女生来月经要注意什么
发布时间：2019-12-1255336次浏览
就生理卫生来说是没有特别要重视的，在女性月经期，总体来说就是女性减少活动。其中游泳就不能做了，跑步就是很剧烈的活动，也不可以做了。还有一些运动就可能引起月经量出现改变，进而在女性月经期要注意肌体适当休息。在饮食上也要注意一些事项。
就女性而言，在来月经的时候，有很多要注意的事项，其中就是不可以剧烈性运动，还有就是冷食及辛辣之类的食物就不要吃了，否则就会诱发痛经等一些现象，还有就是来月经了要注意休息好，有良好的睡眠，女生来月经要注意什么呢？
1、注意不可剧烈性运动等
就生理卫生而言，基本没有要特别重视之处，月经期的时候，总体来说就是减少活动。游泳就不可以做了，跑步就是很剧烈性活动，也不要做了。还有些运动是可能出现月经量改变的，进而月经的时候要注意休息好，避免出现剧烈性活动。而在睡眠上也要注意，要保持睡眠充足。
2、在饮食上有许多要注意的地方
中医很讲究养生，中医就认为在月经期间不可以吃生、冷、辣及刺激性东西。在月经期吃过凉的食物，有时会出现血管收缩现象，还可能对女性经量出现影响。进而在饮食上尽量吃些易消化、温度使用的食物。就总体来言，不要把月经当成病，月经期很多女性会情绪低落，最好是控制好自己的情绪，把月经当成女性生理过程，就和吃饭、睡觉那样，不可以太紧张。
在来月经之时还要多吃高蛋白质之类的食物，不可吃生冷类型的食物，不可以吃冰镇食物，否则就会出现痛经，也不可以喝咖啡及喝茶等，这样会让痛经加重及加重贫血现象等。这时女性肌体抵抗力很低，受凉很易感冒，进而就要注意肌体保暖、卫生了。
上面所讲述的情况就是女性来月经之后要注意的一些事项，其实月经就是女性很平常的生理过程，没有什么，在来月经之后就要注意休息好，还有就是不可剧烈性运动，而在饮食上也不可以吃冷食及喝咖啡之类的饮品，这些都不利于肌体健康。
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引起女性月经量少的原因特别多，需要根据出现月经量少的诱因，以及激素6项检查和彩超来进行综合判断。如果女性是在行人工流产手术以后，出现月经量很少，这时就应该去医院妇科就诊，来检查确诊月经量很少的原因。对于在人流手术后有过同房，首先就要怀疑可能是再次怀孕，导致的异常阴道出血，而不是真正的来月经表现。如果没有同房过，那就要考虑可能是因为人流手术损伤子宫内膜基底层，导致子宫内膜出现部分粘连，而引起的月经量少，还可能是由于子宫内膜过薄，而出现的月经量少。同时女性的卵巢内分泌功能失调以后也会引起月经量少，比如雌激素低下，或者是卵巢早衰，甚至是多囊卵巢综合症都会引起，尤其是多囊卵巢综合症的女性，由于排卵稀少，所以就可能会出现无排卵型月经，这时的出血量就特别少，而且会看到是呈黑色，或者是咖啡色样的分泌物。
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月经量少是什么原因
一般情况下月经量少的话，首先要根据月经少的时间，是几个月了还是几年了，是偶然的一次，还是频发的，然后要了解她有没有过流产史，有没有过宫腔操作史，如果说是育龄妇女、有流产史的话，那么首先要考虑月经少和流产史有没有关系，如果有的话，要除外宫腔的粘连。还有一个就是说，如果是没有流产史，有宫腔操作，比如说子宫粘膜下肌瘤，比如说子宫内膜息肉，还有异常子宫出血，经过宫腔镜手术治疗之后的，也要警惕子宫内膜的改变以及她月经量的改变。第三个就是要注意一下月经量少和引产、分娩以及清宫有没有关系，甚至还要注意一下，她有没有做介入治疗，从而引起来的，比如说卵巢功能的影响，子宫的影响会引起月经量少。总之，要除外功能性的卵巢功能的变化，其次考虑继发病变，就是原发病的治疗过程中带来的一些并发症，准确找到病因，根据病因进行治疗。
月经量少怎么调理
月经量少可以通过改变不良的饮食方式，生活环境，调整心态，还可以通过药物或手术治疗进行调理。月经量少了，也是要考虑几方面的因素，然后根据这几方面的因素才决定怎么调理。患者接触不良的因素、环境，比如说冷水的刺激，爱吃冰糕等等，这些可能引起月经的减少。还有精神因素的影响，比如特别紧张，或高考，可能会引起月经量的减少，有的会引起闭经，所以要解除压力，尽可能的调整心态。再一方面有宫腔操作史、流产史、反复流产史等等，这都会引起月经的改变，有的患者做完人流以后，月经量少，还有做完刮宫，做诊断性的刮宫，子宫肌瘤，粘膜下的子宫肌瘤，宫腔镜的电切等，这些都会引起月经量的减少，所以不同方法治疗不同，主要治疗是药物的调理，以中药为主，比如麒麟丸、金凤丸，还有坤泰胶囊。还有一种情况就是做宫腔镜检查，了解一下有没有宫腔粘连，要除外宫腔粘连。
月经量少吃什么调理
月经对一个女人来说可以说是非常重要了，然而因为一些不健康的生活方式，又或是职场工作压力过大，一些女性就会出现月经量少的情况，而这种情况是可以通过饮食来进行调整的，一般情况下，月经量少最好吃一些肉蛋奶，蔬菜以及水果等食物来进行调理。
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