晚上睡觉打鼾怎么治
发布时间：2020-02-0767220次浏览
晚上睡觉打鼾的治疗方法，可以通过自我调节，如：改善睡姿，可以选择右侧卧，对身体的好处很多，也可以通过减肥的方式，降低对身体的影响，运动也很不错，也可以就医处理，这样可以改善症状，预防疾病的出现。
生活习惯会影响正常的状态，相信很多人都有打鼾的情况，会影响自己的生活质量，同时也会影响家人，此时就要尽快处理，这样对身体有好处，同时降低危害。那么，晚上睡觉打鼾怎么治？一起来了解下详细情况。
要知道晚上睡觉打鼾是不正常的，患者应该到医就诊、检查和治疗，这种情况的本身影响不大，但是会导致一些疾病，如：高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病等都属于并发症，严重的还会出现夜间猝死，所以不能小看。这种情况可以根据呼吸睡眠监测患者的自身条件，治撩上可以采用手术治疗、无创呼吸机治疗以及行为方式治疗，这样就可以解决疾病。
打呼噜的现象也可以通过自己来调整睡姿解决，因为很多人都是平躺睡觉时打呼噜，此时就可以侧躺，如果不打了，可以采取侧卧姿势，可以选择右侧卧位，有效减轻咽喉部阻塞，这样做就可以帮助呼吸顺畅，就可以缓减打呼噜的症状。
晚上睡觉打鼾也可能是肥胖导致，就可以减肥，可以在日常加强体育锻炼，利于减轻体重，还可以增强呼吸肌力量，这样做可以有效的改善肺部的呼吸功能，导致人体的呼吸更顺畅。其实良好的生活习惯养成很重要，这样对预防打鼾很有效果，日常要注意避免烟酒嗜好，避免由于因为吸烟能引起呼吸道症状加重，还要忌酒，减少因为加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。
晚上睡觉打鼾怎么治？以上就是它的介绍，对于患者来说，可以通过改善自身习惯，降低症状，也可以通过减肥、运动等方式，必要的还要就医处理，这样减少对身体的影响，避免一些严重的疾病出现。
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什么姿势睡觉不打呼噜
想要避免睡觉时打呼噜，可以采取侧卧这种睡觉的姿势，能有效地缓解打鼾的症状。打鼾分为生理性的打鼾和病理性的打鼾，生理性的打鼾，可以通过改变睡觉的姿势来进行减轻，侧卧可有效地减轻打呼噜，尤其是对于肥胖，舌体肥厚引起了打呼噜的患者，选择侧卧可以避免舌根后坠，可以改善呼吸道狭窄的状况，有效地降低打呼噜。睡觉需注意头的姿势，使用合理高度的枕头可以减轻打呼噜的现象。睡觉出现打呼噜，不建议平卧睡觉。对于打呼噜，调整睡觉的姿势只是缓解现象，要明确引起打呼噜的病因，配合治疗，从而在根本上解决打呼噜的现象。
晚上睡觉怎么不打呼噜
晚上睡觉出现打呼噜，多半是见于中老年人，尤其是身体过度肥胖的患者。如果要想调整这种状态：第一、要加强运动，把脂肪减下去，把咽喉部的肌肉锻炼起来，让肌肉紧致起来，就会减轻晚上睡觉打呼噜的状态。第二、可以选择侧卧，不要仰卧，因为仰卧在睡眠的时候，是完全处于一个休息状态，全身的肌肉是完全松弛的，肌肉松弛的时候，舌根后缀很容易把呼吸道给堵住，这就出现打呼噜。第三、由于中枢神经系统疾病导致的睡眠打呼噜，需要去医院进行治疗。
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睡到半夜喉咙干是什么原因引起的
