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肾阳虚应该注意什么

发布时间:2020-02-1463351次浏览

出现肾阳虚时首先要注意合理饮食,忌吃生冷寒凉的食物,多吃壮阳补肾的食物;其次要注意适度性生活,防止房劳过度,以免让症状更严重;第三要注意适度的锻炼身体,可选择慢跑、散步、打太极拳等;必要时可以服用金匮肾气丸等药物调理。

等经常吃生冷寒凉的食物,长时间处在阴冷潮湿的环境中等,都可能会引起肾阳虚。此时常会有手脚冰凉、畏寒等不适症状,严重时会导致性欲低下、阳痿早泄、宫冷不孕等。在日常生活中多加注意,对肾阳虚症状的缓解也有一定的帮助,那么,出现肾阳虚应该注意什么呢?
  一、注意合理饮食
  1.忌吃食物
  出现肾阳虚时,应该尽量避免吃生冷、寒凉的食物,比如南瓜、冬瓜、菠菜、螃蟹、冷饮、冰激凌等,都应少吃或不吃,以免导致肾阳虚问题更加严重。
  2.宜吃食物
  许多食物都有壮阳补肾的作用,如果有肾阳虚问题时,可以选择这类食物多吃,比如羊肉、生姜、狗肉、韭菜、茄子、黑豆、芡实、山药、核桃等,有助于改善肾阳虚症状。
  二、注意适度性生活
  纵欲过度也可能会导致肾阳虚,所以已经出现肾阳虚症状时,一定要注意适当的节欲,避免房劳过度,让肾阳虚问题更加严重,出现阳痿早泄、性欲低下、腰酸背痛等症状。即使是青壮年,一周性生活也要注意不要超过两次。
  三、注意适度锻炼身体
  1.慢跑
  坚持适度的锻炼,促进血液循环,可以改善肾阳不足的问题。如果体质较好,每天可以坚持30分钟以上的慢跑,以身体微微出汗为宜,有助于改善肾阳虚。
  2.散步
  体质较差,不适合慢跑时,也可以选择散步的方式进行锻炼,尤其是可以在温暖的阳光下散步,可以更好的为身体补充阳气,改善肾阳不足的问题。
  3.打太极拳
  打太极拳更有注意补肾阳,因为在打太极拳的时候,丹田运气,可以让肾气更加的充足;再加上这种运动比较柔和,是比较适合肾阳虚的一种运动。
  四、注意合理用药
  如果肾阳虚问题比较严重,单纯依靠生活、饮食调理见效太慢,可以在医生指导下应用一些药物壮阳补肾,改善症状,目前临床上比较常用的补肾壮阳的药物有金匮肾气丸、复方玄驹胶囊等。

