喝鲜牛奶会发胖吗
发布时间：2019-12-2063485次浏览
一般情况下，适量喝鲜牛奶不会发胖，过多饮用就会发胖。
1.不会发胖：鲜牛奶是一种营养丰富的饮品，含有大量的蛋白质和钙质，对身体健康有益。关于饮用鲜牛奶会不会发胖，取决于饮用量、个人代谢率、饮食习惯等多种因素。只要不过多饮用或者代谢率过高，不会使身体发胖的。
2.会发胖：鲜牛奶中含有的脂肪、糖分和热量比较高，过度饮用可能会造成热量摄入过多导致体重增加。这种情况鲜牛奶就会成为增加体重的因素。对于担心体重问题的人群，可以选择低脂或脱脂牛奶，并且在饮食搭配方面进行调整，以保证能够获得足够的营养但不会摄入过多的热量。
综合上述情况，适量饮用鲜牛奶对身体有益无害，过量饮用就会发胖。如果身体脂肪积累过多，并且有其他症状，建议及时就医。
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橘红泡水喝的功效
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