常吃木糖醇有什么危害
发布时间：2020-12-1033563次浏览
糖尿病患者可以吃一些木糖醇满足口欲，但要注意适量。如果长期大量食用对身体健康的危害比较大，可能会造成身体机能紊乱，诱发动脉粥样硬化，引起肠胃不适，导致身体发胖等。
有些人特别喜欢吃甜食，但患糖尿病后需要禁食这类食物，为满足口欲会用木糖醇代替。任何东西的食用都应适可而止，如果过多的吃木糖醇也会对身体健康造成一定危害，那么常吃木糖醇有什么危害呢？
1、造成身体机能紊乱
虽然说木糖醇是一种糖分的替代物，不会导致血糖升高，但是糖尿病人经常吃木糖醇，也会导致身体机能紊乱，可能会有头晕、头痛、浑身无力、疲惫、困倦等不适症状，还有些人会有睡眠障碍，甚至出现神经衰弱等，也会影响身体健康。
2、诱发动脉粥样硬化
木糖醇会刺激血管，加重血管的负担。如果经常食用木糖醇，可能会出现动脉粥样硬化，严重时可能会导致冠心病、心绞痛、心肌梗死、心律失常等，严重危及到身体健康。
3、引起肠胃不适
木糖醇偏凉，而且不容易被胃酶分解、消化、吸收，常会直接进入肠道中。如果经常大量吃木糖醇，寒凉的木糖醇会刺激到胃肠系统，出现腹胀、肠鸣等肠胃不适症状的几率非常高。
4、导致身体发胖
木糖醇是一种从植物中提取出来的甜味剂，虽然热量较低，但并非没有热量。大量食用木糖醇后，在人体中被氧化也会释放热量，时间长了就会导致身体肥胖，甚至出现高脂血症，这也会加重脏器的负担。
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