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如果存在着肾阴不足的情况,可以吃一些中成药,比如六味地黄丸、左归丸,或者有阴虚火旺的可以吃知柏地黄丸。如果存在着肾阳不足,可以吃金匮肾气丸和。如果阴虚、阳虚都存在的,根据阴虚和阳虚的哪个侧重不同,来调整药物的量。如果还是要吃成药,可以六味地黄丸和金匮肾气丸同时吃,根据哪个症状多,阴虚多还是阳虚多,选择药的比例不一样,比如这一天阴虚为主,可能这一天吃两丸六味地黄丸,然后吃一丸金匮肾气丸,根据症状会有所侧重。如果是医生开汤药就比较灵活,医生会在每一味药里头的药量,或者选择药味有所加减,其实本身补肾的这些药,也是照顾到了阴阳两方面的,比如说到的金匮肾气丸,其实本身就是六味地黄丸补阴的药,又加了附子、肉桂这种补阳的成分,所以肾气丸本身里面既补阴又补阳。以补阳为主,像左归丸和也一样,都同样有很多补肾阴的成分,肾阳的成分然后侧重阴阳有所不同,所以阴阳都不足的,根据阴阳的侧重不同,来选择药量不一样。
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脾肾阳虚的人群也同样需要多注重于日常的调理,比如可以选择多吃枸杞、豇豆、芝麻、狗肉、羊骨头,这些都是目前生活中比较常见的一些食物,可以有效缓解脾肾阳虚的作用,而且还能够有效减少更多疾病的出现,所达到的效果还是比较明显的。
脾肾阳虚吃什么食物好
脾肾阳虚的人有怕冷、腰膝酸软、腹泻等表现,这类人平时可以通过饮食进行适当的调理,比如枸杞、芝麻、粟米、豇豆、狗肉、淡菜、海参等对于脾肾阳虚都有很好的调理作用,平时可以适当多吃。
脾肾阳虚要如何调理
脾肾阳虚在临床上也是非常多的。因为肾为元阳,肾为一生阳气之本,脾肾和脾胃是先天之本,所以脾肾阳虚往往是同时见。首先从药物上讲,归附理中丸对脾肾阳虚是非常好的一个方子。归附理中丸既有理中丸的温脾阳也有归附的温肾阳。所以脾肾双补就能起到温阳助气的效果。另外从饮食上讲,脾肾阳虚的饮食宜忌也是比较多的。首先我们讲,这个脾肾阳虚的情况或者说患者一定要多吃一些健脾助阳的这些或者说热性的食物为主,少用一些这种寒凉伤脾或者说这种湿热之品,对阳气或者脾肾都有一些影响的东西要少用。另外有一些水果或者有一些调理饮食的方法,或者生活的习惯都要从补肾助阳这个方面进行考虑。
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肾阴虚和肾阳虚的区别是什么
区别也是比较明显的,肾阳虚是在腰膝酸软的基础上,怕冷、关节疼痛、阳痿、易感冒或怕冷、痛经,还是很明显。肾阴虚,往往是有阴虚生内热的表现,包括口干、五心烦热、昏热、盗汗、阴虚内热的表现肾阴虚没有的。肾阴虚和肾阳虚的症状,如腰膝酸软、四肢乏力这两个可能是共同的。所以肾阳虚往往是表现的比阳虚的症状更明显。肾阴虚甚至有些老年人能见到阴虚火旺。另外头晕、耳鸣,老年人这种阴虚的症状也很明显。
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脾肾阳虚是中医的一种证型,中医一般分为八纲辨证、六经辨证、胃气凝血辨证等辨证系统,脾肾阳虚属于脏腑辩证的一种,病位在脾肾,就是脏腑辩证在脾肾,病性是属于阳虚的证型。可以见于很多的病种,体质虚弱、或者是感受寒邪或者是久病耗损、脾肾的阳气,那么可以引起久泻不止,临床上常见的溃疡性结肠炎,甚至是习惯性便秘,也都可以出现此症。脾肾阳虚不光是可以见于腹泻、便秘、肾病等,也可见于其他疾病!治疗脾肾阳虚腹泻的中成药有固本益肠片、金匮肾气丸、附子理中丸。对于脾肾阳虚便秘,可以用中成药便通胶囊。所以脾肾阳虚证,要在医生的指导下用药。
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肾阳虚食疗的方法有哪些
肾阳虚是大家最常见的一种症状的,对于这种疾病的采用食疗的方法效果非常好,但是也不要随意补肾,可以根据食物的特点做食疗方,日常中许多食物对于肾阳虚都有很好的调理作用,比如说:大米、韭菜、山药以及白菜等等。
脾肾两虚吃什么好
脾肾两虚临床表现为直肠滑脱不收、肛门有下坠感,兼见头晕、耳鸣、神疲困倦,动则气促、腰膝酸软无力、夜晚尿频、大便溏泄或干结难排,舌淡、脉沉弱。饮食上多食性质温热,具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡菜、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等,少食性质寒凉,易伤阳气,或滋腻味厚难以消化的食物或药物,比如芦荟、粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心菜、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。药物治疗方面可选用附子理中丸、金匮肾气丸、济生肾气丸、、脾肾双补丸、四神丸等。
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脾肾两虚怎么调理
肾为先天之本,脾为后天之本,脾肾两虚包括脾肾气虚、脾肾阳虚、脾肾气虚的症状通常是脾气虚的症状和肾气虚症状的组合,包括食少、便溏,不愿饮食、面色晄白、腰膝酸软、小便经常,耳鸣等,如果出现怕冷、胃脘怕凉等症状,就即是阳虚的症状。脾肾两虚可以吃一些味淡的五谷杂粮,比如说山药、扁豆、薏仁、黑芝麻、龙眼肉、黑豆等食物煮粥,如果出现阳虚,那还需要吃一些温阳的药。脾肾的气虚阳虚可以吃的药物有四君子丸加四神丸,香砂六君子加金匮肾气丸等等。生活方面,主要是饮食上要按时按点及时进餐,每次进餐量不宜过多,可以多吃少食多餐,睡眠也特别重要,最好是在十点之前能够上床入睡,白天多晒太阳,也是能够补脾肾阳气的好方法。肾为先天之本,脾为后天之本,脾肾两虚包括脾肾气虚、脾肾阳虚、脾肾气虚的症状通常是脾气虚的症状和肾气虚症状的组合,包括食少、便溏,不愿饮食、面色晄白、腰膝酸软、小便经常,耳鸣等,如果出现怕冷、胃脘怕凉等症状,就即是阳虚的症状。脾肾两虚可以吃一些味淡的五谷杂粮,比如说山药、扁豆、薏仁、黑芝麻、龙眼肉、黑豆等食物煮粥,如果出现阳虚,那还需要吃一些温阳的药。脾肾的气虚阳虚可以吃的药物有四君子丸加四神丸,香砂六君子加金匮肾气丸等等。生活方面,主要是饮食上要按时按点及时进餐,每次进餐量不宜过多,可以多吃少食多餐,睡眠也特别重要,最好是在十点之前能够上床入睡,白天多晒太阳,也是能够补脾肾阳气的好方法。
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