博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

颈椎疼怎么按摩

发布时间:2020-05-0764282次浏览

通过按摩可以有效缓解颈椎疼痛的状况,可以对肩颈部位的几个重要穴位进行按压,可以起到疏通筋骨、散风活络的作用。对于长期伏案工作的人来说,除了对穴位进行按摩,还可以适当地进行肩颈部位的运动,缓解肌肉长时间固定所造成的痛感。

颈椎疼痛是常有的事情,特别长时间让颈椎保持同一个姿势不及时进行运动,会让颈椎附近的肌肉过度紧张,造成颈椎疼痛。而在中医中,则认为人体中有很多的经脉和穴道,若是出现颈椎疼痛的情况,则大多数因为颈椎处的经脉不通畅所致,可以通过按摩的方法来进行缓解。那么,颈椎疼怎么按摩呢?
  一、按压风池穴
  风池穴主要是在发际两边的经脉外侧的凹陷地方,对风池穴进行按摩可以起到平肝熄风的效果,坚持对这个穴位按压可以有效解毒祛风,缓解颈椎中的经脉不通情况,能够缓解颈椎疼痛的情况。
  二、按压秉风穴
  对这个穴位进行按压,需要采用坐位的姿势,对这个位置进行按压让肩膀感到有酸胀感为宜,在上肢的地方出现酸痛的感觉,就可以停止进行按摩,一天之内可以多次进行按摩能够有效散风活络,疏通筋骨,对缓解颈椎疼痛具有一定的效果。
  三、按天牖穴
  这个穴位不仅仅能够疏通肩颈位置的经脉,还可以起到清肝明目的作用。对于长期需要对着电脑进行工作的人来说,对这个穴位进行按摩是十分有效的,可以每天按摩三次,每次按摩十分钟,可以缓解酸痛的状况。
  四、摩擦按摩肩颈
  双手在摩擦发热以后交叉贴在后劲的位置,来回进行摩擦一百次,直到颈部有发热的感觉为止,可以有效舒缓肩颈部位的不适,能够起到缓解肩颈疼痛的状况。
  五、运动肩颈部位
  在工作之余休息的时候可以慢慢地运动肩颈部位。可以左顾右盼地运动头部,需要让脖子的运动幅度放大,有酸胀感是最好的,可以每次做三十个为一组。并且前后点头来做,在进行运动的时候,颈部尽量伸前拉长,舒缓颈部的经络。

相关推荐

侧睡手麻木是怎么回事?
侧睡手麻木,考虑是睡眠姿势不当、腕管综合征、颈椎病等情况所致。1.睡眠姿势不当:正常人群侧睡时由于一侧胳膊、手被压在身底,会导致该侧胳膊血液循环受阻。而手部本身离心脏较远,当胳膊血液循环较差时会引起手部缺血,从而导致患者出现侧睡手麻木的情况。2.腕管综合征:该病症主要是由于患者存在肢端肥大症等情况,导致腕管管腔狭窄,或存在腱鞘囊肿等情况导致管腔内容物增多,对手腕正中神经形成压迫所致。患者常出现手部、手腕部麻木、疼痛等症状,且在夜间较为明显,当患者夜间侧睡时,若病情发作便会出现侧睡手麻木的情况。3.颈椎病:颈椎病是一种由于颈椎退行性改变引起的临床综合征,常导致患者出现四肢麻木、四肢不灵活、头晕、恶心等症状。同时,侧睡时由于颈椎姿势改变,对一侧神经压迫加重,便会导致患者出现侧睡手麻木的症状。临床可导致患者侧睡手麻木的原因较多,建议患者先行就医检查,明确病因后配合医生进行治疗。
语音时长 01:30

