腰间盘突出如何预防
发布时间：2019-12-1055763次浏览
想要预防腰间盘突出，首先就需要做好腰部的保暖工作，避免腰部被寒湿侵袭；再就是要适当的做些运动，不要长期久坐，工作的时候一定要选择一个合适的座位，高度和硬度都要适中，睡觉的时候尽量睡硬板床，使腰部能够得到支撑。
腰间盘突出是临床常见病，同时也是引起腰痛最主要的原因之一。除了腰痛之外，大多数病程比较长的患者还会出现下肢麻木、无力以及行走困难等情况，甚至还有可能会导致排泄障碍或者是瘫痪，因此大家一定要重视这种疾病的预防。那么腰间盘突出如何预防？
1、做好腰部保暖工作
预防腰间盘突出最常用的一个方法就是做好腰部的保暖工作。腰部是人体非常敏感的一个部位，而且其中有很多的内脏器官，如果不小心受寒，会阻碍局部的血液循环，从而影响到腰部的健康，久而久之就会患上腰间盘突出等疾病。所以保持腰部温暖对腰部的健康大有好处。
2、适当的运动
适当的运动也有助于腰间盘突出的预防。现在不少人都存在久坐的现象，这对腰椎的健康是极为不利的，很容易导致腰椎间盘突出，建议大家工作一段时间就要起身活动一下身体，既能够缓解疲劳也可以改善腰部不适的症状，对预防腰间盘突出来说也有很大的帮助。平时要多做一些有氧运动，尽量做能够锻炼腰部肌肉的运动，但要防止腰部扭伤。
3、选择合适的座位
在日常的工作过程中，选择合适的座位非常重要，这有助于腰椎的保护，可预防腰间盘突出。在选择座位的时候，除了要注意其本身的高度之外，还要注意椅背的高度，要让腰椎坐下的时候浮动，如果要把腰部靠在椅背上，最好是放着一个靠垫。另外就是要注意椅子的硬度，不要太软也不要太硬，太软不利于腰椎的保护，太硬则会很不舒服。
4、尽量睡硬板床
人的腰椎是个吃硬不吃软的地方，如果长期在很软的床上睡觉，对于腰椎的健康来说是极为不利的。想要保护腰椎，预防腰间盘突出，尽量还是睡硬板床，这样的床能够起到支撑腰部的作用，可以保持脊柱的生理曲度。
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治疗腰间盘突出的锻炼方法是什么
腰间盘突出通常指腰椎间盘突出症，治疗腰椎间盘突出症的锻炼方法一般是散步、引体向上、游泳、臀桥、仰卧蹬车等。1.散步：散步可以促进血液循环，一定程度上可以缓解腰椎间盘突出症引发的腰疼。2.引体向上：引体向上的过程中可以纠正脊椎部位的序列，可以扩大椎间隙，减轻椎体间的压力，使得突出的椎间盘部分回纳，有利于改善疾病。3.游泳：游泳时水承接腰部的压力，可以帮助腰部肌肉放松，增强腰背部的肌肉力量，可以缓解不适。4.臀桥：主要将臀部抬离地面，腿部屈膝状态，在做臀桥的过程中可以有效锻炼背肌和臀肌，有利于改善腰椎间盘突出。5.仰卧蹬车：平躺在床上，双腿抬起做蹬自行车的姿势，可以加强腰背肌，是比较有效的一种方法。建议适量进行以上运动，避免过度劳累，造成病情加重。
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腰间盘突出用桂附理中丸治疗行吗
腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症用桂附理中丸治疗一般是行的，建议在医生指导下服用。如果腰椎间盘突出症不适症状严重，患者应及时就医治疗。腰椎间盘突出症属于退行性病变疾病，可能与姿势不良、过度劳累等因素有关，一般会导致患者腰部疼痛、腰部僵硬、腿脚麻木等症状。桂附理中丸的主要成分有肉桂、附片、党参、白术等，具有活血化瘀、温中健脾的功效，桂附理中丸可以辅助治疗该病。腰椎间盘突出症患者还可以在医生建议下服用根痛平颗粒、腰痛宁胶囊、独活寄生丸等药物进行治疗。日常应注意防寒保暖，以免受凉加重不适，若是症状轻微，可以遵医嘱通过热敷、按摩等方式改善不适。患者服用药物后，应以清淡、易消化饮食为主，避免食用炸鸡、辣椒、芥末等油腻、辛辣刺激性食物，避免剧烈运动。
