补钙吃维生素d3还是d2
发布时间：2019-12-1956912次浏览
补钙这种情况吃维生素d3还是吃维生素d2，是存在一些争议的。不过，就治疗效果以及所需成本而言，吃维生素d3无疑更好一些。因此，倘若需要补钙的时候，建议患者可以通过口服维生素d3来进行进行缓解。此外，晒太阳也是可以补充维生素d3的。
现实生活之中，我们都知道，钙质对于人体的成长发育是非常重要的，尤其是正在处于一个生长发育阶段的孩子而言，更是如此。倘若长期缺钙的存在，会导致患者的健康受损。那么，补钙吃维生素d3还是d2？下面让我们了解一下！
目前而言，维生素d多达10种以上。不过，最重要的是种类，还是维生素d2以及维生素d3。
维生素d2属于一种因为紫外线发生了照射植物中的麦角固醇而形成的，所以也叫植物源性维生素d，不过，在自然界的存量甚微。而维生素d3是通过人体表皮以及真皮内所含有的7－脱氢胆固醇，经过了眼光的紫外线发生照射而转变的，又叫动物源性维生素d。通常来说，维生素d2以及维生素d3这两种物质对于人体的作用以及作用机制是完全一样的，哺乳动物以及人类对于这两种物质的利用并无区别。
不过，关于动物源性维生素d3以及植物源性维生素d2这两种物质的治疗效果的优势方面，却存在着很多的争议。根据生化指标显示，维生素d2往往要比维生素d3更加容易排泄，所以，利用度是比较较低的。无论口服，或者肌肉注射维生素d，借助补充维生素d3来提高人体血清中骨化二醇水平通常约莫是维生素d2的2倍左右，换言之维生素d3的效果约为维生素d2的2倍。
一般来说，维生素d3的治疗效果更好以及所需成本更低，所以需要纠正维生素d缺乏的时候，建议首选维生素d3。
晒太阳这种方式，属于最容易得到有效维生素d的来源。适当晒一太阳，就能够得到足够的维生素d3，能够储存在人体脂肪组织之中，一旦发生维生素d3缺乏的时候，就可以释放到血液中。
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