久睡的危害
发布时间：2020-01-0260599次浏览
久睡对于人的伤害是非常大的，如果长时间久睡的话，就会导致人的身体出现过度肥胖的现象。情况严重者则可能会出现肌肉萎缩又或者是骨骼退化等症状。部分人可能会随着时间的增加而导致自身患上肠道方面的疾病，并且大脑细胞的活性也会不断下降。
寒冷的冬天越来越多人都喜欢待在自己的床上，与此同时，很多人还喜欢长时间的睡觉。这也就是人们在日常生活当中经常说的久睡。虽然说每天保证一定的睡眠时间对于人的身体大有益处，但如果时间过长的话，对于人的身体也会产生一定的危害。那久睡的危害有哪些呢？
一、过度肥胖
每天长时间的睡觉很容易导致人的体内积累大量的脂肪，从而导致人出现过度肥胖的现象。这主要是因为长时间躺在床上，没有任何运动量就会导致进入人身体的热量没有其他的地方排除出去，因此会变成脂肪堆积在人体内。
二、肌肉萎缩
如果长时间待在床上的话，那么很容易导致人体的肌肉出现萎缩的状况，这主要是因为久卧导致人的身体不存在任何活动量，而身体的肌肉和骨骼都是越活动越发达的。长此以往下去，就会导致自身的肌肉和骨骼逐渐萎缩或者是出现退化的状况。
三、肠道疾病
一般情况下来说，经常躺在床上的人非常喜欢吃外卖或者是吃其他的零食，而这些食物吃多了就容易导致人的胃肠道患上某些病症。再加上长时间躺在床上，人的身体没有任何活动量，对于人的消化能力也会起到一定的影响。这会加重人胃肠道的负担，最终就可能会引发肠道方面的疾病。
四、大脑细胞活性下降
根据相关的医学数据表明，如果一个人长时间每天睡眠的时间超过7小时又或者睡眠的时间不足5小时的话，都容易导致自己的注意力变差。而且长时间的睡眠时间过长，很容易让自身大脑的细胞活性逐渐下降，久而久之还容易出现记忆力下降的现象。之后随着年龄的增大，则可能会出现老年痴呆症等病症。
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