肩周炎怎么运动治疗

肩周炎用什么药好治疗肩周炎的药物有非甾体抗炎药、中药、醋酸泼尼松龙等。1.非甾体抗炎药：可以减轻炎症、肿胀，缓解疼痛。此类药物有胃肠道损害、肾功能损害等副作用，不建议长期应用。2.中药：中药对于肩周炎有一定的治疗效果，中药需要在中医科医生辨证后应用。3.醋酸泼尼松龙：疼痛点局限时可应用醋酸泼尼松龙局部注射治疗，可以有效的缓解疼痛。肩周炎需要及时到医院就诊，遵循医嘱进行治疗，避免自行用药。肩周炎最简单的偏方治疗肩周炎的偏方如下：1、热盐熨烫治肩周炎。用大盐粒五百克，炒热装布口袋捆结实，放在肩部熨烫，这种治疗肩周炎的偏方以治新病为佳，旧病也有一定效果。2、姜葱泥治肩周炎。用老生姜，葱头各250到四百克，捣烂如泥，用文火炒热后，加高度的白酒再炒片刻，睡前趁热敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧，第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷，可用三到四个晚上。肩周炎的锻炼方法肩周炎的锻炼方法包括：1、双肩绕环，动作要领：从左肩开始，左肩向上、向前、向下、向后作顺时针运动，右肩跟随运动；头颈保持中立位。这个动作的特点是，左右两肩交替缓慢用力向前后上下划圆，双肩反方向用力，画的圆圈要尽量大。左右往返交替3次，每天坚持做有助于预防肩周炎。2、倒拜观音，动作要领：双手合十上举过头，掌根托于枕骨后方，指尖指向后下方，腰板挺直，枕部发力往后压双手、头、颈，背用力往后伸，面向天花约3~5秒，恢复直立姿势。重复3次。3、梳头法，动作要领：患者双手交替，沿前额—头顶—枕后—耳后的顺序绕头转一圈，每次至少要做20次。肩周炎最佳睡姿有肩周炎的患者可以在睡觉的时候，肩关节下方垫一个垫子，这样可以减少肩关节受到的应力，一个相对来讲松弛的肩关节，疼痛会有一定程度的减轻。在睡觉的时候千万不要压迫自己的患侧肩关节，而且一定不要趴着睡，这样会对肩关节造成巨大的压力。另外在垫起肩关节的时候，也可以在肘关节部位放一个垫子，这样有一个非常好的支撑，肩关节承受的刺激会更小。肩周炎禁忌动作肩周炎禁忌动作首先就是不能提过重的物体，以免肩周部位的关节受到牵拉，引起疼痛的现象。其次，也不可以长时间低头弯腰或者长时间保持同一个动作，也会引起肩周部位出现疼痛的情况。另外还需要注意肩关节部位的保暖，不能让肩关节受寒，避免关肩关节部位有过多的活动，若是疼痛较为严重，还需要使用活血化瘀、止痛的药物治疗，如舒筋活血片、布洛芬缓释胶囊等药物。

关节镜手术：第一，是游离体的取出，游离体的取出的话，大的游离体多为下隐窝，或者肩胛下肌的隐窝，由后路进入关节囊，前路插入器械，用三角技术将游离体取出；第二，是肩袖撕裂的清理，在后入路置入30°的关节镜，前侧入路进水，由第3入路用电动刨刀进行清理；第三、肱二头肌腱撕裂的清理，与肩袖撕裂的手术方法相似，盂唇撕裂的切除，由后路插入30°的关节镜，前入路为进水通道，由前侧另做一入路，同时用刀片将撕裂的两端切断，将撕裂片取出，电动刨刀修复残端，通过病情的不一样，选择入路不一样，及其手术处理的方式，最终达到手术解决病灶，解决根本问题的一个治疗方法。

肩周炎大多数的症状还是以肩部局部的疼痛和肩关节活动范围的受限为主要表现。引起手麻的主要病因可能还是以颈椎病多见，但是肩周炎如果范围比较广泛，刺激了局部的肌肉韧带，软组织发生了炎症，甚至是可能对于一些局部的神经、皮神经造成了刺激，也有可能会引起上臂疼痛的蔓延或者是局部的麻木感。肩周炎的炎症和肿胀程度也因人而异，不同的人可能表现不一样。肩周炎大多数的反应可能会从肩部往上臂方向扩散，到手这个地方相对比较少，但是它不是直接造成神经损伤所引起的手麻，而是因为间接的局部的无菌性炎症的刺激，或者是局部的增生肥厚刺激神经，通过神经传导可能会有手麻的情况出现。如果出现手麻还同时伴有肩周炎，首先应该明确两者之间是否有直接的关系，应该在手麻的病因上，首先还是应该考虑到有没有颈椎病或者是一些其他外周神经的卡压所引起的手麻，比如腕管综合征、肘管综合征，只有通过鉴别诊断，才能够清楚地明确引起手麻的真正原因，才能够进行有针对性的治疗。

肩痛常见的原因有肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、肩峰下撞击综合征、肩关节不稳、肱骨近端骨折或肱骨头无菌性坏死。以及锁骨远端骨折，锁骨沟钢板使用后，胸腔内或颈肩部的炎症、肿瘤疾病、永久起搏器后肩周痛、肩胛背神经卡压综合症。引起肩痛的原因较多，比如肩周炎：通过磁共振检查可以见关节囊增厚，肩部滑囊可有渗出。肩袖损伤：60岁以上老人，肩颈痛，关节无力，被动活动范围基本正常，疼痛弧、落臂征，超声、MRI有肩袖撕裂的特征性表现。肩峰下撞击综合征：肩外侧痛(夜间痛)；外展、上举障碍；X线平片显示肩峰肱骨大结节硬化，骨赘形成。肩关节不稳：外伤史(骨折脱位)；肩周痛无力；影像检查：可见肱骨头或关节部分缺失；关节镜可见骨或关节囊损伤征。颈椎病：有神经根刺激症状，肩关节被动活动大致正常且无痛；X线平片，斜位相应椎间孔狭窄；肌电图提示神经根性损伤。

肩周炎的症状主要表现为肩关节疼痛及肩关节活动不便，其次还会出现肩关节及其局部组织出现怕冷、压痛及肌肉痉挛与萎缩。肩关节的疼痛多数是慢性发作呈现昼轻夜重，一般表现为肩部呈阵发性疼痛，疼痛程度及时间逐渐加剧和加长，会出现钝痛或刀割样痛，逐渐演变为持续性，且疼痛会出现扩散到颈部及上肢方向，会因气候变化或劳累程度变化而出现变化，其中气候变化特别敏感。肩关节活动受限主要表现为向各方向活动均有一定被受限，其中外展、上举、内旋、外旋四种形式比较明显，病越重，受限范围及程度会随之扩大，严重者会出现难以完成梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作，甚至会影响到肘关节功能。肩部怕冷表现在肩部经受不起风吹，否则会出现局部疼痛或局部寒战。肩关节压痛主要表现在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点可出现触压痛。肌肉痉挛与萎缩主要是肩周围肌肉早期出现痉挛，晚期出现废用性肌萎缩导致出现肩峰突起、上举不便、后伸不能等典型症状。