盆腔炎适合什么运动

盆腔炎患者在患病期间可以做适量的运动，通过适当的运动，既有利于疾病症状的减轻，也有利于患者增强自身的抵抗力。适合盆腔炎主要的运动方式有：左右压膝、仰卧蹬腿、伸臂转动以及交替屈膝等。

盆腔炎多发病于25到45岁之间的中青年人群，尤其是婚育期的女性，患有盆腔炎的几率会更高一些。患了盆腔炎采取适当的方法进行及时治疗非常有必要，而在治疗期间也要注意进行适量的运动对于疾病的康复有。那么盆腔炎适合什么运动？
　　一、左右压膝
　　左右压膝对于治疗盆腔炎具有很好的作用，具体的操作也比较简单，首先患者需要平坐于床上，之后将两腿合并呈屈膝状，先用右手以顺时针的方法按摩膝盖，之后再换左手重复性的进行上述动作即可。以50到60次为一组，每次做三到五组即可。
　　二、仰卧蹬腿
　　仰卧蹬腿也是一种不错的运动方法，患者可以取仰卧位，同时右腿向上抬，屈膝成90度最佳，之后再用右脚向上蹬，两腿夹角保持在60到70度左右最为适宜。之后缓慢性的恢复到原来的状态，再用左腿重复进行上述运动即可。
　　三、伸臂转动
　　患者可以取床上坐位，两腿保持伸直状态，同时两脚分开与肩不呈现相同的宽度，之后将两手平放在两臂旁边，右手由后向前同时摆动，而左手触摸足尖即可，在做这项运动的过程中，眼部要根据手部动作来回转动，之后再用左手重复性的做上述动作即可。
　　四、交替屈膝
　　在做这项运动时，患者首先要注意保持仰卧位，将两腿合并且慢慢向上抬起，两膝盖同时微微向前弯曲，之后左腿保持伸直的状态，而右腿则要屈膝向上抬起，之后两腿离床，缓慢性的做空蹬自行车的动作。在做这一动作时注意保持动作缓慢动作不可过快。
　　盆腔炎患者在患病期间做适合的运动，有利于病情的恢复，但是运动并不是治疗盆腔炎的方法，仅可以取到辅助性的治疗作用。对于盆腔炎还需要从其病情出发，根据患病的具体病因以及患病程度，选择合适的方法进行治疗。