睡到半夜喉咙干，通常是因为打鼾、张口呼吸引起的。引起两种情况的原因：第一、鼻子堵，鼻子堵了以后，正常呼吸道通气的方式，经鼻进入到咽部气流被阻断，只好经口呼吸，造成喉咙很干燥，干有时候会引起疼。第二、打鼾，严重的打鼾，对咽喉部的黏膜产生影响，也会造成喉咙干，甚至喉咙痛。第三、饮酒或睡觉之前吃夜宵吃得很饱，对黏膜产生刺激，甚至有一些胃食管反流，也会造成干或痛的感觉。此外，环境因素，如房间干燥、寒冷、炎热，都会引起喉咙干。还有睡眠姿势，也会引起喉咙干。
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晚上睡觉如何不打呼噜
晚上睡觉出现打呼噜，多半是见于中老年人，尤其是身体过度肥胖的患者。如果要想调整这种状态：第一、要加强运动，把脂肪减下去，把咽喉部的肌肉锻炼起来，让肌肉紧致起来，就会减轻晚上睡觉打呼噜的状态。第二、可以选择侧卧，不要仰卧，因为仰卧在睡眠的时候，是完全处于一个休息状态，全身的肌肉是完全松弛的，肌肉松弛的时候，舌根后缀很容易把呼吸道给堵住，这就出现打呼噜。第三、由于中枢神经系统疾病导致的睡眠打呼噜，需要去医院进行治疗。
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推拿对儿童打鼾有作用吗
从理论上讲，推拿对儿童打鼾应该有用。推拿是中医的一个主要治疗手段，它主要起到活血作用，通过局部的按摩改善局部神经调节和血液循环。对小孩来讲，打鼾的主要原因是上气道的梗阻，按摩可以改善局部的血液循环，促进局部血液流动，减少肿胀，缓解阻塞，所以从理论上讲，按摩对于治疗打鼾有一定的作用。比如由扁桃体肥大、腺样体肥大或者下颌舌后缀等导致的打鼾，这种通过推拿可能有一定的治疗作用。注意采用什么推拿的手段、推拿哪些部位必须经过专业的儿童中医师进行决定，通过辨证进行实施。
鼾症的治疗方法
鼾症称之为睡眠呼吸暂停低通气综合征，根据多导睡眠监测检查，分为中枢性睡眠呼吸暂停低通气综合征和周围性睡眠呼吸暂停低通气综合征。不同鼾症，治疗方法不同。一、中枢性睡眠呼吸暂停低通气综合征：主要是病因治疗。首先治疗引起该病的原发性中枢神经系统疾病，比如脑梗塞、脑出血、累及到呼吸中枢后出现的疾病，需要治疗脑梗塞和脑出血或者其他类中枢神经系统疾病。二、周围性睡眠呼吸暂停综合征：治疗分为一般治疗、病因治疗、佩戴经鼻正压通气呼吸机。1、一般治疗：病人体重比较大，首先需要减肥、注意饮食、避免烟酒以及咖啡或者浓茶。2、病因治疗：比如引起鼾症原因有鼻中隔偏曲，需要做鼻中隔矫正术。双侧扁桃体肥大阻塞口咽腔，需要做扁桃体切除以及腭咽成形。如果舌根高拱肥厚，需要做舌根射频消融或者部分切除。小下颌病人可能需要做下颌骨迁徙。根据具体病因，采取针对性治疗。三、经鼻正压通气呼吸机：对于不愿意接受手术、或者手术效果比较差的病人，可以选择经鼻正压通气呼吸机治疗。
怎么治疗鼾症
鼾症也称为睡眠呼吸暂停低通气综合症，鼾症又分为中枢性鼾症和周围性鼾症。根据具体类型，治疗方式也是不一样的。中枢性鼾症通常是由于中枢神经系统疾病、呼吸中枢的功能障碍而表现的一种睡眠呼吸暂停这种疾病的叫做中枢性鼾症。治疗应该首先治疗中枢神经系统疾病。那么具体的治疗方法应该请神经内科医生来协助治疗。周围性阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的治疗，周围性鼾症的治疗。病因是有很多的，主要是有几个平面的狭窄，一个是鼻腔平面，再一个是口咽平面，再一个喉咽平面，这几个平面狭窄就会导致鼾症。那么鼻腔问题，比如说鼻中隔偏曲、慢性肥厚性鼻炎、鼻腔息肉、鼻腔肿物以及鼻咽纤维血管瘤，这些原因引起的鼾症，统统是需要手术治疗的。再有是口咽平面的狭窄，比如说悬雍垂肥厚、过长、软腭以及腭舌弓的肥厚松弛，以及扁桃体肥大导致的口咽腔的狭窄，需要做腭咽成形术来改善口咽通气道。如果是舌根肥厚，可能需要做舌根等离子射频消融或者是舌根部分切除来治疗。假如说是下颌骨过小或者是下颌骨后移，可以做下颌骨迁移手术。如果是喉咽部的问题，就是根据具体的情况采取针对性的治疗。
