孕期贫血吃什么好

孕期贫血可以适量的吃些胡萝卜，胡萝卜当中含有胡萝卜素和多种维生素，可以为身体补血，再就是可以吃金针菇和菠菜，这两种食物当中都含有丰富的铁元素，可改善缺铁性贫血的症状。除此之外，怀孕之后贫血还可以吃些动物肝脏、菠萝或者是樱桃等食物。

女人一旦怀孕，身体的各部分机能都会发生变化，对于营养的需求量也会加大。如果说孕期营养不均衡，就有可能会引起贫血，多数情况下都是缺铁性贫血。孕期贫血不仅会影响孕妇的健康，对胎儿的发育也没有好处，可以通过饮食来改善。那么孕期贫血吃什么好？
　　1、胡萝卜
　　孕妇如果贫血，平时可以多吃些胡萝卜，胡萝卜当中含有丰富的胡萝卜素，同时也含有多种维生素，对于身体补血来说极为有益，特别适合患有贫血的人吃。胡萝卜煮的汤是非常好的一种补血汤饮，孕期贫血可以多喝一些胡萝卜汤。
　　2、金针菇
　　金针菇是生活中比较常见的一种菌菇类食物，它含有非常丰富的铁元素，比菠菜等蔬菜还要高了几十倍。而且金针菇当中还有丰富的维生素、蛋白质以及秋水仙碱等营养元素，可以有效的为身体补血，改善孕期贫血的症状。
　　3、菠菜
　　菠菜也是一种非常好的补血食物，适合孕期贫血的人吃。菠菜当中含有丰富的铁元素，含有丰富的铁质胡萝卜素，能够有效的为身体补铁和补血，缓解缺铁性贫血的症状。
　　4、动物肝脏
　　对于患有贫血的孕妇来说，适当的吃些动物肝脏也能够改善病情。动物肝脏当中不仅含有丰富的铁元素，还有维生素A等多种维生素以及叶酸，可以促进身体对铁质的吸收，也能够为身体补充充足的营养，有助于胎儿发育。
　　5、菠萝
　　孕期贫血还可以吃菠萝，菠萝当中含有丰富的维生素C，另外也富含铁和钙等微量元素，而且菠萝性平味甘，能够健胃消食和补脾止泻，不仅可以改善孕期贫血的状态，同时也可以调理肠胃，更好的吸收食物当中的养分。
　　6、樱桃
　　樱桃是一种铁含量非常丰富的水果，可以说是补血的上品。对于孕妇来说，常吃一些樱桃可以预防缺铁性贫血，如果已经出现了贫血的现象，多吃一些樱桃有助于改善病情。