怎样让3岁宝宝快速入睡
发布时间：2020-01-0264430次浏览
想要让3岁的宝宝快速入睡，可以考虑使用安抚奶嘴，也可以在睡觉前让宝宝洗个舒服的澡，或者是给他们放一点舒缓的音乐。白天尽量多陪宝宝玩一玩，减少睡觉的时间，晚上就会更快入眠。让宝宝睡前喝杯热牛奶或者给他们讲个睡前故事，也能使其快速入睡。
对于3岁的宝宝来说，多睡觉是有好处的，所以晚上应该要早一点上床睡觉。不过有一些宝宝比较调皮，晚上很晚了还是不愿意睡，甚至还会闹小情绪，这让很多父母感到手足无措。那么怎样让3岁宝宝快速入睡？不妨试试这6个妙招。
1、使用安抚奶嘴
安抚奶嘴是一种能够安抚宝宝情绪的东西，是妈妈乳头的替代品，宝宝嘴里含着这个往往能够找到妈妈的感觉。晚上睡觉时可以让宝宝吮吸安抚奶嘴，很快就能够产生睡意，等到宝宝熟睡之后要把奶嘴拔出来，并定期对其进行消毒，确保干净卫生。
2、睡前给宝宝洗个澡
如果条件允许，可以让宝宝在睡觉之前洗个澡，除了可以洗去身上的汗水和脏东西之外，也能够舒缓宝宝的情绪，让他们全身的肌肉都得到放松，这样的话宝宝会觉得特别舒服，自然也就更容易入睡。
3、睡前放点舒缓的音乐
3岁的宝宝年龄比较小，晚上睡觉容易害怕，妈妈可以给他们放一些舒缓的音乐，这样能够消除宝宝心里的恐惧，也可以帮助他们快速的入睡。
4、白天让宝宝多玩少睡
有些宝宝之所以晚上不睡觉，主要是因为白天睡觉的时间过长，有点黑白颠倒了。这个时候家长一定要想办法调整宝宝的作息时间，白天的时候多陪着宝宝玩乐，尽量缩短他们的睡觉时间，等到晚上宝宝会觉得很累，自然也就会早早的入睡，而且还睡得特别的香。
5、睡前喝一杯热牛奶
在宝宝睡觉之前，家长可以给他们冲上一杯热牛奶，热牛奶不仅能够舒缓宝宝的情绪，而且还有帮助睡眠的功效。在宝宝刚刚洗完澡，身体正放松的状态下喝上一杯牛奶，很容易就会进入睡眠。
6、讲睡前故事
给宝宝讲睡前故事不仅能够起到启蒙作用，而且也可以帮助宝宝快速的入睡。因为在听故事的时候，他们能够深切的感受到妈妈的陪伴，自然可以安心入眠。
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新生儿觉少怎么回事
一般是因为新生儿的体质不同引起的正常生理现象，还有可能是在睡前吃的过多，或是过少，还有尿布湿了、缺钙等因素都会导致新生儿的睡眠时间受到影响。父母要根据新生儿的具体情况来做出合理的改善，避免这种情况对新生儿造成影响。
导致儿童睡眠障碍的因素有哪些
引起儿童睡眠障碍这种不良症状发生的因素，首先有可能是由于睡眠环境引起的，比如环境光线太足；其次，有可能跟孩子存在一些看电视等睡前习惯有关系；再者，一些诸如学习等心理因素也会导致睡眠不佳；最后，一些不良睡眠习惯也会导致睡眠不好。
儿童睡眠障碍的类型
儿童睡眠障碍的类型主要包括，睡行症：好发于男性患儿，患者会下床行走并完成简单活动，且醒后对所出现的睡行症无印象，多数是由于患者在12岁前脑发育不完善导致；夜惊症：多发于4-7岁男性患儿，患者在发作期间会呼喊，醒后出现部分遗忘；梦魇：梦境一般比较可怕，严重者可能出现幻觉，患者醒后意识较为清楚。
宝宝趴着睡觉是怎么回事
孩子身体有任何变化或者是家长觉得孩子的一些行为异常都会非常担心，害怕孩子有什么疾病出现，宝宝趴着睡觉一般都是缺乏安全感，身体缺少微量元素，温度不适合，消化不良等原因造成的，可以根据不同的情况来使用正确的方式解决。
新生儿白天睡觉晚上哭闹怎么办
新生儿白天睡觉晚上哭闹可能是因为睡觉睡反了造成的，建议给宝宝纠正过来，可以增加白天宝宝活动的时间，白天的时候不要让宝宝总是睡觉，可以对宝宝白天的睡觉时间进行限制，让宝宝将白天河黑夜区分开，这样慢慢的纠正不良习惯，宝宝的情况就会好转。
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儿童睡眠障碍的心理因素有哪些
常见于恐惧感、孤僻、好动因素、逆反心理。一、恐惧感。由于所谓的恐惧因素，引起儿童睡眠障碍的发生。有很多孩子可能需要父母的陪同才能入睡，父母一旦离开，就会非常容易惊醒。甚至孩子可能不太容易去跟陌生人进行交流，也比较闭塞、内向。当这样的孩子惊醒的时候，可能会口述说害怕一些大灰狼，或者是一些怪物等。二、孤僻。一般来说，孤僻的孩子是由于性格因素而引起睡眠障的发生。可能在进入睡眠的过程当中，会出现一定的障碍或者是问题。三、好动因素。有些孩子在已经很晚的时候，还会很兴奋，不肯入睡。四、逆反心理。出现逆反心理的孩子，在更多的时候是对家长管控的反叛。
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儿童心因性睡眠障碍家长应该如何应对
首先判断睡眠障碍是不是真正影响孩子的身体发育。若是，需在第一时间就医。若由心理因素引起，应减少平时对孩子恐怖性刺激的体验。好动的孩子，可以跟孩子约定入睡时间。如果儿童出现心因性睡眠障碍的问题，首先就需要对于孩子的睡眠障碍，进行判定。也就是说，睡眠障碍是不是可以真正地影响到孩子的身体发育。如果睡眠障碍影响到孩子的身体发育，就一定要在第一时间去医院就医，及时治疗。如果不是，是由于心理因素引起孩子出现入睡困难的情况，作为家长，就应该减少平时对于孩子恐怖性刺激的体验，一定要注意给孩子营造一个很好的睡眠的氛围。比如一些动画影片或者是游乐园的恐怖刺激，就一定会影响到孩子的睡眠。家长要更多的对这样的孩子有一定的耐心，然后让孩子能够渐渐地缓解自己不合理的恐惧认知。对于一些好动的孩子，可以去跟孩子做一个小小的协商和约定，对于每天的入睡时间等情况，做一个规定。
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