什么原因造成骨质疏松
发布时间：2020-05-2962549次浏览
造成骨质疏松的原因之一就是长期吸烟，吸烟会导致皮质骨的骨密度降低，增加骨质疏松的发病率。经常吃高盐的食物，或者是营养不良也容易诱发骨质疏松。除此以外，如果体内的激素分泌发生变化，比如说绝经后雌激素明显缺乏，发生骨质疏松的几率会大大增加。
骨质疏松已经成为很常见的骨骼疾病，不少人都受此困扰。骨质疏松很容易引发骨折，而且骨折之后也不容易痊愈，如果病情进一步加重，有可能会引发严重的骨痛，给患者带来巨大的痛苦，所以需要了解其发病原因，这样可以更好的进行预防。那么什么原因造成骨质疏松？
1、吸烟
吸烟是引起骨质疏松最为常见的因素之一。如果经常性的抽烟，那么骨骼的外层，也就是皮质骨的密度会受到很大的影响，这样一来骨密度会明显降低，从而引起骨质疏松。
2、经常吃高盐食物
经常吃高盐食物也容易造成骨质疏松。很多人平时的口味比较重，烹饪食物的时候总是喜欢加过量的盐，可是食盐摄入过多对身体健康并没有什么好处，这不仅会增加心血管病的发病风险，而且也容易引起骨质疏松症。人体当中的钠盐会随着尿液排出体外，同时也会损耗钙，排出的钠盐越多，钙的消耗量就越大，所以经常吃高盐食物会造成骨质疏松。
3、营养不良
造成骨质疏松的原因还包括营养不良。在日常的饮食当中，如果说有严重的偏食或者是挑食的习惯，很容易造成营养元素摄入不足。若是缺乏了钙质，骨骼的强度就会明显降低，久而久之就形成了骨质疏松。若是缺乏蛋白质以及维生素C，那么骨基质的形成也会受到很大的影响，而且还会影响到胶原蛋白的合成，从而引发骨质疏松。
4、体内的激素发生改变
如果说体内的激素发生改变，患上骨质疏松的几率也会大大的增加。比如说女性到了绝经期或者是提前闭经，体内的雌激素会明显减少甚至是不分泌雌激素，骨量就会加速丢失，慢慢的就形成了骨质疏松，所以说绝经后的妇女很容易患上这种疾病。男性如果说有性功能减退的问题，睾酮水平会明显下降，这样也容易诱发骨质疏松。
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严重骨质疏松治疗方法
骨质疏松的情况越糟糕，所产生的疼痛感就会越强烈，所以需要在医生的指导下使用一些合适的止痛药物，甚至需要使用阿片类药物。复方碳酸钙泡腾颗粒是一个比较常见用于骨质疏松的治疗，在使用之前应该要咨询医生，同时也应该配合一些对症的食疗方法。
如何治疗重度骨质疏松
重度骨质疏松实际上有一个治疗的原则，如果说骨量，就是测骨密度低于百分之二点五标准值，就需要服用钙剂，这是基础的治疗。然后补充维生素D，吃一些抑制骨破坏的药物，吃促进骨吸收的药物，加强身体锻炼，多晒太阳，保持营养，杜绝一些不良的生活习惯，包括熬夜，喝浓茶，喝咖啡不良的生活习惯，通过这些方方面面的注意，可以得到一个缓解和逆转。
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骨质疏松吃钙片管用吗
钙片的应用是许多老年患者的疑惑之一。在专业的骨质疏松指南中明确规定，钙剂和维生素D的补充是骨质疏松治疗的基础，说明钙剂和维生素D是必不可少的。每天充足的钙剂摄取，是骨质疏松治疗的根本。但是单有钙剂和维生素D也不够，需要根据患者骨质疏松的类型、骨质疏松的程度，适当添加活性维生素D。因为维生素D的作用是促进胃肠道对钙磷元素的吸收。同时根据患者骨质疏松的类型，应该加用抗骨吸收类的药物。如果患者长期服用钙片，骨质疏松仍得不到提高，建议咨询专业的骨质疏松医生，进行补钙药物的调整。
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骨质疏松的人平时怎么调养
骨质疏松的人群，生活习惯非常重要。平时应适当增加户外活动，尤其在阳光充足的情况下，进行适当户外活动，可以获取充足的阳光照射，促进皮肤产生维生素D，从而改善钙磷的吸收，提高骨密度。其次，合理的膳食。饮食要荤素搭配，多吃富含钙磷的食物，避免偏食，挑食等情况。尽量减少对钙磷吸收有影响的食物，比如浓茶、咖啡或者碳酸类饮料，这些饮品都不利于骨量增长。最后，要有合理的生活习惯，比如戒烟、不熬夜，尽量进行户外活动等。综上所述，合理的运动、平衡的饮食、良好的生活习惯，都是改善骨质疏松的重要因素。
晒太阳补钙
充足的钙剂和维生素D的摄入对于骨骼正常生长发育，以及正常钙磷代谢，肌肉维持都有非常有益的影响。钙剂从食物中和补钙可以得到，维生素D在食物中的含量较少，它主要见于多脂的鱼类，比如金枪鱼、沙丁鱼或蛋黄等。维生素D缺乏在我国比较普遍，只要在上午10点到下午2点，裸露出颜面部、双手和上臂，晒15分钟左右，就会得到充足的钙吸收。我国老年人户外活动较少，维生素D缺乏。维生素D缺乏在儿童期会引起佝偻病，对于成人会引起骨软化症。对于老年人会引发骨质疏松，另外还会增加跌倒风险。所以大家要多拥抱太阳，多进行户外活动。不要老抹防晒霜、打伞，会影响维生素D吸收，对骨的健康不利。
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怎样预防骨质疏松
骨质疏松主要发生于绝经后的女性和老年人。它对部分人群有巨大的危害，尤其骨折后，有可能危及生命。预防骨质疏松非常重要，充分的钙剂摄入，对预防骨质疏松有好处。老年人要增加户外活动，加强体育锻炼来预防骨质疏松。同时也要注意一些不良生活习惯，比如戒烟限酒，不过多喝咖啡和碳酸饮料。老年人每天钙剂的摄入量是在800到1000毫克，每天从饮食中大概是400毫克，所以单纯的去补钙是600毫克左右。对于维生素D的水平，大部分医院都可以去做激素测定。维生素D还有骨头外的有益影响，缺乏维生素D在我国比较常见。因为首先光照不足，户外活动较少，所以对于维生素D也要进行补充。一般补充普通维生素D，如果病人肝肾功能不好，也可以用骨化三醇这些活性维生素D。
预防骨质疏松症如何科学运动
虽然在骨质疏松症的早期预防中，运动、补钙、活性维生素D，这三个元素是相辅相成的，但应该强调运动的重要地位，即人们常说的生命在于运动。
