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湿气重的症状有哪些

发布时间:2020-06-1269609次浏览

湿气重常见症状有大便黏腻、不成形、舌苔厚重发黄或厚重白腻等,易出现精神疲乏、头晕脑胀、头疼、易困倦等表现。
  一、大便黏腻、不成形
  湿气重者有长期便溏表现。即使大便成形,但大便后很难冲净,可黏在马桶上,表明体内有湿气。
  二、舌苔厚重
  舌头可反映身体状况,若舌苔厚重发黄,则体内有湿热。若舌苔厚重白腻,则寒湿较严重。刷牙时出现恶心、呕吐等症状,表明体内有湿气。
  三、疲劳、乏力
  早起时若出现精神疲乏、头晕脑胀等症状,平时易困倦、头疼,表明体内有湿气。体内有湿气可引起小腿发酸、发沉及睡觉时流口水、腹胀、食欲下降等症状。

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体内湿气重可以服用健脾化湿的中药、增加体育锻炼、对饮食也要有一定的控制。湿气现在这几年在社会上比较流行,当发现手上或者脚上有小水泡,会说湿气重了,然后大家这个大便比较黏腻的时候,会说湿气重了;甚至有的人在口气比较重,胃口不好的时候也会说湿气重。湿气实际上在中医上并没有明确的词,湿来指一种外邪,一种邪气的出现,同时相对的稳定生活习惯、生活节奏、对饮食也要有一定的控制,不要过于喜欢吃辛辣、油腻的东西。因为湿重了胃口就会受到影响,一般的饭菜可能觉得没有味道不好吃,不如辣的好吃,但是辣得过多又会伤及脾胃,脾胃功能差了,因此胃口不好吃过多的辛辣、油腻的是一种恶性循环,只会更多的加重体内的湿。
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一般情况下,泡生姜水喝的好处有缓解消化不良、增强免疫力、缓解疲劳、降低血脂等。具体分析如下:
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