如何根治打鼾
打鼾在全世界范围内治疗效果不是很理想，要达到根治目的很困难。临床上能把打鼾症状控制在良好范围内，减少打鼾对正常机体影响，打鼾对身体则不会出现什么危害。如如一天工作劳累、饮酒后，出现不同程度打鼾，即使是轻微打鼾不必担心，也不用去治疗。对于已经形成的鼾症，或睡眠呼吸暂停低通气综合征进行多导睡眠监测检查。睡眠呼吸暂停指数达到一定程度，且夜间处于乏氧状态，氧分压明显降低、二氧化碳血压浓度增高，会对机体以及中枢神经系统产生不良影响。如导致高血压以及动脉硬化，引起白天嗜睡、记忆力减退以及健忘等情况。对气体造成危害后，需进行医疗上的干预，尽量减少对机体造成损害，降低到最小范围之内，也是很理想。所以治疗要根据不同病因，采取不同治疗方法。
治疗鼾症的药有哪些
治疗鼾症时，要根据诱因选择中成药、外用药或甲状腺素替代药物、治疗中枢神经系统疾病药物等对症治疗。根据鼾症类型及原因分类，部分鼾症可用药物治疗，如慢性鼻炎、鼻腔狭窄导致鼾症，可应用治疗鼻炎药物，鼻腔冲洗可选择生理盐水；口服中成药，如鼻渊通窍颗粒、双辛鼻窦炎颗粒；鼻腔外用药物如糠酸莫米松、布地奈德喷鼻剂等，都可缓解鼻腔慢性炎症，改善鼻腔通气，达到治疗目的。像甲状腺机能减退、甲减等诱发的鼾症，可运用甲状腺素替代药物治疗甲减，达到治疗鼾症目的。中枢神经系统疾病引起鼾症，可到神经内科给予治疗中枢神经系统疾病药物。如重症肌无力引起鼾症，可药物治疗，建议到神经内科给予指导性治疗。绝大多数鼾症药物无法达到治疗、缓解目的，需通过手术治疗或佩戴经鼻正压通气呼吸机，缓解夜间睡眠时候乏氧状态，提高生活质量，改善鼾症引起并发症。
鼾症需要手术治疗吗
对于病因明确的鼾症患者，原则上应考虑手术去除病灶。也有不手术的治疗方法，轻度的患者可先用口腔矫正器，重度者可采用持续气道正压通气治疗。另外，控制饮食、戒烟酒、适量运动、减轻体重、养成侧卧位睡眠习惯等，可一定程度上缓解打鼾症状。
儿童打呼噜怎么治
儿童打呼噜应该这样治疗：如果是因为肥胖引起的应该积极的让孩子减肥，如果是因为鼻炎引起的可以采用一些药物，这样有助于打呼噜的缓解也有助于鼻炎的缓解。如果是甲状腺肿大引起的，应该注意调整睡眠的姿势，如果病情严重就应该去医院进行相关的检查。打呼噜严重的时候应该考虑手术，去除堵塞呼吸道的组织这样是好的办法。
打鼾的人更长寿
据英国《每日邮报》报道，一项最新研究指出，打鼾事实上可能对健康有好处，尤其当你过了中年以后体会可能会更深。这项研究显示，那些年龄超过65岁，遭受一种与打鼾有关的睡眠呼吸暂停情况的人，一般倾向于比那些不打鼾的人更长寿。
打鼾潜在的危害知多少
打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，甚至把打鼾看成睡得香的表现。其实严重的打鼾是健康大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧等。医学上把打鼾称之为睡眠呼吸暂停综合症。
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