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大脚趾筋疼是怎么回事
一般有几个可能的因素：第一、腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄压迫神经，但疼痛一般不单限于大脚趾疼痛，可能还会有小腿或大腿，甚至臀部有神经的放射性疼痛。第二、活动过度、劳累。劳累以后，伸指肌肌腱可能出现腱鞘炎，因为任何身体部位，使用过度、使用力量过大，肌腱跟腱鞘会有摩擦，来回的摩擦，时间长可能产生无菌性炎症，可能产生水肿。大拇脚趾头疼、筋疼可能还有其它原因，如糖尿病，糖尿病会引起脚的末端的疼痛。大拇脚趾头疼痛要注意有没有血管方面问题，如血管动脉有闭塞或明显狭窄，也会引起疼痛。
小针刀可不可以治疗腰间盘突出压迫神经
如果是有腰椎间盘突出症是可以做小针刀治疗的，对身体一般来讲不会有明显的副作用，对人体发生腰椎间盘突出以后，由于纤维环髓核突出压迫了人体的坐骨神经，所以出现了人体的坐骨神经痛，去医院做个牵引、按摩，口服一些腰痛灵胶囊，严重时需要用手术或者微创手术修复治疗，这样可以逐渐地好转或者痊愈。要注意身体的休息，而且要注意及时地补充身体的营养，睡相对硬一些的床铺，远离潮湿、阴冷的环境，尽量减少弯腰提重物动作，让身体能够得到良好的恢复，一旦出现腰痛伴下肢的放射痛等症状，建议到医院就诊检查，由专业医生判断病情的严重程度以及神经压迫的严重性，明确诊断给出合理的治疗方案。
针刀治疗腰间盘突出有没有效
针刀是临床用于治疗椎间盘突出症比较常用的治疗方法。对于椎间盘突出的病程比较短、病情严重程度比较轻的患者，小针刀治疗可以较好的去松解和缓解周围肌肉的紧张，减轻腰部肌肉的痉挛，从而缓解疼痛。如果经过规范的保守治疗，症状没有明显的缓解或呈进行性的加重，这个时候针刀治疗可能效果就比较差，可能需要进行切开手术治疗，才能够彻底的缓解病情。腰椎间盘突出是由于腰椎的退行性改变，椎间盘髓核组织脱髓、脱出，椎间盘体积变小、活动增大、向后突出，压迫神经脊髓所产生的症状。临床表现为腰痛、活动受限、下肢的放射性疼痛、麻木、乏力等。腰椎间盘突出的程度可以借助现代医学影像学，包括CT、核磁共振等进行精确的诊断，对于突出的部位、突出的严重程度，进行比较好的精确诊断。诊断完了以后，早期可以采取保守治疗的方法，包括合适的腰部休息，避免弯腰、负重、久坐等。治疗方法包括在基础治疗的基础上，还可以采取针刀的治疗。因此，对于缓解腰椎间盘突出这一类疾病，在休息、理疗的基础上，配合针刀治疗，还是能够较好的去缓解病人的病情，解决患者的病痛。
腰间盘膨出和突出一样吗
椎间盘膨出和腰椎间盘突出都是由于椎间盘的退行性病变所导致。但是其两者在病理上具有较严格的区别。椎间盘膨出是椎间盘的一种正常退变形式，其一般纤维环完整，由于其反复的劳损以及其他的外伤等原因，膨出主要向前以及两侧掀起前纵韧带或者是骨膜介入，在其下骨化形成一些骨赘，椎体后缘发生着一般较少，如有可表现为椎体后缘有广泛的椎间盘向后的膨出，多数对称或者两侧不对称，某些椎间盘可退变较重。对于正常的椎管椎间盘膨出一般不会产生症状。但是当椎管发育性狭窄或退变增生时，其后缘的膨出可造成椎管的狭窄。而腰椎间盘突出症一般会产生一些临床症状，如产生腰痛，同时伴有下肢的放射痛，以及下肢的麻胀不适等感觉。严重的腰椎间盘突出症，甚至会造成下肢的肌力以及皮感的广泛减退，甚至二便功能的失禁等。其腰椎间盘突出是腰椎间盘膨出的一种更加较重的病变形式，
小腿抽筋的原因
