孕妇如何预防患甲肝

为了预防孕妇患上甲肝，首先需要改善其生活习惯，比如养成勤洗手的习惯，避免“病从口入”，阻断甲肝病毒的传播途径。同时还需注意日常饮食，不要吃生冷食物，所食用的蔬菜和水果一定要清洗干净，避免外出就餐或者是吃外卖。而且孕妇还要提高免疫能力防御甲肝病毒的感染，可以增加日常运动量或者是服用相应的保健品。

孕妇由于在怀孕期间既要满足自身营养需求，又要提供胎儿生长发育的营养物质，自身免疫能力会有所下降。而甲肝病毒传染性较强，是通过粪、口途径传播，易入侵至免疫能力低下的人群中，因此孕妇要采取相应的措施避免患上甲肝，否则会导致肝脏细胞受损，代谢水平下降，还会影响胎儿的健康发育，那么，孕妇如何预防患甲肝呢？
　　一、改善生活习惯
　　这主要指的是孕妇要保证勤洗手、多消毒，避免甲肝病毒“从口入”而传播至孕妇体内，而且洗手时要注意使用除菌或者是具有消毒功效的洗手液，外出乘坐公共交通工具时要戴口罩，还要避免手接触口部。同时孕妇还要多注意休息，保证充足的睡眠以及愉悦的心情，这对预防患上甲肝也起到积极作用。
　　二、多注意饮食健康
　　由于甲肝病毒易存活于生食中，孕妇不能吃生食，要多吃熟食，多喝烧开的水，食用的水果和蔬菜也一定要清洗干净，多吃维生素丰富的西兰花、西红柿等。同时，还要注意不要外出吃饭或者是定外卖，避免出现餐具消毒不干净而导致感染上甲肝病毒，而且也不能保证食材的干净卫生，孕妇应该避免与他人共用餐具的情况。
　　三、提高免疫能力
　　这是为了增强孕妇对甲肝病毒的防御能力，由于处于怀孕时期的孕妇免疫能力有所下降，易于受病毒感染，因此可以通过服用提高免疫能力的保健品或者是增加日常运动量来达到提高免疫能力的目的。但是还要保证孕妇的安全和胎儿的健康成长，比如服用保健品要有可靠的安全性，运动方式要轻缓，强度不能过大，以免影响胎儿的生长发育。