降血压的方法主要有两种，包括改善生活方式和药物治疗。首先生活方式的改善：生活方式中主要包括低盐饮食，而且要改善睡眠质量、改善作息，同时要减轻心理和精神上的压力，这些都有助于血压维持在正常水平。其次药物治疗又分五大类，原则上老年人一般都用钙拮抗剂和利尿剂为主，年轻人都用β受体阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂，或者是血管紧张素受体拮抗剂为主。喝什么降血压苦荞茶、山楂茶、决明子水、葛根水，有助于降低血压。除了药物可以降血压，日常生活中部分食物也具有一定的辅助降压效果的。例如，苦荞茶、山楂茶泡水，有助于降低血压，且苦荞茶具有轻度的降脂作用，也有助于控制血压。此外，决明子也具有降脂作用，葛根可以改善血液循环，这些泡水喝有助于降低血压。降血压的食物叶菜类、根茎类、瓜果类和干果类的食物，这种食物概括起来大概有以下几点：1、叶菜类，叶菜类的食物包括芹菜、茼蒿、苋菜、韭菜、黄花菜和菠菜等。2、根茎类，包括竹笋、萝卜、胡萝卜、马蹄等。3、瓜果类，包括西瓜、冬瓜、西红柿、柠檬、香蕉、水果、红枣。4、干果类，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆、西瓜籽、向日葵籽等。什么水果可以降血压可以吃猕猴桃、香蕉、苹果、山楂。猕猴桃富含维生素C，维生素C具有降低胆固醇及甘油三酯的作用，对高血压有预防和辅助调养的作用。其血压较低。每天100—200克；香蕉也是调血压的好食物，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾元素，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。每天75—150克；苹果富含钾，钾可与人体内过剩的钠结合并使其排出体外，能起到软化血管壁、降低血压的作用。同时苹果所含有钾还能降低脑卒中的发生率。每天100克至200克；山楂具有的黄酮类、山楂酸、柠檬酸具有利尿、扩张血管而降低血压的作用。每天20—25克。降血压的茶降血压的茶包括菊花山楂茶、龙茶散。菊花山楂茶：菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症；龙茶散：绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。降血压最有效的小偏方偏方一：海带根治高血压。将海带根晒干粉碎成末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。本方清热利水，祛脂降压。偏方二：玉米须治高血压。将玉米须60克晒干，洗净加水煎。每日饮3次。本方降压，利水。

血压80、60mmHg，相对于理想的血压来说算是低血压。一般情况下都是生理性的低血压，特别是年轻的、比较瘦弱的女性人群容易出现。患者的血压在80、60mmHg的范围内，如果没有出现头晕、恶心、乏力等症状，就属于生理性的低血压，一般不需要特殊的处理，只需要通过调整饮食结构、好好休息、改善睡眠就能够缓解。如果患者低血压伴有恶心、头晕，甚至站立不稳、头晕、黑蒙，甚至意识丧失、晕厥的时候，需要到医院及时的就诊和治疗。

蜂蜜的降压作用并不明显。虽然蜂蜜的保健功效比较强，可是却不能有效降压。很多高血压人群都有血糖代谢异常的问题，而蜂蜜当中的糖分含量较高，喝了之后可能不利于血糖的控制。

一般来说，对于高血压患者来说，是可以正常吃柿子的，但是需要注意适量，特别是对于患有脑梗高血压的患者来说，如果是没有糖尿病的情况，是可以正常吃柿子的。而且需要注意的是，不能空腹吃柿子，否则是很容易出现胃结石的，柿子本身是含有丰富的营养物质，所以，对于自身的帮助是很大的。

老年人的高血压是必须要临床重视的一种类型的高血压，因为在不同的年龄阶段，高血压从发病特征上也有自己的不同。年轻人得高血压以舒张压升高为主，而老年人的高血压则以收缩压升高为主。对于老年人的高血压，在整体治疗方面，要遵循规范的药物治疗，加强监测，还有就是生活方式上的干预。但是老年人的高血压在药物治疗方面，还要特别注意的几个点：第一，要尽量防止药物带来对老年人各种器官的损害。第二，对于老年人在饮食方面，同样也要特别的关注，要制定一个合理的饮食结构，比如像低盐饮食，另外每天的蛋白质、脂肪、糖都应当摄入多少，给他们一个明确的概念，帮助老年高血压病人更好的康复。

四种不同类型的高血压其发病原因和症状不同，所以在治疗时也要选用不同的方剂治疗。中医认为高血压患者以肝阳上亢和肝火亢盛的证型比较常见。肝阳上亢治疗以平肝潜阳为主，可以选用天麻钩藤饮进行加减治疗。肝火亢盛引起的高血压，治疗以清泻肝火为主，主要选用龙胆泻肝汤进行加减。除此之外，还有一些证型，比如肝肾阴虚型、脾虚痰盛型。对于肝肾阴虚型，治疗以滋补肝肾为主，多用杞菊地黄丸进行治疗。脾虚痰盛型，治疗以健脾化痰为主，常用的方子是半夏白术天麻汤进行加减。

不同分型高血压患者，适宜进食不同。如脾虚痰湿壅盛型，可多吃山药、扁豆类健脾利湿食物；阴虚阳亢型，多吃梨、荸荠类滋阴食物；肝火上炎患者，适宜吃莲子心、荷叶类食物。高血压患者饮食原则忌食含盐高食物。古文献记载或者现代研究都提示，盐吃太多与高血压有密切关系。一、患者属于脾虚痰湿壅盛型，适合吃健脾利湿食物，如山药、扁豆、薏苡仁；二、患者属于阴虚阳亢型，要滋阴，如梨、荸荠、莲藕，都是滋阴比较好食物；三、肝火上炎患者，适宜吃泻火、清肝火、清心火食物，如莲子心、荷叶可以用来沏水喝，菊花、决明子都是清心火、清肝火比较好的食物。高血压是生活中比较常见慢性疾病，发展过程中通常会导致人体血管受到损伤。若没有及时针对高血压采取合理控制措施，容易导致其他并发症出现，建议药物和饮食相结合才能达到更好效果。

冬季气候寒冷，是心脑血管疾病的高发季节。对于高血压病人来说，一定要做好必要的防护措施，那么高血压病人冬季需要注意什么？

高血压是现代人们常见的富贵疾病，随着人们生活水平的提高，越来越多的人们受到了高血压的困扰，其实高血压这种疾病虽然发病率很高，还有年轻化的趋势，但是只要我们在生活中做好预防工作，还是可以有效避免的，那么到底我们该怎样预防高血压呢？

中国酒文化在餐桌上面盛行，尤其是北方的豪迈汉子，和朋友亲戚喝起酒来，更是奔放豪爽，一饮而尽。虽然偶尔小酌一杯可以养生怡情，但是经常大量的饮酒，只会损害自己的身体健康。