腰肌劳损“青睐”久坐上班族-专家文章-博禾医生

腰肌劳损“青睐”久坐上班族

发布时间：2020-09-1664259次浏览

目前腰肌劳损的发病率具有高发性和年轻化的特点。数据显示，在 30 岁以上的上班族中，80%以上的人都有过腰椎“一过性”的不适，如腰疼、腰酸等。有 70%以上的人由于工作方式不当、久站、久坐等因素造成腰肌损伤。另外，约有三分之一的病人，由于急性腰扭伤以后没有得到妥善的治疗和休息，而转为慢性腰肌劳损;约三分之二腰肌劳损的病人，找不出确切的病因。

科技的发展，令很多人的工作方式发生了改变，上班族们足不出户，安坐在自己的一方小天地里，面对着电脑，方寸间就能“尽知天下事”。然而，在享受这样的“便利”之余，身体损伤也随之而来。越来越多的上班族感觉腰酸背疼、腰椎关节僵硬、背部肌肉紧张、腰部无力等。这些腰部种种的不适，就是腰肌劳损症状的表现。

腰肌劳损是指腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤。它的特点是以腰部酸、胀、痛为主，所以。腰肌劳损又称腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛。尤其是上班族，工作时，“僵坐”在办公桌前四五个小时而不自觉。于是。腰背部肌肉在长时间地绷紧、拉伸后，出现疲劳，从而导致腰肌劳损。

产生腰疼的原因很多，如久坐、久站、搬东西扭伤、用腰不当等，都是腰肌劳损的诱因。每个人疼痛的情况都是有所区别的，因为产生腰肌劳损的原因并不相同。根据疼痛部位的不同，可能是横突综合征，也可能为棘上棘间韧带劳损，臀部外上方的疼则可能是臀上皮神经炎，有的还可能是小关节紊乱，也有的是不易确定病因的。

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