儿童肠胃不好吃什么食物
发布时间：2019-12-2456662次浏览
儿童肠胃不好的时候，一定要注意调理，在饮食上面更是要多加注意，在肠胃不好的时候，可以多吃一些小米粥，因为有健胃消食的作用，此外小米还具有防止反胃、呕吐的功效。其次就是生生花生米，因为生花生米有很好的养胃作用，并且可以吃一些西兰花，因为西兰花中富含胡萝卜素，可以促进肠胃的消化。
很多孩子年龄还小，肠胃功能还不是十分完善，一旦饮食方面稍不留神就会出现肠胃不好的情况，所以家长们在平时的日常生活中一定要注意孩子们的饮食。一旦发现儿童肠胃不好的时候，妈妈们一定要重视起来，那么现在就来了解一下儿童肠胃不好吃什么食物？
一、儿童肠胃不好吃什么食物
1、多喝小米粥
粥本来就是清热气，然后又可以通肠道的营养食品。而小米粥由于小米的芽和麦芽含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用，此外小米还具有防止反胃、呕吐的功效，每天给宝宝熬制小米粥，喝小米油，对肠胃很有好处。
2、生吃花生米
花生米有很好的养胃作用，可以平时当零食给宝宝食用，不过要注意，要掰开给宝宝食用，最好在起床或者睡前食用，更能达到养胃的效果。
3、吃西兰花
因为西兰花中富含胡萝卜素，可以很好的促进孩子肠胃的消化，而且它还具有降低血压、胆固醇的含量，对人体大有益处。与此同时，西兰花还富含膳食纤维和碳水化合物，这无疑是上好的佳品。
4、南瓜粥
南瓜粥具有对肠胃疾病的缓解作用，能够减少肠胃的负担，而且南瓜含有氨基酸、无机盐等营养元素，可以起到调整人体肠胃的吸收功能，促进新陈代谢，更好的改善肠胃消化功能。
还有就是孩子肠胃不好就不应该经常吃生冷的食物，不然吃了生冷的食物更加容易造成肠胃不舒服。当然，吃饭也要适当的控制，不要让孩子吃过于饱，这样很容易就会撑坏肠胃，特别是晚上，更加不宜吃太多。而且要多吃清淡，新鲜的食物，辛辣刺激食物能不碰就尽量不碰，这样才能更好的把肠胃养好。
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