2022-08-04

18774次收听

02:59
扭动脖子有响声是怎么回事
扭动脖子有响声,应该是一种弹响,弹响要分析位置,多半是组织之间相互摩擦造成的颈椎的摩擦弹响,一般情况下可能是颈椎和周围的肌肉或者筋膜,在活动的时候产生摩擦。单纯的弹响,不合并疼痛,不合并其他不适,一般情况下,不用治疗。第二,弹响合并有严重的疼痛,一定要注意是不是有颈椎的不稳定,颈部有没有肿瘤。此外,点头摇头有弹响,可能是上颈椎的不稳定。另外考虑下部的颈椎有没有不稳定,有没有出现肿瘤。外伤以后出现颈部弹响,首先应该除外有没有骨折和脱位。另外是肌肉的拉伤,肌肉、筋膜的弹响。
02:33
颈椎病引起手麻怎么治最好
颈椎病引起手麻,需要根据患者的病情程度、发病时长、影像学检查情况,选择治疗方法。治疗方法分为保守治疗和手术治疗。对于影像学检查神经根脊髓压迫比较重,患者经过反复的保守治疗,症状依然还是反复发作,随着时间的推移,病人的症状还是进展性的发展,建议患者可以采取手术治疗的办法,解除神经或者脊髓受到压迫的情况。对于比较轻的患者,大部分可以采取保守治疗,比如休息、药物治疗、针灸治疗、理疗。要注意颈部的保健姿势,避免一些不良的生活习惯,这样能对疾病治疗起到较好作用。
得了颈椎病该怎么办
得了颈椎病要早期的进行治疗,特别是到正规的医院进行详细的检查,来诊断颈椎病的类型,根据不同的类型进行相关的治疗。颈椎病的治疗包括非手术治疗和手术治疗,绝大多数的颈椎病都可以通过非手术治疗的方法使得症状能够缓解或者是治愈,而不影响日常的工作和生活。保守治疗主要包括物理的方法,比如进行微波理疗、远红外线的理疗,同时要注意锻炼颈部周围肌肉的力量。还可以进行口服药物的治疗,口服药物可以口服中成的药物以及止痛的药物、改善循环的药物来进行治疗。在急性期发作的时候,要注意颈部的制动和休息,在注意睡眠的充足,同时要少用电脑,不能久坐,避免增加颈部受到刺激。改善生活的方式在颈部练习时,可以双手交叉放在头枕部,然后头后仰,这样能够有效的锻炼颈部肌肉来维护颈椎的稳定,有利于颈椎病的治疗。如果颈椎病经过保守治疗效果不佳,这时要考虑手术治疗,手术可以进行微创的手术治疗和切开的手术治疗。
语音时长 01:44

2021-01-22

91628次收听

颈椎病是如何发生的
导致颈椎病的原因包括以下几个方面:第一是颈椎的退行性变。当颈锥由于年龄的征兆出现退化时可以出现一系列的颈椎周围结构的病理改变,比如椎间盘的变性突出,以及韧带的钙化和骨化,也可以出现椎体边缘的骨质的形成,这时就可以出现神经血管受压而导致一系列的症状。第二是发育性的颈椎椎管狭窄。有些病人由于先天性的颈椎发育不好,而出现颈椎管的狭窄也可以早期的出现一些颈椎病的症状。第三是慢性的劳损或者是由于外伤而导致的颈椎病。慢性劳损一般是由于过负荷的运动或者是劳作而出现颈部过早的蜕变而出现颈椎病,也可以是由于外伤之后而导致,接下来突出加重而出现颈椎病。颈椎病要早期的到医院进行检查,早期的进行诊断,早期的治疗根据不同的原因,不同的类型来进行个体化规范化的治疗。
语音时长 01:38

2021-01-22

84217次收听

脖子酸痛僵硬是颈椎病吗
脖子酸痛、僵硬绝大多数是由于颈椎病而引起,颈椎病包括五种类型,神经根型,椎动脉型以及交感神经型、脊髓型,还有一种类型是畸形,畸形的颈椎病就是以脖子周围酸痛僵硬为主要表现的常见于长期伏案工作,或者是长期的低头玩手机的青年的患者。这时要早期的检查颈椎的x线片、ct和磁共振,同时要注意病人的查体,以及询问病人的症状。如果仅有脖子酸痛或僵硬而没有手以及上肢的麻木,走路不稳,或者是头痛、头晕的症状,这时就诊断为颈型的颈椎病。颈型颈椎病要早期的进行休息,避免长时间的低头,同时可以进行局部的物理治疗,外用药物的治疗、口服消炎止痛药物的治疗,以及针灸、按摩,同时要适当的做颈部的保健操锻炼,作为肌肉的力量,多数的病人都能有很好的效果。所以脖子酸痛、僵硬,一定要进行颈椎病的检查。
语音时长 01:41