小腿抽筋是什么原因，无论是小腿无论是大腿抽筋通常情况是两个原因，最常见第一神经受到刺激了，他的肌肉会收缩，导致抽筋疲劳，肌肉过度疲劳了也会抽筋，比方说踢足球的人踢得过于疲劳了，经常小腿肌肉抽筋，咱们也没见过，还有一种抽筋是什么缺钙导致的抽筋，这是老年人比较常见。还有一种原因是神经引起的抽筋，比方说腰间盘突出，比方说腰部的或者是胸部的一个神经受到了一些个刺激，或者是受到了一些压迫，导致了小腿或者是下肢肌肉的痉挛导致了抽搐。通常情况下小腿肌肉的抽筋刚才说的一是运动损伤或者是疲劳，还有一个缺钙老年人比较多见，还有一个就是腰部或者是胸部的一个神经，或者是脊髓受到影响导致的原因，让小腿的肌肉会抽筋或者是痉挛，所以老百姓说的抽筋首先找出来它的原因，这么说就是常见的原因，甚至还有其他的原因也可以导致一些个离子或者是其他的神经介质的原因，也可能导致抽筋，所以要抽筋了，及时找原因，让医生去明确的诊断。
腰间盘突出要怎么治疗
腰间盘突出是常见的一种脊柱疾病。当患有腰间盘突出的疾病时，一定要及时治疗避免病情严重。治疗腰间盘突出，如果患者的病状较轻，患病的时间较短时，可以采取非手术治疗方法，比如生活管理、物理治疗和药物治疗。当病情比较严重，非手术治疗不能有效缓解时，就需要进行手术治疗。
腰间盘突出做牵引疼吗
一般来说，腰间盘突出是因为不良的姿势所致。所以在进行治疗的过程当中，需要采取正确的牵引疗法来进行治疗，是不会感到疼痛的。此外对腰间盘突出进行治疗，还可以选择微创疗法或手术治疗，能够有效缓解腰间盘突出的状况。
治疗腰间盘突出方法
对腰椎间盘疾病进行治疗，患者可以根据个人的情况来采取合适的方式。其中比较严重的患者，可以采用手术的方法进行治疗，对压迫神经的腰椎进行移除，而一些症状较轻的患者，可以服用药物来进行诊治。
腰间盘突出怎么办
腰间盘突出是一种很常见的疾病，一般来说老年人比较容易出现腰部疼痛、站立不适的症状，比较适合接受保守治疗，如果是上班族，可以考虑微创治疗，节省时间，也不需要卧床休息大量的时间。腰间盘给个人生活带来的影响是十分大的，危害可不小，特别是突发性，基本工作和生活都照顾不了，因此预防腰间盘突出是很有必要的。
腰间盘突出的症状
腰间盘突出是十分高发的一种疾患，也给患者带来了很大的不便和痛苦，常见的症状表现主要有腰痛、下肢怕冷发凉、放射性疼痛，一般都是从腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧，最后到达足部的放射痛，当打喷嚏或者咳嗽的时候，疼痛感加剧，病情严重者则可出现肌肉瘫痪。
牵引治疗腰间盘突出效果好吗
牵引作为腰椎间盘突出症的治疗办法，只要选择的病人和时间段比较合适，总体效果是不错的。牵引会解除局部肌肉的痉挛，对缓解疼痛，吸收局部炎症的水肿是有帮助的。但病人年龄较大、骨质疏松，或突出物大、神经根受伤害多，需在医生建议下治疗。
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什么是腰间盘突出
腰椎间盘突出症是人们随着年龄的增加，椎间盘出现退行性改变，水分减少，纤维环出现破裂，髓核突出，压迫或者是刺激了周围的神经，出现腰痛或伴有下肢放射痛的一组临床表现，这叫腰椎间盘突出症。临床上，如果腰椎间盘突出没有相应的临床症状，就不需要治疗。
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腰间盘突出偏方有哪些
过去大家都讲偏方治大病，随着中医药发展，国家出台了相关的抢救、挖掘整理偏方的这么一些工作，但是，偏方并非对所有人都适合。任何一种偏方，它都有自己的适应证。盲目的去偏听偏信，偏方可能要有一些偏差。所以，在选择的时候一定要考虑到它的安全性。任何时候都在强调，任何一种治疗方法都不会适合所有的人，一定要根据每一个人病的不同、阶段不同、发病年龄不同、突出的大小不同、临床表现不同、选择一个适合自己的方法才是最好的。任何时候偏听偏信，无论是偏方或者是夸大某一种的治疗方式都是不确定、不恰当、不安全的。
