感冒期间能吃鸡蛋吗-专家文章-博禾医生

感冒期间能吃鸡蛋吗

发布时间：2020-03-2562436次浏览

感冒时是可以吃鸡蛋的。在鸡蛋中含有丰富的蛋白质，可以提高身体的抵抗能力，食用期间可以把鸡蛋煮成汤或鸡蛋羹，尽量不要吃煎炸的鸡蛋。在饮食上也要多注意，不要喝咖啡或者浓茶，注意日常的起居，勤洗手，多晒太阳，起到一定的杀菌效果。

季节开始变化时，很容易会出现感冒的症状，这是十分常见的临床症状，需要及时进行治疗。可以通过食疗的方式来食用鸡蛋，达到缓解感冒的效果，也可以通过服用药物的方法来避免症状的恶化。其中鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以给身体提供足够的营养，那么感冒期间能吃鸡蛋吗？
　　一、感冒期间能吃鸡蛋吗
　　鸡蛋的组成很简单，包含蛋白和蛋黄。在蛋白里面含有丰富的蛋白质，在感冒期间食用可以提高人体的抵抗能力。而在蛋黄里面则含有一些胆固醇，对于体弱者可以适当地增加其身体抵抗力。
　　感冒时可以吃鸡蛋，但不要生吃，可以把鸡蛋煮成蛋花汤、鸡蛋羹等，不要吃煎鸡蛋或者是油炸过的鸡蛋，否则容易造成胃热，导致肠道不易消化。为了保持鸡蛋的营养物质，减少鸡蛋的蛋白质损耗，可以通过蒸鸡蛋的方式，来让鸡蛋的营养保持的更好。成年人每日吃一个鸡蛋即可，儿童、孕妇可以每天吃一到两个鸡蛋。若是血脂较高者，每个星期不要吃太多的鸡蛋，食用两到四个比较合理。
　　二、感冒的注意事项
　　1、饮食注意事项
　　在感冒以后不可以喝咖啡以及浓茶，过多的浓茶会让大脑长期处于兴奋的状态，会导致睡眠质量下降，造成心跳加速，血压升高。会影响病情的恢复。并且浓茶水还会对药物进行分解，造成药物功效下降。
　　2、起居注意事项
　　患上感冒，在日常起居上也要多注意，可以多晒一下太阳，若是衣服湿了需要及时更换衣服，避免细菌的滋生。同时在外出以后，需要多洗手，可以让患者的病症得以缓解。

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