼角破了是怎么回事
眼角破了常与眼部炎症有关,例如睑缘炎、慢性结膜炎等,都会造成不同程度的眼角溃烂。另外,患上皮炎湿疹后,也容易造成眼角破损。该症状也可因皮肤干燥皲裂、眼部清洁卫生不佳引起;也不排除有外伤可能。
盐酸氮卓斯汀滴眼液的功效
现在的人每天盯着电脑,眼部的疲劳感觉非常强,总是会有眼睛疼痛干涩症状,这个时候就可以使用滴眼液,盐酸氮卓斯汀滴眼液就很不错,它的正确使用方法也要了解清楚,只有使用的方法正确才能发挥出好的作用。
白眼球发黄怎么调理
白眼球发黄通过休息停药或调整饮食结构来调理。首先要明确病因,看是生理性还是病理性的。高强度的工作会使眼睛压力加大并使眼球充血,长时间这样也会导致眼睛发黄,经过一段时间调节后,症状就会逐渐消除。服用带色素的药物或身体营养不均衡,也会导致眼珠发黄。弄清楚眼珠发黄原因后,患者一定要及时到正规的医院做下具体的检查。假如是由肝脏疾病比如乙肝(乙型病毒性肝炎)引起的,就要及时的进行治疗,以免贻误病情。这时就需要患者到正规的肝病医院接受治疗,由于那些不专业的肝病医院无非就是给患者开一些降黄之类的药,这些药不仅不能从根本上杀死乙肝(乙型病毒性肝炎)病毒,而且长期服用还会掩盖病情真相,加重肝脏负担,导致病情的进一步恶化。
语音时长 01:23

2019-12-10

54655次收听

什么是眼睛充血
眼睛充血,也就是眼白充红的一种不良症状,主要诱因,首先是一些炎症所诱发的,包括真菌感染以及寄生虫感染;其次是一些外伤诱发的,包括打伤以及撞伤等等;再者,包括一些压迫诱发的,包括框内占位性病变等等。
什么是视疲劳
眼疲劳的原因比较多,要说治疗,那主要是自己对症治疗,屈光不正容易引起眼疲劳,因为过度的近距离的操作时间过长,缺乏锻炼,营养不良,生活没有规律,不注意用眼卫生,容易发生眼疲劳,眼疲劳治疗方法,生活要有规律,休息,睡眠要充足,干燥季节室内要保持一定的湿度,改善照明光线,不要直接照射与间接照射,工作周围的亮度不过分低于工作区的亮度。食物治疗,比如说胡萝卜,菠菜,番茄,豆腐,牛肉。注意用眼卫生,坐姿要端正,视物要保持一定距离,避免长时间近距离工作,过于精细的工作,长期使用电脑时,荧屏的清晰度要好,亮度要适当,眼睛与屏幕的距离应该在60厘米左右,缓解视疲劳的眼药水,一天滴眼3~4次,定期体检,尽早发现相关疾病,及时治疗眼睛不适,必要时应该做眼科的相关检查。
语音时长 01:34

2019-11-27

57745次收听

为什么早上起来眼角疼
早上起来眼角疼的病因,首先有可能是由于患者存在用眼过度的情况而诱发的,比如使用电脑以及手机太久;其次是眼睛出现了病变而诱发的,比如感染以及外伤等等;最后,还有可能是由于患者存在傻眼疼痛这种情况而诱发的一种不良症状。
视网膜脱落原因是什么
视网膜脱落的原因主要有自发性视网膜脱落和外伤引起。视网膜脱落,虽然不是特别常见,但有很多人关注视网膜脱落问题,尤其是近视眼患者。因为近视眼患者比较多,而且高度近视发生视网膜脱落的概率比较高。视网膜脱落主要是由以下几种原因造成:一、自发性视网膜脱落。视网膜脱落常见于高度近视患者,一般600度以上的近视,称为高度近视。高度近视因为眼轴变、眼球变大,视网膜也会变大。当视网膜变大时,视网膜就会变得很薄,会拉的很长,拉得很薄。在很薄的情况下,高度近视患者的眼轴变得越长,视网膜变得越薄,有时候就会自发出现裂孔,然后产生视网膜脱离。二、外伤。外伤后也会导致视网膜脱离。三、还有其他原因,比如糖尿病视网膜病变、高血压视网膜病变、视网膜静脉阻塞后,因为炎症或出血的刺激,或视网膜内的增殖也会导致视网膜脱离。四、还有比较少见原因,比如葡萄膜炎、虹膜炎,也造成眼内的炎症,引起渗出性的视网膜脱离。
语音时长 01:55

2019-05-31

61904次收听

做双眼皮埋线好还是全切好
做双眼皮埋线及全切各有优缺点。双眼皮全切手术效较持久,使肿眼泡得到缓解、维持时间更长,但手术恢复时间较长、手术后会有瘢痕、想要再修改难度较大;但埋线双眼皮手术后修改难度较小。通常全切手术有以下几个优点:1.手术效果较持久,一般不会轻易掉下来;2.全切手术可在做双眼皮同时去掉多余脂肪,这样会使肿眼泡得到缓解;3.如果双眼皮较松,这时可去除部分皮肤,这样做完双眼皮更持久,不会很快变成内双。但全切双眼皮也有一定缺点:1.全切双眼皮手术后,通常需要1到2个月才能完全消肿;2.这条瘢痕虽然睁眼时能完全遮住双眼皮印迹,但闭眼时还能看到一条痕迹的线,所以有时爱美朋友可能不太满意;3.全切双眼皮手术后如果手术效果不是很满意很难再做调整,但埋线双眼皮如果觉得手术后效果不是特别满意,想要改一下也可以,或者做高一点、做低一点,还可做全切。
语音时长 02:04

2019-05-31

57682次收听

01:37
高度近视是什么原因
高度近视是目前社会上的一种常见疾病,会严重影响患者的视力。高度近视患者患病的原因主要有两方面:第一,遗传因素,本身很多的高度近视都存在遗传因素,而高度近视是常染色体的多基因遗传性疾病,所以高度近视有明显的遗传倾向;第二,现在社会生活中,很多人习惯近距离用眼,让眼睛疲劳是近视产生和发展非常重要的原因,也是造成高度近视形成的重要原因;第三,部分患者有高度近视,而且又不注意用眼卫生,长期的近距离用眼,患高度近视的可能性就会更大。
Baidu
map