经期能吃冰激凌吗-专家文章-博禾医生

经期能吃冰激凌吗

发布时间：2019-12-2057812次浏览

女性在月经期间不能吃冰激凌，会对月经正常造成影响，月经期间可以适当吃一些无花果、菠菜。

女性在月经期间是不能吃冰激凌的，容易让肠胃温度降低，宫缩变差，所以月经血就没有办法很好的排出，容易凝结成血块，这样就要加大收缩力度，会让痛经的症状出现，不仅冰激凌，其他一些生冷以及寒凉性的食物都需要避免。月经期间可以适当吃一些番石榴，吃完午饭以后吃番石榴就是不错的选择，能补充身体所需要的维生素C，能够缓解月经期间水肿症状。月经期间可以吃牛肉，里面的色氨酸含量丰富，很多女性在月经期间会出现失眠症状，这个时候就要补充充足色氨酸，让睡眠质量有所提高。

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