2021-01-22

83191次收听

颈椎病如何检查呢
随着科技的发展与进步,现在大部分的工作都需要电脑来完成,于是出现了许许多多的上班族,而且是一坐一整天的白领,一直坐在电脑前,就产生了问题,那就是颈椎病,那么患上颈椎病如何检查呢,我们一起来看一下。
年轻人的颈椎病能彻底治愈吗
一般来说,年轻人的颈椎病可能无法彻底治愈。
颈椎病手麻的治疗方法
手部发麻是颈椎病常见症状,一旦出现手部发麻症状时,需选择推拿按摩,或选择热敷治疗,可缓解手部发麻症状,但热敷并不适合急性期的病人,另外也可选择中药治疗,但只适用于轻症患者,病情严重者不易使用。
颈椎痛是怎么引起的
生活中有许多原因都可引起颈椎疼痛的症状。比如颈椎部位的劳损、头颈部的外伤、风寒湿邪、慢性感染以及先天性颈椎结构发育不良等。对于颈椎疼痛,应积极到医院就诊,查明具体原因之后再对症治疗。
01:44
颈椎病脖子僵硬的治疗方法
颈椎病脖子僵硬主要是因为长时间的一个活动引起的劳损,我们叫颈椎的肌肉的痉挛。那么最好的治疗方法,我个人比较推崇的是手法的按摩以及理疗。如果疼痛厉害的话,可以口服一些药物非甾体抗炎药和肌肉松弛剂。中医的手法治疗颈椎病僵硬这方面效果还是不错的,但是单纯靠手法也不现实,还是要把生活中的对颈椎病不好的因素去除。包括做一些颈椎肌肉的功能锻炼,把脊柱两方的肌肉的力量锻炼出来。同时我们建议用些可以发热的膏药,缓解肌肉痉挛,缓解脊柱的僵硬也很有效果。
颈椎病引起头晕的原因
颈椎病引起头晕常见的症状有头疼、头晕、耳鸣、眼花、记忆力减退等表现,在头颅旋转时也会引起眩晕发作等。在正常的情况下,头颅旋转主要是颈1、2之间的旋转,椎动脉在此处受到挤压,头向右转时,右侧椎动脉的血流量减少,左侧血流量增加以代偿供血,使大脑有正常的血供,头颅转向左侧时,左侧减弱右侧代偿,一侧的椎动脉受到挤压,血流量已经减少无代偿的能力,当头转向健侧时,健侧血流量减少,而患侧无代偿能力。少部分引起大脑缺血,从而产生头晕等症状的患者,一般情况下,眩晕发作时头颅的转向为健侧,而病变一般在对侧,患者也会有猝倒的表现。
语音时长 01:32

2019-12-05

59737次收听

颈椎病症状有哪些
对于颈椎病患者来说,经常会出现肩部特别冷的情况,所以会怕冷。还有人会因脑供血不足出现头晕目眩的症状,颈椎部位会出现疼痛感、坚硬感等情况。在严重的时候,下肢会出现难以直立行走的状况。可以通过服用药物来治疗,也可以运动或者是牵引治疗,按摩推拿的效果也是不错的。
01:09
颈椎病保守治疗需要多长时间
国际上公认的颈椎病保守治疗的时间是两个月。在保守治疗期间患者应注意休息,做到劳逸结合。还需通过药物、牵引,按摩等医学方式进行治疗。通过保守治疗后,如果在两个月之内病情没有得到缓解,就需要考虑微创手术或其它的治疗方式。
01:35
颈椎病的症状
颈椎病会出现上肢疼痛、麻木、走路不稳等症状。颈椎病主要的临床表现是神经结构的受压,压迫了神经根以后,会出现上肢比较明显的疼痛、麻木,有些时候会比较严重,影响患者的生活质量。更严重的是脊髓型颈椎病造成的脊髓受压,会造成患者手的精细动作的减退,拿东西会掉,脚表现行走不稳,有踩棉花的感觉。另外,颈椎病还会出现身上有束带感,由于患者的精细动作减退以后,患者可能会出现走路不稳、摔倒,摔倒以后如果颈部进一步外伤,可能出现急性的脊髓损伤,造成患者严重的后果,甚至出现瘫痪,危及生命。
Baidu
map