如何按摩乳房助于催奶
发布时间：2020-04-1663903次浏览
乳汁分泌不足的妈妈可以通过按摩乳房的方式促进乳汁的分泌。按摩乳房的方式较多，常用的是热敷按摩、直推按摩以及侧推按摩等，其中侧推按摩的手法还有助于消除副乳。
对于小宝宝来说，母乳是他们最好的食物来源了。但并不是每一个妈妈有足够的奶水可以供应给宝宝，这种情况下，可以通过按摩乳房来促进乳汁的分泌。那么，如何按摩乳房助于催奶？
一、热敷按摩
热敷按摩是十分常用的一种按摩方式。可以准备一条热毛巾，将它敷于乳房上，通过热毛巾的热气刺激乳腺，从而促进乳汁的分泌。在热敷时，一般两侧乳房各热敷5分钟，之后拿掉热毛巾，用手掌按摩乳房四周，力度不能太重，否则有可能对乳房造成伤害。
二、直推按摩
所谓的直推按摩，指的是沿着妈妈的锁骨直接下推的动作，通过这个动作，可以疏通乳腺，促进乳汁的分泌。操作方法也十分简单，将右手掌心放置于左乳房上方，沿着锁骨均匀用力下推，将乳房组织向乳房的根部推去，之后可更换为左手按摩右侧乳房，两侧交替进行，有助于乳汁的分泌。
三、侧推按摩
侧推按摩是产后乳房护理十分重要的一个步骤，它通过按摩乳房，不仅有促进乳汁分泌的作用，还可以护理乳房。由于怀孕之后身体激素水平发生很大变化，女性在怀孕期间乳房会慢慢增大，很容易出现副乳，而侧推按摩也有助于消除副乳。做法也十分简单，将右手放置于左侧腋下，将腋下的肉往中间推揉即可，可左右交替进行。
相关推荐
产妇第一天吃哪些好
产妇包括剖宫产和顺产两类，剖宫产第一天往往还没有排气，这时不能正常进食，可以吃一些热的小米粥，可以稍微吃一点咸菜，但是不宜吃其他食物，尤其在排气之前，不能吃水果和甜食，不宜喝牛奶和豆浆，这些食物常常会造成腹胀，有时会引起腹胀难以忍受。顺产后第一天，一般就可以正常进食了，但这时产妇比较虚弱，常常胃口不太好，这时不宜吃过于油腻的食物，可以多吃一些小米粥，吃一些馒头或者米饭等主食，可以多吃一些青菜，可以吃一些瘦肉，但是肉类食物不宜吃的过多。一般顺产后两三天，就可以初乳排放完毕，出现成熟乳汁，出现成熟乳汁之后，乳腺管就通畅了，这时就可以吃各种肉类了，以促进乳汁的产生和分泌，促乳汁分泌的食物主要是指各种肉汤，包括鲫鱼豆腐汤、排骨汤、炖猪蹄儿、羊肉汤、牛肉汤等等，个人建议羊肉汤，要连汤带肉一起吃，有很好的下奶功效。但是产后第一天，一般不建议吃这些肉汤，因为这时候乳腺腺管还没有通畅，如果吃肉汤过多，乳汁产生过多，有时会阻塞腺管儿，甚至诱发乳腺炎。所以，产后第一天要根据是否是剖宫产还是顺产，做出不同的饮食选择，对于顺产可以吃一些清淡的普通食物，而对于剖宫产，一般建议在排气之后才可以正常进食。
02:51
产妇可以吃零食吗
产妇可以吃零食，但是要有节制。因为对孕妇来讲，总体的能量比非怀孕的时候要多，需要摄取的食物的量就多。所以在整个孕期过程中，尤其是在孕晚期的过程中，可以把食物的总量分成五顿到六顿吃。除了主餐以外，可以吃一点水果、干果、喝点儿奶等，都是零食的一部分。上午十点多钟，下午三四点，或者是吃完晚饭以后，可以少量的吃一些水果，吃几颗的干果，也可以在晚上睡觉前一个小时喝点儿纯奶、酸奶或白煮的鸡蛋。但是零食一定要少吃，因为很多零食含糖分很多，如果过多的吃零食，主体的摄入量就会增多。
产后恶露少正常吗
产后恶露少可能是正常的表现。在产后子宫内会有一些淤血和坏死组织的存在，这些物质往往会随着子宫的收缩而及时排出体外，就是所说的产后恶露，产后恶露一般是会及时排干净的，可能会需要42天左右的时间，有时恶露不多可能是正常的表现，对于这种情况一般建议积极观察，可以保持侧卧位，这样可以促进恶露的排出，通常恶露会逐渐排出干净。产后有可能会出现恶露比较少的情况，这时一般建议产妇多休息，必要时也可以服用一些活血化瘀的中成药进行积极调理，能够促进恶露的及时排出，促进子宫的恢复。
产妇乳房刺痛怎么回事
产妇乳房刺痛一般有乳腺增生、乳汁淤积、乳腺炎等原因。乳腺增生，产妇往往会有乳腺增生的情况发生，和哺乳分泌乳汁有一定的关系，也可能和心情抑郁等其他因素有关，常常会出现乳房的疼痛。乳汁淤积，在哺乳期可能会有大量乳汁淤积的表现，有可能会对乳房产生压迫，这样就会导致刺痛的情况。乳腺炎，产妇有时会发生乳腺炎，一般是乳汁淤积和细菌感染等因素所导致的，出现乳腺炎以后可能会出现乳房组织的红肿热痛，会出现刺痛的表现。对于产妇乳房刺痛需要及时明确具体原因，及时进行有效的处理。
02:14
产后第一次同房出血怎么回事
