得了乙肝以后的注意事项有很多，首先要有作息规律，即养成按时休息、睡觉的习惯，保证充足的睡眠时间，不能熬夜。同时，还要造成健康的饮食习惯，多以清淡或者是易消化的食物为主，不能吃刺激性或者是油腻类的食物，拒绝喝酒的恶习。而且，得了乙肝后还要增强体质，提高免疫能力，在自身体能范围内进行体能锻炼。

乙肝轻则会导致人体出现头晕或者是食欲不振的症状，严重者还会导致人体上消化道出血或者是腹部积水。因此，得了乙肝之后要及时去医院检查采取相应的治疗措施，避免耽误治疗的最佳时机，同时在日常生活中还要注意相关事项，这对治疗乙肝也起到积极的作用。那么，得了乙肝之后的注意事项有哪些呢？

一、作息规律

乙肝会导致人体出现乏力或者是头痛的症状，因此要多休息，保证充足的睡眠时间，不能熬夜，养成规律的作息习惯。若是乙肝病人不能保证足够的休息时间，会消耗人体大量的精力，甚至会加重乏力或者是头痛的症状，不利于乙肝的治疗。同时还要保持平和的心态，以及积极向上的态度，精神上不能过于紧张或者焦虑。

二、饮食健康

乙肝病人在饮食上要多注意清淡，不能喝酒，不能吃凉的、辣的等刺激性食物，特别是油炸类等油腻性食物会加重肝脏负担。由于肝脏受损会影响人体消化系统，从而导致肠胃蠕动减弱，若是食用富含纤维素的玉米、红薯等粗粮易引发人体出现消化不良的后果，因此保持一日三餐健康的饮食习惯，不能节食，更不可以暴饮暴食，多以清淡类或者是易消化的食物为主。

三、增强体质

乙肝会出现四肢乏力的症状，因此要根据自身体能承受范围选择合适的运动方式增强体质，比如常见的有游泳、跑步或者是去健身房进行无氧锻炼。若是乏力症状较为严重，在日常生活中可以通过散步或者是经常性走动等方式达到锻炼的效果，从而提高人体免疫能力，增强抵抗乙肝病毒扩散感染的能力，对于治疗乙肝也起到积极作用。