猕猴桃的营养价值及功效是什么
发布时间：2019-12-1255479次浏览
猕猴桃是作为美容养颜的水果之一，其营养价值及功效包括补充能量、美容养颜、加速排毒、预防便秘、缓解坏血病等。具体分析如下：
1、补充能量：猕猴桃里面的脂肪含量比较低，正在减肥时期的女性可以吃猕猴桃，能够补充身体中的能量。
2、美容养颜：猕猴桃里面含有比较多的维生素，能够补充身体中所需要的营养，同时维生素具有抗氧化的功能，能够美容养颜。
3、加速排毒：猕猴桃里面含有比较多的纤维素能够排毒，同时也能够有助于消化，还可以降低出现血管损伤的风险。
4、预防便秘：生活中适当吃猕猴桃能够促进肠胃消化，防止出现便秘，同时也能够清除身体中出现的有害物质。
5、缓解坏血病：猕猴桃含有的维生素C也能够补充身体中的营养，也有利于降低总胆固醇，同时也能够降低血压，缓解坏血病的恶化。
建议适量吃猕猴桃，以免引起消化负担。若是食用后机体出现不适，需要及时就医。
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桃皮的功效与作用
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评测健康素养水平的标准是什么
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哺乳期可以吃菱角吗
菱角又叫腰菱、水栗、菱实，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素，具有利尿通乳，止渴，解酒毒的功效。在坐月子或者是在孕期，菱角完全可以食用。但是一定要注意，因为菱角是水生植物，如果没有加工好，或者是没有弄熟以后，会带有一些寄生虫或者是细菌。菱角在我国南方或者靠近湖河的地方是非常容易得到的一种植物，里面含有大量的淀粉类。在以前，食物不太充足的时候，会拿菱角用来充饥。随着生活水平逐渐提高，菱角就被作为一个零食来食用。所以哺乳期完全可以吃。另外，用菱角煮粥还会得到很好的补益和祛湿效果。可以根据自己的喜好，把菱角放在米里面煮成粥，或者是煮熟了以后凉拌都可以。
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干笋和鲜笋哪个有营养
作为菌类或者笋类，干类制品会损失一些#水溶性维生素#，比如维生素C，但是同时也会增加一些有利于身体吸收的维生素D等成分。干类制品和新鲜食材，在食用的过程当中，不用太过于纠结，二者各有利弊。但是总的来说，食材在经过晒制以后，就会慢慢失去水分，在失去水分的同时，又可以得到很好的保存。在这个时候，不用纠结笋类是干笋或者是鲜笋，可以根据膳食的需要，比如炒菜、炖菜、炖肉，可以根据烹调的需要，来进行选择；在营养方面，如果既想要吃干笋，但是又觉得只吃干笋，会缺乏对于维生素C的补充，就可以在吃干笋的过程当中，再额外炒两盘青菜，可以吃一些青菜，或者再吃一个水果，来进行维生素C的补充，使膳食营养均衡。
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隔夜的花茶或参茶能喝吗
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