产后第一次同房，常会有性生活不适，有时会引起疼痛，甚至引起出血，多半与局部阴道黏膜损伤有关。因为产后泌乳素高分泌，抑制雌孕激素的产生，造成雌孕激素下降从而导致阴道分泌物减少，导致阴道干涩，此时同房可能会引起性交痛，甚至会损伤阴道黏膜引起出血，但一般无需特殊处理，会自行好转。当然，同房后出血需除外异常情况，需进行妇科检查，检查宫颈情况，检查宫颈TCT和HPV，以除外宫颈息肉、宫颈糜烂、宫颈癌前病变，甚至宫颈癌的可能，也需进行B超检查，除外宫腔残留。
02:22
产妇能不能吃葱
产妇在月子里可以吃葱。因为葱含有许多有益成分，尤其香葱里面含有多种的维生素，还有大量铁，尤其镁离子含量很高，可以促进产妇的肠蠕动，尤其是产后坐月子的人，活动量少，消耗体力比较大，身体状况恢复不好，胃肠功能在逐渐恢复的过程中容易出现便秘，吃葱有助于促进肠道的蠕动，有助于大便的顺畅排除。但是葱是辛辣的食物，所以应该尽可能熟食，而不能生食，尤其一些特殊体质的人要慎用，如患有肺热咳喘，或者有痔疮出血，或者体表、粘膜上有创面等人群，是禁用的，可以吃，但要适量，是有一些食用方法的，最好是熟食。
02:37
月子里能吃什么蔬菜
蔬菜作为非常有益的一种纤维素以及矿物质来源，对于孕妇的产后膳食平衡非常重要。大多数蔬菜只要保证来源健康卫生，尽量的做熟后食用，孕妇都可以放心食用。产后要注意整个胃肠道的健康，建议蔬菜尽量做熟后食用，少吃生食，防止急性胃肠炎或者是农药的残留，肠道寄生虫的异常情况。只要保证我们的食品来源安全，做的干净卫生，做熟了之后大多数蔬菜其实对于产后妈妈来说都是安全可以放心使用的。
顺产后需要用收腹带吗
顺产后理论上来说是不需要使用收腹带。我们收腹带往往是对于剖腹产的病人来使用的。因为剖腹产手术以后。我们的伤口需要一段时间来加压，起到止血的作用。而顺产以后，肚子上没有伤口，收腹带是没有什么太多作用的。尤其是对于夏天来说，夏天天气比较炎热，我们使用收腹带就算是对于剖腹产的伤口也并不是非常好的。所以如果是我们下地的时候，活动的时候，感觉到腹部伤口有不适感，可以用束缚带。但是如果我们在床上休息的时候，完全是可以不用使用的。对于剖腹产的病人，我们在术后六个小时之内使用收腹带，但是超过六个小时以上，以及我们已经可以正常活动了。伤口是没有愈合不良的表现的话，都不需要使用收腹带。尤其是对于夏天来说，我们就更没有必要使用收腹带了。
产妇吃葡萄好吗
葡萄对产妇的健康有很大好处，它有补血、利尿的作用，还可以为身体补充足够的维生素，也可以改善皮肤松弛，延缓衰老，因此，产妇在分娩完之后可以适量吃一些葡萄，除了新鲜的葡萄，也可以食用葡萄干。
哺乳期可以吃煮玉米吗
哺乳期可以吃煮玉米。首先煮玉米是一种粗粮，哺乳期的饮食应粗细搭配，摄取的营养才能更均衡；其次吃煮玉米可润肠通便、减肥、降脂降压、抗衰老；另外玉米不会影响乳汁分泌、不会影响宝宝健康。
坐月子可以通风吗
产妇坐月子期间有很多小细节需要引起重视，首先坐月子期间可以通风，长时间处于密闭的环境中，也会不断的滋生细菌，但是在通风的过程中，不要直接站在风中，可以去其他的房间，另外也一定要特别注重于保暖，如此才能够促进产妇的恢复。
02:37
哺乳期补钙吃什么好
哺乳期补钙可以吃钙尔奇D和迪巧。有些患者反应吃钙尔奇D，会出现便秘的情况，如果有便秘情况，可以吃迪巧咀嚼钙。另外，哺乳期也要以去医院做微量元素检查，根据自身身体情况，听从医生的意义看是否需要进行钙元素的补充。哺乳期补钙非常必要，因为哺乳期每天分泌很多乳汁，乳汁中含钙量很高，都是从母体中来，所以哺乳期很容易缺钙。每天钙的需要量在1000毫克左右，可以通过食补和药补的方式进行补钙。每天可以喝牛奶，一般一袋牛奶可补充250毫克的钙，还可以通过吃钙片来补钙，一天吃一片，大概可以补充600毫克的钙，其余的量可以从其食物中补充。
断奶奶涨怎么办
妈妈们在出现断奶奶涨的情况时，可以多吃韭菜和大麦茶等具有回奶作用的食物，同时需要保持饮食口味清淡。而且可以使用吸奶器吸出乳房内多余的乳汁，并选择穿宽松合适的内衣，还可以适当按摩乳房，并进行冷热敷。
产后检查可以不去吗
医生都会要求产妇在产后四十二天到医院检查，建议产妇最好去检查。产后42天进行复查是十分重要的，能够及时发现产妇疾病，避免患病产妇影响婴儿的健康，同时帮助产妇采取合理的避孕措施。对妊娠期间有严重并发症女性更为重要。产褥期是新妈妈全身各个器官由孕期逐步恢复到孕前状态的重要时期，也是新生儿转换的重要时期，产褥期休养后，妈妈感觉都会非常好，身体内的器官恢复究竟如何，还是需要去医院做全面检查的。女性产后复查还是非常有必要的。
.jpg)
